Alai
- 1. Komunikazio oztopoak apurtu
- 2. Orainaldian egon
- 3. Entzun zuk hitz egin baino gehiago
- 4. Ikusi hitzik gabeko zeinuak
- 5. Ez ezazu inoiz gutxietsi zintzotasunaren eragina
- 6. Denbora da dena
- 7. Beti hitz egin aurrez aurre
- 8. Itxaron egun bat edo bi
Zergatik da garrantzitsua komunikazioa harreman batean? Harremanetan komunikazio osasuntsuak bikoteen arteko konfiantza, betetze eta irekitasun iraunkorraren oinarriak sortzen ditu. Komunikazioa harreman osasuntsu baterako funtsezko osagaietako bat da.
Noizbait komunikazio arazoak izango dituzu zuk eta zure bikoteak.
Denborarekin, jendeak zailtasunak ditu elkarrengana joateko. Emozioak oztopatzen dira, deskonektatzea etsigarria da, komunikazio oztopoak gora doaz eta jakin aurretik, hitz egitea nahiago duzun puntu batera iristen da.
Zorionez, komunikazioa oso konponbide erraza da, baina denbora eskatzen du.
Harremanetan komunikatzea gure eguneroko bizitzako zati handi bat denez, harremanean benetan axola du. Hona hemen harreman batean komunikazioa hobetzeko aholkuak.
1. Komunikazio oztopoak apurtu
Harremanetan komunikatzeko orduan ez dago oztoporik jartzeko aukerarik.
Komunikazio on batek irekitasuna eskatzen du. Gauza da, oztopoak ez direla hausten joan nahi izateagatik. Ez dira desagertzen norbaiti esaten diozunean "Gure komunikazio oztopoak apurtu nahi ditut".
Oztopoak pixkanaka aldatzen dira.
Harremanetan komunikazio-oztopoak direnean, hasi hitzezko elkarreraginetatik kritikak, erruak eta / edo defentsak kentzen.
Irekitasuna bi partaideak eroso eta seguru sentitzen direnean gertatzen da.
Erosotasuna eta segurtasuna "zu" salatzaile osoarekin esaldiak hastea saihesten duten moduak, sentitzen dut "sentitzen dut" edo "naiz" esaten hasi eta eskaerak egiten dituzula, "Ahal al duzu" edo eskertuko nizueke? ".
2. Orainaldian egon
Norbait asaldatzeko modu ziurra iragana ekartzea da.
Zerbait erantzun negatiboa eskatzen duenean, hori gelditzeko seinale da. Harremanetan komunikazioak orainaldian egon behar du, iraganean bizitzeak orainari negatiboki eragiten diolako.
Mantendu edozein elkarrizketa, desatseginak ere, lasai eta errespetuz, esku artean dugun gaia ardatz hartuta.
Iragana aipatzeak desadostasun txikiak argudio izugarri bihurtzen ditu. Jakin baino lehen, guztiz beharrezkoak ez diren gauzak esaten dira eta harremanak arrakasta izaten du.
Ez dago zerbait txikia areagotzeko arrazoirik.
3. Entzun zuk hitz egin baino gehiago
Komunikazioa hobetzeko eta komunikazioek harremanetan duten garrantzia ikasteko beste modu bat hitz egiten baino gehiago entzutea da.
Besteak esaten duena entzuteko eta prozesatzeko denbora hartzen baduzu, bere alderdia hobeto ulertuko duzu eta gauza bera eginez ulertuko zaituzte.
Momentu beroan, norbaitek esaten duenaren zati txikiak harrapatu ohi ditugu baina irudi osoa erabat galtzen dugu. Hori da jendea gaizki ulertua sentitzea eta dakigunez, gaizki ulertzeak frustrazioa sorrarazten dute eta hautsi zailak diren hesiak ezartzen dituzte.
Aholku hau ezartzeko, eman elkarrizketei egitura gehiago etenik gabe eta arreta gehiago jarri pertsona batek esaten duena baino, ondoren esateko asmoa duzuna baino.
4. Ikusi hitzik gabeko zeinuak
Hitzik gabeko komunikazioa ahozko komunikazioa baino garrantzitsuagoa da, ez bada ere.
Gure gorputz hizkuntzak eta keinuek dena diote.
Adibide batzuk beso gurutzatuak, itxita egotearen edo erasoa sentitzearen adierazlea, gorputza urrun kokatzea, defentsibotasunaren eta begi-harremanik ezaren adierazlea, desleialtasun edo desinteresaren seinale dira.
Erreparatu arretaz hitz egiten ari zaren pertsonari.
Komunikazio ona bi alderdiek bata bestearen arrastoak hartzea eskatzen duen dantza bezalakoa da. Elkarrizketa bat atzera egin edo beste nonbait zuzendu beharko zenukeela sentitzen baduzu, hartu arrastoa.
Bi pertsona elkar irakurtzeko gai direnean gerturatzen dira mugen elkar ulermena ezartzen delako.
Gainera, ikusi komunikazio trebetasun osasuntsuak garatzen lagunduko dizun bideo hau:
5. Ez ezazu inoiz gutxietsi zintzotasunaren eragina
Harremanetan komunikazioa zintzotasunean oinarritzen da. Harremanetarako komunikazio trebetasunetako bat harreman batean komunikazioan zintzotasuna mantentzea da.
Zintzotasunak ez du soilik egia esan nahi. Zure sentimenduekin eta ikuspuntuekin zure buruarekin zintzoa izatea ere esan nahi du. Komunikazioa hobetzeko moduetako bat jatorra izaten jarraitzea da. Komunikazioa arazoa ez den harremana eraiki eta bi bazkideek hobeto komunikatzeko modu eraginkorrak hartzen lan egiten dute.
6. Denbora da dena
Harremanetan hobeto komunikatzeko aholkuak eta teknikak ezartzearekin batera, ez ahaztu denboraz. Denborak berebiziko rola betetzen du harreman batean komunikazio osasuntsua errazteko garaian elkarrizketa desegokiak eta tonu desegokiak hondamena eragin dezakete ezkontzako zorionean.
Elkarrizketa bat izan nahi duzunean, ez hasi hitz egin nahi duzulako. Ez eten bikotekideari eta ez espero uneko zeregina txatean uztea.
Galdetu beharrean, badute une bat edo zuek gero hitz egin dezakezun. Elkarrizketa eten batekin hasteak alferrikako narritadura gehitzen du hasieratik.
7. Beti hitz egin aurrez aurre
Urrunetik garrantzitsuak diren gaiak ere aurrez aurre eztabaidatu behar dira. Aurrez aurreko elkarrizketa harreman batean komunikatzeko modu eraginkorrenetako bat da.
Telefono deiek, testuek eta mezu elektronikoek solteak uzten dituzte, batzuetan argi ez baitaude. Erraza da norbaitek esaten duena gaizki ulertzea, batez ere testuetan eta mezu elektronikoetan. Harremanetarako komunikazio modu hauek xedea dute, baina elkarrizketa esanguratsuak izatea ez da horietako bat.
8. Itxaron egun bat edo bi
Zerbaitengatik haserretzen zarenean, noski, zure sentimenduak ezagutzera eman nahi dituzu. Orduan, nola komunikatu hobeto ezkontidearekiko harremanean arrakala edo desadostasuna? Beno, behin betiko egin ezazu, baina egun bat edo bi hartu lasai egoteko eta egoera ondo pentsatzeko.
Berezkoa da gertatzen denean eztabaidatu nahi izatea baina denbora behar duzu harreman batean komunikazio emankorra errazteko.
Orduan, nola komunikatu harremanean modu eraginkorrean?
Nahia gogorra denean ere, itxaron. Zu izan nahi duzu hitz egiten duena, ez zure haserrea. Harremanetan haserreak hizkuntza negatiboa eta salatzailea besterik ez dakar. Harremanetan komunikazioa hobetzeko moduen artean 24 orduko araua lantzea dago.
Hona hemen harreman batean komunikazioaren arteari buruzko aholku azkarra eta erraza. Zure maitalearen gainbegiratze batek 24 orduren buruan garrantzirik izango ez balu, orduan kexak adierazteari uztea da harremanean komunikazio hobea izateko biderik onena.
Harremanetan komunikazio eraginkorra praktikatzeak harreman batean maitasun lotura, konfiantza eta enpatia sendoagoa sustatzen du.