![[CC Subtitle] Wayang Kulit (Javanese Puppet) Show "Semar Building Heaven" by Ki Dalang Sun Gondrong](https://i.ytimg.com/vi/-vtpJUwLQNw/hqdefault.jpg)
Alai
John Gottmanek, mundu mailan ezaguna den harremanen ikertzailea, harreman batzuek funtzionatzen dutenak beste batzuek huts egiten duten bitartean ulertzeko interesa zuen.
Beraz, Gottmanek 600 ezkondu berri aztertu zituen 6 urteko epean. Bere aurkikuntzek argi utzi zuten zer egin dezakegun gure harremanetan gogobetetasuna eta konexioa handitzeko eta zer egiten dugun suntsitzeko.
Gottman-ek aurkitu zuen hazten diren harremanen (nagusi) eta ez dutenen (hondamendiak) arteko aldeak zerikusi handia duela arreta eskaintzei erantzuteko moduarekin. Zer da arreta eskaintza?
Gottman-ek arreta eskaintza bikotekide batetik bestera baieztapen, maitasun edo beste edozein lotura positibo lortzeko saiakera gisa definitzen du.
Eskaintzak modu sinpleetan agertzen dira (irribarrea edo keinua esaterako) eta modu konplexuagoetan, aholku edo laguntza eskaera gisa. Hasperena ere arreta eskaintzeko izan daiteke. Eskaintzak alde batera utzi (kendu) edo kurioso bihurtu eta galderak egin ditzakegu (norabidean biratu).
Eskaintza gehienek bikotekidearen benetako nahia adierazten duen azpitestua dute. Ez duzu adimen-irakurle izan behar, jakin-minez eta galderak egin behar dituzu egiaztatzeko. Adibidez, arreta bilatzen duen bikoteak honela esaten badu: "Aizu, ez al litzateke dibertigarria izango Salsa dantza ikastea?" eta beste bikoteak erantzuten dio: Ez, ez zait gustatzen dantzatzea ... ”beste bikotekidea arreta eskaintza horretatik aldentzen ari da.
Eskaintza seguruenik dantzan jardutea baino gehiago elkarrekin denbora pasatzea da. Beraz, agian saiatu: "Gustatuko litzaidake dantza gustatzea, baina ez ... beste zerbait egin al dezakegu elkarrekin?"
Eszenatoki honekin oihartzuna aurkitzen baduzu, hau da zure bikotea arreta bila ibiltzen denaren seinaleetako bat. Horrek ez du esan nahi haien portaera ereduan akatsik dagoenik, esan nahi du ez diezula hainbeste arreta eskaintzen. Ez duzu arreta bilatzeko erantzuteko erantzunik behar, zure bikotearen arreta eskaintza identifikatu eta bete behar duzu.
Gottman-ek aurkitu zuen elkarrekin gelditu ziren bikoteak (maisuak) arreta eskaintzetara bideratzen zutela denboraren% 86an, eta elkarrekin egon ez zirenak aldiz, arreta eskaintzetara bideratu ziren, aldiz,% 33. Bere ikerketek bulegoan egunero ikusten duguna onartzen dute. Gatazkak, haserreak eta nahigabeak zerikusi txikiagoa dute arazo handiekin, eta zerikusi handiagoa dute harremanean behar den arreta ez lortzearekin eta bizirik irauteko.
Baina zer gertatzen da bi bazkideek arreta eskaintzeko seriotasunez hartzen badituzte bazkideei eta ohartu eta erantzutea lehentasunezkoa izango balitz? Zer gertatzen da eskaintza bat ezagutzeko trebetasun sinpleak eta norabidean jartzeko modu errazak garatzen badituzte?
Beno, Gottmanen arabera, dibortzio gutxiago egongo lirateke eta harreman zoriontsuagoak, lotuagoak eta osasuntsuagoak izango lirateke!
Nola maneiatu arreta bilatzeko bikotea eta haien beharrak asetzeko
- Eseri elkarrekin eta egin arreta eskaintzak normalean egiten dituzun zerrenda. Banan-banan, identifikatu zure bikoteari arreta eskaintzeko eskaintza egiten nabaritzen duzun modu arrunta. Jarrai ezazu aurrera eta aurrera beste biderik bururatu ezin zaizun arte.
- Hurrengo astean, egon bikotekidearen arreta eskaintzeko aukera bila. Ondo pasa .. jolastu ... galdetu bikoteari, hau da arreta eskaintzeko aukera?
- Gogoratu eskaintzara jotzeak ez duela zertan zure bikoteari baietz esan nahi. Norabidean jartzeak zure bikotekideei arreta edo laguntza nahia aitortzea eta nolabait betetzea esan nahi du. Agian, atzeratu egin da, adibidez, "ezin dut hitz egin orain proiektu baten erdian nagoelako, baina gustatuko litzaidake gero zurekin denbora pasatzea. Gaur arratsaldean egin al dezakegu? "
- Zure bikotekideak arreta eskaintzeko aukera galtzen badu, etsita edo atsekabetuta sentitu beharrean, esan iezaiozu arreta eskaintza izan dela. Era berean, zure bikoteak galdutako eskaintzari arreta deitzen dionean, hartu denbora galderak egiteko eta erantzuteko.
- Garrantzitsuena, mantendu argi, ondo pasa eta jakin eskaintzetara makurtzeko ohitura garatzea dela zure harremanerako egin dezakezun gauzarik osasuntsuena eta solidarioena.
Erakusle hauek zure bikotearen arreta eskaintza ezagutzen eta betetzen lagunduko dizute. Horrek zure harremana sendoagoa izateaz gain, harremanetarako komunikazio trebetasunak hobetuko ditu.