Alai
- Ez da denbora errua, zure ohiturak baizik
- Zuk edo zure bikoteak ezin duzu iragana astindu
- Intimitate edo autoestimu falta?
Ia topikoa da zure ezkontzak urte gehiago erregistratu ahala, zure eta zure bikotearen arteko intimitate falta biziko duzula. Komedia erromantiko eta zutik dagoen komiko guztiek egia orokor hori ustiatzeko puntu bat egin dute barre batzuetarako. Garai batzuekin familiartasuna dator, eta ezagunarekin intimitateak sufritu dezake.
Zure harremanaren luzerara arte kaleratzea bezain erraza denez, beste aldagai ugari daude jokoan. Intimitate fisiko eta emozionala gutxiagotzeko arrazoi ugari daude, eta merezi du bakoitza aztertzeko denbora. Irakurri gehiago zure eta zure bikotearen arteko distantzia eragin dezakeenaren inguruan murgiltzen garen bitartean.
Ez da denbora errua, zure ohiturak baizik
Kendu dezagun hau bidetik, zure harremanean gertutasuna gutxitzeko arrazoia izan baitaiteke.
Egia esateko, ez da denboraren errua. Zure deskonektaketan laguntzen duen denbora tarte horretan irabazi duzun ezagupenari eta konfiantzari buruzkoa da gehiago. Pentsa egunerokoan behin eta berriro egiten duzun edozer.
Hortzak garbitzen dituzunean, ez duzu pentsatzen nola ari zaren edo zer angelu erabili beharko zenituzkeen; besterik gabe, atzo egin zenuen gauza bera egiten ari zara pentsatu gabe.
Dutxatzen zarenean, ziurrenik ez zara kontzienteki jakingo gauzak zein ordutan egiten dituzun edo zeure burua bainatzen duzunean lantzen ari zaren kontrol zerrenda. Egiten ari zaren guztia erabiltzen ari zaren errutina robotikoki errepikatzea da urteak.
Bainatzeko eta eskuilatzeko erabiltzen dituzun ohiko ereduak aspalditik finkatu dira. Argi beretik, zure ezkontidearekiko portaera intimoaren ereduak pilotu automatikoan kokatu dira ziurrenik. Egun on bat musukatzen duzu, gau on bat musukatzen duzu eta gero sexua urtebetetze edo urteurren baterako gordetzen duzu.
Monotonia astintzeko, zuk eta zure bikoteak ahalegin bateratua egin behar duzu elkarren artean fisikoki eta emozionalki nola jokatzen duzun kontzienteago izateko. Jarrera intimo bat noiz eta maiz egiten duzun jakiteko nahiago baduzu, kontrolaren kontrol handiagoa izango duzu prozesuaren emaitzetan.
Esnatu zure ohiturak eta aldatu ahal izango dituzu zu eta zure bikotea inoiz baino gertuago sentitzen laguntzeko.
Zuk edo zure bikoteak ezin duzu iragana astindu
Intimitatea zu eta zure bikotearekin bakarrik hartzen duen gaia dela dirudien arren, hori baino gehiago egon daiteke.
Zuk edo zure ezkontideak iraganeko harremanak direla eta intimitateari buruz sustraitutako zenbait emozio izan ditzakezu. Zure emaztea bikotekide ohi batek sexu abusuak jasan ditzake, beraz, ez da gustura astean behin edo bitan baino gehiagotan zure ondoan egotea. Baliteke zure senarra iruzur egitea, beraz, bere guardia fisiko eta emozionalek arazoak dituzte zure uneko harremanean.
Iraganeko istorioa edozein dela ere, garrantzitsua da gelako elefantea ez bihurtzea. Gehiegi esaten ez bada, intimitate faltak, horregatik, tentsioak sor ditzake. Buruz buru zuzentzen bada – aholkulari edo terapeuta baten laguntzarekin– intimitatearen arazoa benetako kausa dela ikus dezakezu; norbaitek bizitako iraganeko trauma.
Intimitate edo autoestimu falta?
Zuk edo zure bikoteak zerbait intimoan ibiltzeko zalantzarik izanez gero, autoestimu baxuagatik izan daiteke.
Biak elkar maite eta elkarrekin seguru sentitzen bazarete ere, baliteke “ez naiz nahikoa ona” -ren pentsamenduak oso zabalak izatea. Zure bikoteak zuregana begiratu eta gorputz fisikoa lotsagarria dela pentsa dezake konparazioarekin. Une intimo bat konektatzeko aukera gisa ikusi beharrean, buruan itsatsita egon daitezke, ohean sartzen zaren bakoitzean biluzik ikusi behar izateaz lotsatzen diren pentsatuz.
Horren kontrakoa ere gerta liteke. Zure autoestimua izan liteke zure harreman intimoaren zatiketa eragiten duena. Kontzienteki bikotearekin intimoagoa izatea nahi duzu, baina inkontzienteki hutsala eta desiragarriagoa sentitzen zara alderatuz. Oihu egin zezaketen: "Egin maitasuna nirekin!" kanpotik, baina sakonean, zure segurtasunik eza oihukatzen ari dira: "Nirekin maitasuna egiten ez badu, orduan ez nau erakartzen, ez nau maite eta agian beste emakume batekin lotan egongo da!"
Bi kasuetan, autoestimu faltak zure eta zure bikotearen artean ziria gidatzen jarraituko du. Egin dezakezun onena hau balizko kausa dela aitortzea da eta elkarri presentzia egonda segurtasunik ez izateko arrazoirik ez dagoela gogoratzea. Seguru ez dauden pentsamendu horiek koherentziaz uxatzeak zuk eta zure bikoteak imajinatuko zenukeena baino hurbilago egotea ahalbidetuko du.
Ondorioa
Ez du axola zein den intimitate faltaren kausa; Garrantzitsuena horiek identifikatzea da, beraz, ez duzue bien arteko banaketa gehiago ekarriko.
Ez epaitu sortzen diren segurtasunik eza.
Ez haserretu iraganarekin.
Ez pentsa txakur zahar bati trikimailu berririk eman ezin diozunik.
Helburua zure senar edo emaztearengana ohetik sartu eta ohetik hurbiltzea bada, egin ezazu goian aipatutako intimitate baxuaren arrazoien inguruan zure lana egiteko.
Zure ezkontzak merezi du borrokatzea, eta lotura emozional eta fisiko esturik gabe, askoz ere zailagoa izango da su sutsu hori argia mantentzea.