Alai
- 1. Iruzurgileak garbi etorri behar du
- 2. Zintzotasuna izatezko egoera iraunkorra eta iraunkorra da
- 3. Pentsatu zenuen harremana atsekabetu behar duzu eta hori normala da
- 4. Tranpa egiten baduzu, barkatu zure bikoteari
- 5. Begira ezazu zure papera honetan guztian
- 6. Jakin iruzur egin ondoren harremanak ez direla hor amaitzen
Zure bikotearekin iruzurra egin duzula aurkitu ondoren zure lehen harremanarekin nola aurrera egin zalantzan jartzen ari zara? Lankidetza garrantzitsu hau berreskuratu nahi duzu, baina ez dakizu ziur nondik hasi? Eta elkarrekin jarraitzea erabakitzen baduzu, zein forma hartuko du zure harremanak? Noizbait berdina izan daiteke?
Harremanetan traizioa jasan duten pertsona gehienak bezalakoak bazara, mesfidantza sakona sentitzen zaizu. Bikotekidearen zintzotasuna zalantzan jartzen duzu, ezkontzaz kanpoko jarduera potentzialei buruz baizik eta bere bizitzako alderdi guztietan.
Azken finean, pentsatzen ari zara, honi buruz gezurra esan badezake, horrek esan nahi du beste gauza batzuei buruz ere gezurretan ari dela.
Beraz, iruzur egin ondoren zure harremanetan konpontzen hasi nahi duzun lehenengo gauza konfiantza da. Horretarako, beti da onena bikote baten aholkulariarekin lan egitea.
Bikoteen aholkulariak dena ikusi du eta bulegoaren konfidentzialtasunean ezin duzu esan harrituta edo trabarik jarriko duenik. Egun prekarioenetan zehar gidatuko zaituzte eta sentitzen duzuna guztiz normala dela eta, gehienetan, konpon daitekeela ulertzen lagunduko dizute biek zure harremana salbatu nahi badute.
Demagun egiten duzula. Beraz, has gaitezen konfiantza berreraikitzen - zure bikoteak galdu zuen konfiantza galdu zenean, monogamikoak ez diren jokabide batzuekin aritzea ondo zegoela erabaki zuenean.
1. Iruzurgileak garbi etorri behar du
Horrek esan nahi du zurekin zintzo jokatu behar duela. Zuk egiten duzun edozein galdera erantzun behar du, eta% 100 zintzotasunez erantzun. Bere bizitzako alderdi guztietan dena ezagutzeko eta dena ezagutzeko eskubidea irabazi duzu.
Konfiantza berreskuratzeko, infielak ados jarri behar du, esan dezagun, pasahitzak bere telefonoari, bere posta elektronikoa, lineako sare sozialetako kontu guztiak entregatzea, hauetatik pasatu nahi baduzu.
Agian ez duzu. Iruzurraren beruna agerian uzteak hori baino okerragoa izan daitekeela iruzurraren ondorioak aurki ditzakezu. Baina erabat zintzoa izatea konfiantza berreraikitzearen parte da, eta konfiantza hautsi zuenak ulertu behar du eskakizun hori.
2. Zintzotasuna izatezko egoera iraunkorra eta iraunkorra da
Gezurtia ezin da traizioari buruz irekia eta zintzoa izan. Arlo guztietan etengabe zintzoa den bizitza bat izateko konpromisoa hartu behar dute, ez bakarrik zure harremanera mugatuta.
Pertsona zintzoek zintzotasuna lantzen dute beren bizitzako esparru guztietan.
Ez dute metroaren tornuketa saltzen, ez dituzte zergak iruzur egiten, ez dute kutxazainak oker eman dizkion aldaketen gehiegizko poltsikorik poltsikoratzen. Ezetz asmatu? Bizitza% 100ean bizitzea zintzo sentitzen da! Gauza kaltegarrietarako posta elektronikoko kontu bat gehiago ez konfiguratzea, egin behar ez luketen zerbait egiten dutenean norberaren ibilbideak estaltzea.
Zintzotasuna erruaren itzaletik askatzea da.
3. Pentsatu zenuen harremana atsekabetu behar duzu eta hori normala da
Ez saiatu eta bultzatu zure atzean dagoen ekintza immorala ahalik eta azkarren iruzur egin ondoren zure harremana berreskuratzeko ahaleginean. Utzi zure buruari traizio honen minak sentitzen. Zure bikoteak bere ekintzek tristura sakona eragin dizutela ikusi behar du, lausotzen denbora beharko duena.
Zure harremana ondo dagoela pentsatzea nahi duzu, edo lotsatu egiten zara zure "ezkontza perfektua" ez zela hain perfektua aitortzea edo, agian, emozio desatseginak bizitzearekin eserita egotea deseroso zauden norbait zara.
Horrelako sentimenduak alde batera uzten badituzu, zure ekintzak mezu bat bidaltzen dio iruzurrezko bikotekideari, hau benetan ez dela gauza handia eta agian berriro iruzurrekin ihes egin dezakeela.
4. Tranpa egiten baduzu, barkatu zure bikoteari
Barkamena eskatu. Agian behin eta berriro barkamena eskatu beharko duzu. Ez utzi horrek gogaitzen. Hobeto esanda, berreskuratuko zaitu.
Traizioko bikotea bazara, zaila izan daiteke, baina barkatu zure bikotekide bikotea tristura egokia egin ondoren. Ez zaitez zauritu minarekin eta nahigabearekin, min egiten diozun bezain beste kalte egingo baitizu.
"Prezioa ordaintzea" egitea ez da onuragarria izango une zail hau gainditu eta zure harremana berritu nahi baduzu.
Barkatzea berrezartze prozesuan parte hartzea da.
5. Begira ezazu zure papera honetan guztian
Ez zinen harremanetik kanpo urrats egin zenuena, baina bikotekideari zor diozu esatea eta horrek zerk eragin zuen zure rolaz hitz egitea.
Agian zuk estimatzen ez zenuen bezala sentitzen zen. Agian, maitea egiteari uko egiteaz nekatuta zegoen. Agian sumatu zuen jada ez zela zure lehentasuna, sostengatzailea baizik eta inoiz "eskerrik asko" entzun ez zuena.
Berriro ere, bikote baten aholkulariaren aurrean eztabaidatu behar da, gai beroak baitira, astiro eta sentsibilitate handiz landu behar direnak.
6. Jakin iruzur egin ondoren harremanak ez direla hor amaitzen
Bikote askok iraun dute desleialtasunetik.
Izan ere, Esther Perel bikote terapeuta nabarmenak zure bikotea nola iraultzen den hazten eta berrasmatzen hitz egiten du The State of Things: Rethinking Infidelity liburuan.
Lasaitu zaitez zu ere berriro has zaitezkeela jakitean, traizioaren ondoren ere.