Alai
- 1. Entzute aktiboa
- 2. Helburuak finkatzea
- 3. Role-playing eta hizkuntza konprometitzailea
- 4. Nortasun inkestak
- 5. Gatazkak konpontzea
- 6. Hitzik gabeko trukeak
- Ezkontza aholkularitza komunikazio ariketak eramateko
Ezkontza borrokan dagoenean beti da garrantzitsua bikotea arazo larrienetan lanean laguntzeko aholkularitza ariketetan aritzea.
Desleialtasunetik desleialtasunera arteko harremanak oso larriak izan daitezke komunikazio eraginkorrik, asetutako beharrek eta familiari eragiten dioten eskaera ugariek. Komunikaziorako bikote terapia ariketek ezkontza hobetu dezakete eta bikoteei harreman hobeago bat sortzen lagundu.
Orduan, zer da bikote terapia psikologian?
Bikote terapiak banako edo bikote gatazkak, portaera arazoak, pertsonen arteko desafioak eta gaizki zuzendutako haserrea eta emozioak eragiten dituen harremanean arazoak konpontzera bideratutako tresnak eta ariketak erabiltzen ditu.
Jarraian proposatzen dizkizugun ezkontzako aholkularitza ariketek zure burua ispiluan zintzo begiratzeko eta zure eta zure bikotearen izenean aldaketa iraunkorrarekin konprometitzeko prest bazaude.
Ez joan belar gerren eta gerra hotzen ibilbidera.
Harremanean inbertitu duzun denbora eta maitasuna ez dira bazterrera bota behar zaharberritzeko saiakera egin gabe.
1. Entzute aktiboa
Entzute aktiboa bikote komunikaziorako ariketen osagai nagusia da.
Entzute aktiboa bikotekideek beren maiteak partekatutako hitzak ohoratzen eta baieztapena eta konfiantza adierazteko moduan erantzuten ikasteko prozesua da.
"Sentitzen dut" bezalako pertsona lehen hizkera erabiliz, bikotekidea gai da kezkak, pozak eta borrokak komunikatzeko, bestea salaketa desegokien eta gehiegikerien bidez gutxietsi gabe.
Komunikazioaren beste muturreko bikoteak trukea baieztatzen du "esaten entzuten zaitut" erantzunez. Bikoteei zuzendutako komunikazio ariketek bikotekideei lotura mantentzea ahalbidetzen diete, ezkontzako batasuneko arazo zailenetako batzuk lantzen dituzten bitartean.
Ikerketa zientifiko sendoetan eta eremuko saiakuntza sendoetan oinarrituta, entzute aktiboak guztiak entzuteko eta hainbat ikuspegi aztertzeko aukera ematen du.
2. Helburuak finkatzea
Komunikaziorako bikote terapia ariketek helburuak finkatzea ezkontza batean zoriontasun iraunkorra sortzeko ardatz nagusi gisa sailkatzen dute.
Hitz egiteko gai diren baina beraien trukeen bidez ezer gutxi lortzen duten bikoteek helburuak finkatzea kontuan hartu beharko lukete.
Helburuak finkatzea bazkideek elkarrizketarako itxaropenak ezartzeko prozedura da.
Helburuen artean kezken adierazpena, etorkizunerako planak eta esku hartze gehiagoren inguruko pentsamenduak aurki daitezke.
Bikotea elkarrizketan zehar zereginean jarraitzeko gai ez bada, helburuek lotura osasuntsuagoa izateko funtsezkoak diren gauzetara itzul daitezke.
Komunikaziorako bikote terapia ariketen funtsezko osagaia den heinean, helburuak finkatzea oso komunikazio tresna jakintsua da, bikotekide bakoitzaren nahirik barnekoenen idatzizko erregistroa ematen baitu.
3. Role-playing eta hizkuntza konprometitzailea
Hizkuntza konprometitzeko irekitasuna funtsezkoa da loturaren osasuna eta bizitasuna jarraitzeko. Konpromiso hizkuntza hartzen ikastea bikote komunikazio ariketen zati bat da.
Aldebakarreko eskaerek eta erabakiek ezkontzako ezinegona areagotuko dute eta bazkideen arteko belarrezko gerra desegokia sortuko dute.
Bazkideen artean bitartekari izateko alderdi "neutroa" aurkitzeak ere komunikazioa hobetzen lagun dezake. Hirugarren pertsona batek komunikazio ildoak irekitzen dituen rol jokoak erraztu ditzake. Rol jokoak bikoteei hautemandako arazoen zerrendan oinarritutako emaitzak kontuan hartzen laguntzen die.
Normalean, dinamizatzaileak bazkideetako baten ordezko gisa jokatzen du, besteak konfiantza eta trukerako erraztasuna ekartzen duten truke mota ezagut dezaten.
4. Nortasun inkestak
Komunikaziorako bikote terapia ariketak nortasunaren inkestetan oinarritzen dira harremanak sortzeko tresna baliotsu gisa.
Myers-Briggs inkesta bezalako nortasun inkestek mundu osora hurbiltzeko eta bizitzeko moduari buruzko ikuspegi izugarria eskaintzen diete bazkideei.
Nortasun-inkestaren emaitzak bikotekideekin partekatu ondoren, norbanakoak bikotea gatazkari, distantziari, nekeari, gizarte-egoerei eta antzekoei aurre egiteko moduaz sakonago jakingo du.
Nortasun inkesten inguruko zuhurtzia.
Oso garrantzitsua da inkesta profesional psikologiko batek interpretatzea. Iritzi klinikorik gabeko inkesta bikaina ez da baliozko inkesta.
5. Gatazkak konpontzea
Harreman positiboa garatzeko, bikote terapia komunikaziorako ariketak gatazkak konpontzea dira urrats garrantzitsu gisa.
Gatazkak konpontzea tarteko neurri izugarria da ezkontzako arazoak eutsiezinak direnean, bazkideek bitartekari batekin lan egiten baitute antsietatearekin eta haserrearekin lotutako zenbait arazo jorratzeko.
Maiz ebazteko kontuan hartu ohi diren gaien artean haurren zaintza, zor eta aktiboen banaketa, mantenua, haurren mantenimendua eta antzekoak daude.
Askotan, gatazkak konpontzeko alderdien abokatuen aurrean egiten da. Botere judizial askotan, gatazkak konpontzea legearen arabera agintzen da.
6. Hitzik gabeko trukeak
Batzuetan bikoteek ez dute hizkuntza eta hizkuntza trebetasunak lankidetzari eta gaiei buruzko elkarrizketa osasuntsua izateko.
Hitzezko komunikazioa jada segurua edo eraginkorra ez bada, bikotearentzat oso garrantzitsua izan daiteke hitzik gabeko komunikazio eraginkor eta seguruan jardutea.
Bikoteentzako terapia ariketak komunikazio zerrendako mezu elektronikoak, eskuz idatzitako oharrak eta antzekoak bazkideei informazioa adierazteko espazio fisikoa omentzen duten bitartean.
Hitzik gabeko trukeak borrokan ari diren bikoteen aldekoak badira, oso garrantzitsua da bidali aurretik komunikazio potentzialak berrikustea trukea osasuntsua eta eraikitzailea dela ziurtatzeko.
Bikoteen aholkularitza ariketak eta bikote komunikaziorako harreman ariketak ugariak dira bikotekideek eskaintza desberdinak aztertzeko denbora hartzen badute.
Harremanetarako komunikazio ariketez gain, ezkontza osasuntsua berreraikitzen lagunduko dizun lineako ezkontza ikastaro sinesgarria egitea ere lagungarria izango litzateke, urratsez urrats ezkontza komunikazio ariketen laguntzarekin eta aholku baliagarriekin.
Ezkontza aholkularitza komunikazio ariketak eramateko
Bikoteen komunikazioa berriro loratu daiteke bikote komunikaziorako ariketetako tresnak komunikazio osasuntsua indartzeko, konfiantza eta ezkontzan giro positiboa lortzeko erabiltzen badira.
Senar-emazteentzako komunikazio ariketak bilatzen ari bazara bikoteentzako komunikazio terapia egitera joan aurretik, ideia ona litzateke ariketa bikain hauek aztertzea bikoteei hobeto komunikatzen laguntzeko.
Komunikazio terapiarako edo bikoteentzako komunikazio ariketetarako laguntza nora jo behar duzun zalantzarik ez baduzu, ez izan zalantzarik eta konfiantzazko lagunen, ministroen eta ziurtatutako profesionalen laguntza eskatu harreman harremanak gainditzen laguntzeko.
Bikoteentzako komunikazio aholkularitza zure harreman komunikazioa hobetzeko tresna erabilgarriena da. Hala ere, bikote terapia bidezko komunikazio ariketa hauek bikotekidearen ikuspuntua ulertzeko prest bazaude bakarrik lagunduko dute, zure tonua eta hitzak aukeratzea ere kontuan hartuta.