Alai
- Haurrek nola tratatzen duten eredu bat nola garatzen duten haurrek
- Eman lekua zure sentimenduei
- Harrapatu kritikoa
- Kritikak zure desegokitasunak gogorarazteko balio dezake askotan
- Ona bideratu
- Dibortzioaren bidezko guraso eraginkorrak talde lana eskatzen du
- Ezarri oinarrizko arauak
- Laguntza eskatu, dibortzio terapia bilatu
Nire lagun batek duela gutxi esan zidan dibortziatutako gurasoek adiskidetasun adiskidetsua izan zutela urte askoan zaintzapeko borroka gatazkatsu batekin, hitzezko lokatzekin eta, geroago, familia batek eman dezakeen segurtasuna eta erosotasuna nahastu zuen aliantza eta nahigabeko konstelazio konplexu batekin.
Anbibalentea iruditu zitzaion garapen berri honi buruz; bake berri hau lehenago etorriko balitz, haurtzaroa egonkortu eta helduen arteko harremanak nahastu egingo lirateke.
Haurrek nola tratatzen duten eredu bat nola garatzen duten haurrek
Gehien nabarmentzen zena bere ahotsaren haserrea izan zen. Amorrua erdian kokatu izanagatik, aldeak aukeratzeko eskatu edo eroskeriagatik, bestearen baliogabetasunari buruzko istorioak entzuteagatik, sekula ez sentitzeagatik edo seguru sentitzeagatik edo gurasoek bataila mental eta emozionaletan burutzen duten moduan lehenik jartzeagatik. Nahasketan galduta sentitu zen.
Hau dibortzioaren seme-alaba helduen antzeko eta istorio ugari entzutean mezu koherente bat jaso dut.
Zure seme-alabek aurrez aurreko eserlekua dute elkar nola tratatzen duzun ikusteko.
Argudio bakoitzarekin, beste batzuk nola tratatu eta tratatu beharko liratekeela uste duten eredu bat garatzen dute.
Seme-alabei gehien eragiten diena ez da dibortzioaren gertaera bera, baizik eta gurasoek modu horretan (modu sotilean edo ez) egiten duten bidea. Zer egin dezakezu?
Gaur egun egin ditzakezun aldaketarik garrantzitsuenetako bat bikotekidearekin komunikatzeko modua lantzen hastea da.
Eman lekua zure sentimenduei
Eraginkortasunez komunikatzeko lehen urratsa elkarrizketetara lasaitasun eta argitasun leku batetik heltzea da.
Bikotekideekin eztabaidan aurkitzen zarenean, egin behar duzun lehenengo gauza sentitzen ari zarenaren sentsazioa lortzea da. Zeure buruarekin egiaztatzeko minutu batzuk hartzeak izen-deiak saihesten lagun dezake, zure seme-alabei zure frustrazioen aurrean ausartzen edo erru-jokoan jolasten lagun dezake.
Zurekin zer gertatzen den jakiteak zer eskatu behar duzun jakinarazten lagunduko dizu eta zure bikotekideak hobeto entzuteko moduan taxutzeko aukera emango dizu. Honek esan lezake: "Niretzat oso garrantzitsua da esaten ari zaren hori. Larrituta sentitzen naiz oraintxe. Haurrak ohera sartu ondoren deitu al dezaket nire arreta osoa izan dezazun? "
Harrapatu kritikoa
Inoiz hasi al zara elkarrizketarik helburu batekin eta gero zapuztu egin zara entzuten, baliozkotzen edo ulertzen ez zarenean?
Orokorrean, ezinegon sentimendu horrek ematen du zure bikotea inoiz ez dagoela zuretzat (eta, zalantzarik gabe, orain egoteko prest ez egotea!), Eta erantzun gisa, bikote gehienek kritika bihurtzen dute sotilki, benetako komunikazioa higatzen duen eredu erraza eta ezaguna. aurrerapena aurreratzen du. Psikologoek kritika asebete ez duten beharren eta etsipenen adierazpen gisa deskribatzen dute maiz.
Kritika bakoitza haserretik abiatutako desioa da.
Beraz, "ez didazu inoiz entzuten" esaten duzunean adierazi nahi ez den nahia honakoa da: "Nahiago nuke entzutea, oso entzunda sentitzen naizelako". Haserre leku batetik besteengana hurbiltzen garenean, askoz ere gutxiago entzuten dute eskaera.
Lehen urratsa gure beharrak nola komunikatzen ari garen ohartzea da. Gogoratzen al duzu saiakera edo proiektu bat jaso zenuen lehen aldia eta letra gorriz hornituta zegoela? Badakizu berehalako sentimendu hori: lotsa edo etsipena, edo neurtu ez zinela sentitzearena?
Bukaeran irakasleak ohar pozgarria utzi bazuen ere, ez zitzaizun ondo asmatu ohartarazpen ikusgarriarekin geratu zinen, eta ziurrenik ez zinen berarekin ilusiorik egin etxera korrika egitera eta akatsak konpontzera.
Modu berean, gurasoen arteko kritikek nekez sortuko dute norberak hobetzeko nahia pizten duen ingurunea.
Kritikak zure desegokitasunak gogorarazteko balio dezake askotan
Bikoteekin egindako lanean, handienetako batzuk aurkitu ditut letra gorriaren markak hitzak erabil ditzakegu beti eta inoiz ez- "beti hain berekoia zara" edo "inoiz ez zaude inguruan haurrek behar zaituztenean". Gogoratzen al duzu etiketatu zaituzten azken aldia beti edo bat inoiz ez?
Gurekin gehienak bezalakoak bazara, litekeena da defentsa edo berdin kargatutako erantzunarekin erantzutea. Beraz, boligrafo gorria jasotzen harrapatzen duzun hurrengo aldian, ea nahi hori adieraziz ordezkatu dezakezun.
Erabilitako gidoia "zuk." inoiz ez egin ... "benetan behar dudana ..." ez da erraza eta nahita praktikatzea eskatzen du. Praktika honen funtsezko atal bat zure beharrak identifikatzea eta zeure buruari galdetzea da: "Zer behar dut oraintxe bertan lortzen ez dudan?"
Aste estresagarria orekatzeko esku gehigarria da behar duzuna. Ikus ezazu errua bota edo iraganeko akatsak edo etsipenak ekarri gabe behar duzuna eskatzeko benetakoa. Hori nola egin dezakezun galdetzen ari bazara, praktikatzen hasten diren galderak egiten, "Benetan eskertuko nuke ..." edo "Nahiago nuke nahi izatea" edo "Niretzat asko esango luke ... haurrak ostegunean eta ostiralean eskolatik jaso eta futbol praktiketara eraman ahal izango bazenitu. Proiektu handia dut lanean, eta laguntza gehiago behar dut aste honetan ".
Ona bideratu
Dibortzioa familiaren gertakari mingarria izan ohi denez, erraza da gurasoek beren seme-alaben inguruan erru-joko batean sartzea.
Kalterik egiteko asmorik gabe, "nahi nuen baina aitak esaten du ezin dugula", "Zure ama ez da inoiz bidezkoa" eta "Zure aita beti berandu hartzen zaitu" bezalako esaldiak minaren lekuetatik ateratzen direnek min egin dezakete ume. Gauza horiek guztiz egiazkoak izan daitezke, baina litekeena da zure seme-alaben behaketak izatea, zureak dira eta zureak bakarrik.
Dibortzioaren bidezko guraso eraginkorrak talde lana eskatzen du
Zure ohia zure taldeko kide gisa pentsatzea zaila izan daitekeen arren, lagungarria izan daiteke gurasoen luzapen gisa ikustea. Zure seme-alabak seguruak eta maitatuak direla jakin nahi baduzu, sortu zure ohiaren atalik onenak.
Ez dituzu zertan maite edo gustatu ere egin behar. Besterik gabe, aukeratu gurasoekiko errespetatu dezakezun zerbait, eta egin ahalegina zure seme-alaben inguruan hori goraipatzeko. Probatu honelako zerbait: "Ama beti da oso atsegina etxeko lanetan laguntzen. Zergatik ez diozu erakutsi trabatutako arazo hori? " edo “Aitak esaten du afaltzeko zure platera gogokoena egiten duela! Hori oso pentsakorra izan zen berarekin ".
Pentsatzen ariko zara agian, baina zer gertatzen da aita berandu jasotzeko - eta berak benetan egiten al du aldi bakoitzean? Lehenengo gauza sentitzen ari zarena sentitzen uztea da.
Ez duzu zertan pozik edo ados egon itxurak egin behar gertakari honekin. Hau lagungarria izan daiteke zure seme-alaben frustrazio edo etsipenerako ereduak modelatzeko eta baliozkotzeko. Honako zerbait esatea aukeratu dezakezu: "Badakit mina ematen duela aita berandu etortzen zaizunean jasotzera"; zuk ikusi eta entzundako sentimendua eman diezaiekezu, bestela, garrantzirik gabeko edo ahaztuta sentitzen diren momentuan.
Orduan, gurasoen akatsak gizatiartzeko espazioa sortzen da, zure gurasoen indarguneak eraikitzen diren bitartean. Honek honela esan dezake: "Biok hau nola egin ikasten ari gara eta bidean akats batzuk egingo ditugu. Zure aita ez da hain ona garaiz egoteagatik. Azkenaldian ez naiz zure txostenak aztertzen bikain aritu. Biak asko maite zaitugu, eta elkarrekin lanean jarraituko dugu behar duzuna emateko ".
Ezarri oinarrizko arauak
Gurasoekin batera eraginkortasunez komunikatzeko modu bat oinarrizko arauak ezartzea da.
Jarraibide erraza da "Helduentzako soilik" mantentzea. Helduen dibortzioaren ohiko kexa bat da gurasoek haurrak zirela mezulari gisa erabiltzen zituztela.
Gogoratu, galdera edo iruzkinik baduzu, edozein dela ere handia edo txikia, komunikatu hori zuzenean zure gurasoekin. Modu berean, guztiok laguntza eta belarri entzutea behar baditugu ere, garrantzitsua da dibortzioari edo zure ohiari buruz ausardia helduei soilik zuzendutako publikoarentzat izatea.
Haurrak lagun edo konfiantzazko rolean jartzen direnean, zure gurasoekin batera denbora pasatzen gozatzeko gaitasuna tentsio handiak sor ditzake. Ikerketek ere esan digute, ildo horretan, eredu horrek zurekin duten harremanaren kalitatean eragin negatiboa izan dezakeela, baita helduaroan ere.
Beraz, oraingoz eta etorkizunean zure seme-alabekin lotura sendoagoak eraikitzen lan egin nahi baduzu, gogoratu zeure buruari emozioak maneiatzeaz, alde egiteaz edo zuretzako eta zure lankidetzaz arduratzeaz arduratzen ez diren tokia emateko. guraso.
Laguntza eskatu, dibortzio terapia bilatu
Aipatutakoa irakurtzean, barneko erantzun arrunta "beste pertsona batzuentzat ondo funtzionatuko lukeela uste dut, baina hori oso zaila da nire bikotekidearekin hainbeste arrazoirengatik". Arrazoi osoa duzu; goiko mezuak teorian sinpleak diren arren, praktikan oso gogorrak eta harrigarriak dira askotan.
Ez duzu horretara bakarrik hurbildu beharrik eta askori lagungarria iruditzen zaio bidean entrenatzaile edo gidari bat edukitzea —dibortzio terapiaren bidez, oro har—.
Ezkontza baten barruan, bikote terapiak harremana sendotzen lagun dezake bi alderdiek elkarrekin egoteko konpromisoa hartzen dutenean eta horretarako laguntza blokeatzen dutenean laguntza behar dutenean.
Ezkontza amaitzea pentsatzen dutenentzat (seme-alabekin edo gabe) dibortzioaren aurreko terapiak dibortzioa etengabeko ezkontza estresatzaileentzako irtenbide egokia den ala ez zehazteko, ondasunen banaketa zibilki eztabaidatzeko, zaintza partekaturako moldaketak egiteko eta identifikatzeko albisteak familiarekin partekatzeko modu berri osasuntsuak eta albiste honek sor ditzakeen larritasuna murriztu.
Halaber, zuri eta zure bikoteari lagun diezaieke haurrentzako espazio ireki eta segurua eskaintzen jarraitzeko modurik onena eztabaidatzen eta praktikatzen —dibortzio osoan zehar eta etorkizunera arte—.
Ezkontzaren antzera, ez dago gurasokide eraginkorra izateko gidalibururik eta nekez desagertuko dira zure ezkontzatik ateratako komunikazio dibortzioak dibortzioaren ondoren.
Dibortziorako laguntza eskatuz gero, dibortzioaren ondoren bizitza zoragarria bizitzen eta zure familiarengan duen eragina gutxitzen ikasiko duzu, eta hainbeste garai zailetan bizi izandako galdutako sentsazioa kendu.