Alai
- Antolatu zaitez
- Izan aurrekontuen erregina
- Irabazi denbora
- Eraiki zure laguntza sarea
- Aurkitu zure konfiantza sustatzaileak
- Ez zaitez alderatu beste ama batzuekin
Bizitza ama bakar moduan zaude? Ama ezkongabe izatea momentuko erronka da. Mantentzailea, belauneko musu ubeldua, etxeko lanetan aditua, egutegi sozialaren antolatzailea eta askoz gehiago izan behar duzula sentituko duzu.
Guraso bakarra gogorra da - baina ama bakar gisa aurre egiteko estrategia onekin, elkarrekin mantendu dezakezu eta zure seme-alabentzako ama bakar bikaina ere izan dezakezu.
Ama ezkongabea bazara, erraza da erre eta larritzea. Baliteke ekonomikoki borrokatzea dibortzioaren ondoren edo oraindik ezkontidearen heriotzari aurre egiteko.
Ama ezkongabe izatearen erronkak zure gain jartzen badira, ez etsi. Probatu guraso bakarreko aurre estrategia hauetako batzuk une gogorrak gainditzen laguntzeko.
Antolatu zaitez
Nola aurre egin ama bakarra izateak? Antolatu zaitez.
Desorganizatuta egotea lasaitasunaren etsaia da! Etengabe paper zuzena aurkitzeko ahaleginak egiten ari bazara edo goizero gimnasioko oinetakoak eta bazkaltzeko kaxak aurkitzeko borroka bada, gehiago antolatu behar da.
Sarean baliabide ugari dago antolakuntza eta produktibitate sistemei buruz. Bi etxe ez dira berdinak, beraz, beste norbaiti egokitzen zaiona ez zaizu nahitaez egokituko. Trikimailua zuretzako eta zure haurrarentzako funtzionatzen duen sistema aurkitzea da.
Gutxienez, inbertitu eguneko antolatzaile batean edo erabili telefono bidezko aplikazio bat eta mantendu eguneratuta.
Sortu artxibo sistema bat paper zati horientzat guztientzat, eskua paper garrantzitsuetan behar duzun guztietan. Egin lagunak egitekoen zerrendekin. Zenbat eta antolatuago egon, orduan eta errazagoa izango da guraso bakarrak aurre egitea.
Izan aurrekontuen erregina
Etxeen finantzak estres iturri funtsezkoak dira, batez ere ama bakarrei. Bi diru-sarreren etxetik sostengatzaile bakarra izatera igarotzea zaila da, eta larrituta sentitzen zara.
Amatxo bakarrei aurrekontuak egitea beharrezkoa da beren finantza independentzia mantendu eta haurraren beharrak zaintzeko.
Jakin nola arazo ekonomikoek gurasoengan eragina izan dezaketen eta aurrekontu errealista ezarri; honek ama bakarreko arazo askori aurre egiten lagunduko dizu eta sano egongo zara.
Garbi itzazu hileko irteerak eta ziurtatu dirua gordetzen duzula. Jarri zure fakturak ordainketa automatikoan, epemuga gainditzera arriskatu ez dadin.
Hortz fineko orraziarekin zure finantzak aztertu eta non moztu dezakezu jakin nahi duzu.
Hobe da luxu batzuk murriztea eta eroso bizitzea, gero zure bizimodu zaharra mantentzen saiatzeko eta zentimo bakoitzeko kontuetan borrokatu behar izatea.
Irabazi denbora
Ama ezkongabea zarenez, zure eskaria asko eskatzen duzu. Luze gabe, eserita eta gehiegizkoa sentituko zara, eta horrek zure aldartean, kontzentrazioan, lanaren errendimenduan eta abarretan eragin negatiboa izango du.
Murriztu estresa zuretzako denbora erregularra eginez. Zaila izan daiteke ama ezkongabeek hori egitea - berekoia sentitzen da agian - baina ezin duzu edalontzi huts batetik bota.
Ahal duzun ama bikoterik onena izan nahi baduzu, kargatu behar duzu batzuetan.
Utzi astean denbora pixka bat zure alde zerbait egiteko. Joan paseo bat ematera, iltzeak eginda, film bat ikusi edo lagun batekin kafea hartzera. Horren ondorioz askoz hobeto moldatuko zara.
Eraiki zure laguntza sarea
Ama ezkongabe izateak ez du esan nahi bakarrik joatea. Laguntza sare egokiak mundua aldatuko du.
Lanpetuta zauden arren, ez utzi zure sarea joaten; mantendu harremanetan konfiantzazko eta ezagutzen dituzun lagunekin eta senideekin.
Zure laguntza sarea eraikitzeak ez du esan nahi norbait hitz egiteko. Behar izanez gero laguntza eskatzeko beldurrik ez izatea da.
Haurtzaindegi betebeharrak estaltzeko edo zure finantzak zuzentzeko ahaleginak egiten badituzu, jo eta eskatu laguntza. Jo ezazu behar dituzun trebetasunak edo espezializazioa duten pertsonengana eta utzi laguntza ematen.
Aurkitu zure konfiantza sustatzaileak
Konfiantza bultzada txiki batek munduko diferentzia guztiak eragin ditzake. Beti hobeto sentiarazten zaituen iltze-beirarik edo gerizperik gogokoena duzu? Atera eta maizago jantzi!
Ama ezkongabe izatea hustea izan daiteke. Zure konfiantza areagotzeko moduak aurkitzen badituzu, egun bakoitzari energia gehiagorekin aurre egin eta hobeto sentituko zara. Zorionak zeure burua lorpen bakoitzeko, txikia izan arren.
Bilatu zalantzak jota zaudenean zentratzen lagunduko dizuten gauzak. Burbuila bainu bat hartzea, zure abestirik gogokoena entzutea edo zure lagunik hoberena deitzea, jakin zuretzako balio duten trikimailuak eta erabili aldizka.
Ikusi ere: Omenaldi bat ama bakarrei
Ez zaitez alderatu beste ama batzuekin
Oso erraza da zure burua beste ama bakar batzuekin alderatzea, baina horrela dago arazoa.
Gogoratu, eskolako patioan edo Facebook-en ikusten duzunean, denei gustatzen zaiela beren oin onena jartzea.
Denek azpimarratzen dituzte atal onak eta ahalegina egiten dute amatasun bakarrari aurre egiten ari direla dirudi.
Baina atzean, mundu guztiak egun onak eta txarrak izaten ditu zuk bezala.
Ama bakar bakoitzak zalantza momentuak izaten ditu, edo giltzak aurkitzen ez dituen uneak edo bere haurrak saltsa gorria isuri zuen kolore zurbileko sofan. Ez zara beste inor baino okerrago ari.
Ama ezkongabe izatea erronka da, baina egin dezakezu. Eraiki zuretzako funtzionatzen duten aurre egiteko trebetasunen errepertorioa eta errazago ama bakarreko kanpaia nabigatzea eta gogoratu egunero haiengana joatea.