Alai
- 1. Erosi elkarrekin
- 2. Erabat adi egon zure bikotearekin hizketan ari denean
- 3. Izan elkarren zintzoa
- 4. Ziurtatu aurrez aurre hitz egiten duzula
- 5. Harreman fisikoa eta gorputz-hizkuntza garrantzitsuak dira
- 6. Ez eten ez eraso
Komunikazioa edozein harremanen funtsezko atala dela esan daiteke, izan harreman intimo bat edo zure lagunekin, lankideekin, familiarekin eta baita seme-alabekin izandakoa ere.
Gatazkak eta gaizkiulertuak gutxitzeko moduan haiekin modu irekian hitz egiteko gai izanez gero, elkarren arteko maitasuna eta errespetua goratu ahal izango dituzu, bien arteko harreman osasuntsua mantentzeko garrantzitsua dena.
Norbanakoaren komunikazio-gaitasunek arazoak konpontzeko moduan eta harremanarekiko konfiantza maila sortzen dute.
Harremanetarako komunikazio gaitasun eskasek nahasmena eta etengabeko eztabaidak sor ditzakete, harremana desagertzeko bidea irekitzen dutenak.
Hori dela eta, ezinbestekoa da bikotekidearekin edozein gairi buruz modu irekian hitz egitea.
Zure harremanean modu eraginkorrean komunikatzen zarela ziurtatzeko 6 modu azaltzen dira jarraian, zure harremana arrakastarako ibilbide positiboan gidatzen lagunduko dizutenak.
1. Erosi elkarrekin
Berezkoa da bikotekidearekin inolako zalantzarik gabe hitz egitea edozein gauzari buruz.
Dirua, seme-alabak, politika, familia, genero desberdintasunak bezalako gaiak izan, haiekin hitz egin beharko zenuke jakinda zure pentsamenduak askatasunez adieraz ditzakezula eta iritziak eman ditzakezula eraso edo jokoan jartzeko beldurrik gabe.
2. Erabat adi egon zure bikotearekin hizketan ari denean
Eman zure bikoteari zure arreta berezia. Ziurtatu arretaz entzuten eta gordetzen dituzula zure gailu guztiak, zure ezkontideak entzuten ari direla jakin dezan.
Hau modu bikaina da zure ezkontideak bere informazioa baloratzen duzula jakinarazteko. Begien arteko harremana mantentzen eta haiengana hurbiltzen lagundu dezake, benetan interesa duzula ziurtatzeko eta konexio mezu bat bidaltzeko.
3. Izan elkarren zintzoa
Ez da sekretua zure bikotearekin sekretuak gordetzea sekula ez dela ona.
Ezkontza loturan zaudenean, biek nahikoa zintzo izan behar dute eta dena elkarrekin partekatu, ona edo txarra izan arren. Batzuetan egia mingotsa izan daitekeen arren, garrantzitsua da akatsak onartzea eta aitzakiak jarri beharrean oker zaudenean barkamena eskatzea.
Une honetan zaila dirudi baina epe luzera, horrek zure harremana sendotu besterik ez du egingo.
4. Ziurtatu aurrez aurre hitz egiten duzula
Gai garrantzitsuei buruz aurrez aurre hitz egitea da nahigabeko gaizkiulertuak eta beharrezkoak ez diren komunikazio okerrak ekiditeko modu onenetarikoa.
Hobe da elkarrizketa pertsonalean egitea, non biok elkarri arreta osoa eskaini ahal diezun eta esan gabeko hitzak bere gorputz hizkuntzaren bidez irakurtzeko gai diren.
Gainera, ikuspegi hau hobea da testu edo mezu elektronikoen bidez hitz egin beharrean, zure bikoteak zure hitzak gaizki interpretatzea eragin dezakeelarik.
5. Harreman fisikoa eta gorputz-hizkuntza garrantzitsuak dira
Gaia zein larritan edo zein tonutan hitz egiten ari zaren ere, bikotekidea ukitzea edo besoa laztantzea bezalako keinu txikiek bide luzea egin dezakete.
Kontaktu fisikoa oso garrantzitsua da, bi maitaleen arteko maitasuna, enpatia eta errukia bultzatzen dituen hormona den oxitozina askatzea sustatzen baitu. Estresa kentzen eta lankidetza sustatzen ere lagun dezake.
Gainera, bikotearekin bikotea adi dagoela erakusten duen gorputz-hizkuntza ezinbestekoa da.
Eseri, begiekin harremana hartu eta keinua egin. Entzun ulertzeko eta ez erantzuteko. Elkarrenganako errespetua entzunez eta modu eraginkorrean erantzunez, gatazkak eta desadostasunak ezabatzeko eta lotura sendoa sortzen laguntzeko.
6. Ez eten ez eraso
Ez utzi beste pertsona hizketan ari denean etenik!
Lehenik eta behin, etenaldiak elkarrizketaren jarioa etetea eragiten du, inork ez duela benetan nahi dutena esatea lortzen.
Bigarrenik, beste bikotea haserre edo entzunda sentitu daiteke erdibidean eten delako.
Hori dela eta, tartean hitz egitea ekiditen eta zure txandaren zain egotea laguntzen du, zure bikotearekin ados egon ez eta esaten ari dena faltsua eta okerra dela pentsatzen baduzu ere.
Hori eginez gero, haien puntu guztiak entzuten lagunduko dizu, baina baita elkarrizketa eraikitzaile eta aurrerakoian ere.
Gainera, batzuetan hitzak gogorrak izan daitezke eta min egin dezakete, ez egin bikotearekin bat. Erasotuta sentitu beharrean, defentsarako bihurtzen ez dituen lagunarteko elkarrizketarako planteamendu bat hartu.
Biltzea
Harremanetarako komunikazio trebetasunak ez dira naturalak denontzat. Bikotearekin duzun ulermenaren arabera zure bidea ikasi beharko zenuke. Zure harremana da eta onena dakizu, erabili zure harremanerako hobekien funtzionatuko duten aholkuak eta jarraibideak.