Alai
- Intimitatea elkarrekin bizitako esperientzietatik sortzen da
- 1. Gogoratu zergatik maitemindu zinen lehenik
- 2 Eraiki komunikazio estrategia zure artean
- 3. Garatu kode hitz bat, bestea «entzuten» ez duen uneetarako
- 4. Lan egin gogor egunero zure bikotean bertan inbertitzeko
- 5. Planifikatu ohiko zita gauak izateko
- 6. Elkarri esan aldiro elkar estimatzen eta maite duzula
- 7. Sortu tradizioak zure artean eta atxiki itzazu
Intimitatea elkarrekin bizitako esperientzietatik sortzen da
Intimitatea askotan harremanean eskatzen den eta ez dagoenean galdu egiten den zerbait da. Baina harremanen intimitatea ez da askotan harreman batean bikoteek bideratuta edo modu kontzientean bideratzen duten zerbait eta gauzak zailagoak izan daitezen, intimitatea ere gaizki ulertu daiteke. Askotan sexu gaietan sartzen da beste guztiak kontuan hartu gabe, eta intimitatearen harreman modu oso garrantzitsuak gertatzen dira.
Harremanen intimitatea hasierako faseetan sexu erakarpenetik abiatuta garatzen has daiteke, azkenean horrela aurkezten baituzu zure burua ahulena. Baina denbora pasa ahala, intimitatea elkarrekin sortzen dituzun esperientzietatik, elkarrekin nola planifikatzen duzun eta ñabardura txiki horiek eta gertutik ezagutzen zaituen norbaitengandik datozen erreakzioak ulertzean sortzen da.
Zure harreman intimitatea hobetu nahi baduzu, hona hemen zure harremanean intimitatea kontzienteki garatzeko eta mantentzeko modu batzuk.
1. Gogoratu zergatik maitemindu zinen lehenik
Idatzi puntu bat zergatik maitemindu zaren beti gogoratzeko, arazo, distantzia edo gatazka garaian elkarrekin lan egiteko aukera askoz hobeak izan ditzazun. Zure gogoaren egoera elkar maitatzera eta estimatzera aldatzeak harreman baten ertzak leunduko ditu eta biek elkarrekiko konpromisoa eta elkarrekiko intimitatea izaten lagunduko dizu.
2 Eraiki komunikazio estrategia zure artean
Komunikazioa erronka bat izan daiteke guretzat onenarentzat, eta harreman batean distantziaren kausa izan daiteke harreman harreman intimitatearen sortzailea. Gure komunikazioak elkar nahastu, gogaitu edo nola inspiratzen duen ikasteak lagundu dezake gure komunikazioa zuzentzen.
Zenbait kasutan solairua ireki dezake zergatik komunikatzen garen bezala eztabaidatzeko eta elkarri nola eragiten dion eztabaidatzeko, eta horrek argudio batzuk besterik ez ditu zabaldu. Elkarren artean modu maitekor eta intimoan komunikatzen ikasteak zure harreman intimitatea orain arte ikusi gabeko mailetara igoko du.
3. Garatu kode hitz bat, bestea «entzuten» ez duen uneetarako
Zenbait momentutan harreman batean bikotekide batek bestea gehiegizko erreakzioak, txantxak edo are arazo batengatik nahasgarria dela pentsa dezake. Horrek egoera minimizatzea eragiten die. Jakina, beste bikotekidea larria bada gatazka arrazoi handia izan daiteke eta bikoterik hurbilenera urrundu daiteke. Zure artean pribatua den kode hitz bat adosteak zure bikotekideari arazo bati buruz oso larria zarela adierazteko aukera emango dizu. Kode hitza ere erabil daiteke elkarrengandik gertaeratik irtetean larriak direnean edo negoziazioaren artean laguntzeko orduan jakiteko.
Hitz kodeen indarra gordetzeko, egoera larrietan bakarrik erabili behar da eta ez da sekula txantxa moduan erabili, edo zure borondatea beste aldera behartzeko. Behar bezala erabiltzen denean, zure harreman intimitatea hobetzen du, biek dakizulako kode hitz bat duzula, muturrekoegia edo zuretzat frustragarria den egoera batean erabil dezakezuna. Ia segurtasun manta bat sortzen du zaurgarriago egotean eta elkar konfiantzan erosoago sentitzeko.
4. Lan egin gogor egunero zure bikotean bertan inbertitzeko
Biak ala biak egunero gogor lan egiten baduzu bikotekidearen interesak gogoan izateko. Fisikoki, emozionalki eta mentalki laguntzeko, eta biok konpromisoa hartu nahi baduzu, zure harremanean konfiantza eta intimitatea handitzen doazela ikusiko duzu, beste pertsonarengan konfiantza izan dezakezuelako zure interes onenak izateko.
5. Planifikatu ohiko zita gauak izateko
Erraza da bizitza, zaletasunak, lana eta familiarekin eramatea. Bizitza indibiduala daramazue biak baina egunaren amaieran elkarrekin datozenak. Erraza da elkarrekin berriro konektatu behar duzula ahaztea. Batez ere zure harreman intimitatea eta zure arteko hurbiltasun sentsazioa mantentzeko orduan.
Gurasoak bazara ohiko zita gauak pasatzeko denbora edo bikotea bazara mozorrotzeko eta kalera irteteko ahalegina egiteko, sofarekin pixka bat erosoegi egon direnak! Horrek elkarrekin gertukoagoa eta intimoagoa izateaz gain, zure artean txinparta piztu eta gau atsegina pasatzen duzunean ondo sentiaraziko zaitu.
6. Elkarri esan aldiro elkar estimatzen eta maite duzula
Intimitateak konfiantza eskatzen du, ez bakarrik konfiantza zure bikotearekin bizkarra izan dezakezu, babestu edo zurekin zintzoa izan dadin, baizik eta jakin behar duzu emozionalki eusten zaituztela, estimatzen zaituztela eta maite zaituztela. Ildo beretik, zure bikoteak gauza bera behar du zuregandik eta horrela, zure harremana bizirik mantenduko duzu eta zure intimitatea zerbait zoragarria izango duzu.
7. Sortu tradizioak zure artean eta atxiki itzazu
Tradizioak sortzea, hala nola, lehen ezagutu zenuen gaua, zure urteurrena ospatzea, urtero familiako barbakoa antolatzea. Asteburu baterako kokapen ederra berrikustea edo urteko asteburu bat (edo gehiago luzatu ahal bada) mundua arakatzeko. Nahiz eta maiz gutxiago sukaldatzen duen bikotea bezalako tradizio txikiek igandean gosaria prestatzeko ahalegina egiten duten.
Agian astebururo elkarrekin paseo berezi bat egiten duzu. Tradizioek oroitzapen sakratuak sortzen dituzte, eta asteak urteetan zehar gelditzen dira. Beraz, ohiko ospakizunak ospatzen ez dituen bat ez bazara, sortu zeure ospakizun esanguratsuagoak eta ikusi esperientziak eta oroitzapenak nola hurbiltzen zaituzten eta zure harreman intimitatea hobetzen duten.