Alai
- Mitoa uxatzen
- Zerk eragiten du zutitzearen disfuntzioa?
- Zein dira zutitzearen disfuntzioaren ondorio psikologikoak?
- Zer egin zutitzearen disfuntzioak zure ezkontza jotzen duenean
- Kendu presioa
- Aholku lagungarriak
- Nola lagun dezake bikotekideak zutitzearen disfuntzioan?
Zutitzearen disfuntzioa baldintza suntsitzailea izan daiteke gizonari aurre egiteko, baina emakumeari aurre egitea bezain zaila izan daiteke. Harremanik ez izateak dakarren intimitatea galtzea ezkontza osasuntsuena ere kaltegarria izan daiteke. Hala ere, garrantzitsua da lehenbailehen EDren arrazoia zehaztea gauzen alde emozionala kudeatzen saiatu aurretik.
Zutitzearen disfuntzioa, ED, askoz ere arruntagoa da jende askok uste duena baino. Ez da beti egoera iraunkorra eta inpotentziaren kausa izan daitezkeen faktore asko daude. Egin behar den lehenengo gauza zure mediku nagusia ikustea da, EDk zer eragin dezakeen eztabaidatzeko, aurre egin behar dioten osasun arazo batzuk egon baitaitezke.
Egia esan, Zutitzearen disfuntzioak Erresuma Batu osoan eragiten du, 4 milioi gizon baino gehiagok ED jasaten baitute. Zutitzearen disfuntzioari buruzko taulan egoera zein hedatua den erakusten da. Grafikoak erakusten du Londresen eta Ingalaterrako Iparraldean ED duten gizonen ehunekoa handiena dela. Taula honetan tratamendua aktiboki bilatzen ari diren gizonak soilik agertzen dira. Lotsagatik edo beldurragatik, beste askok oraindik laguntza bila ez duten jakiteko modurik ez dago.
Mitoa uxatzen
Zutitzearen disfuntzioa 60 urtetik gorako gizonezkoetan ohikoagoa den arren, ez da adin tarte hori soilik. Adin guztietako gizonek ED kaltetu dezakete.
Zutitzearen disfuntzioa arazo fisiko eta fisiologikoek eragin dezakete. Arazoaren oinarrian dauden osasun arazoak maiz izaten dira.
ED-k inguratzen duen estigma zure maskulinitatearekin nolabait lotuta egotea ez da egia. Zenbait arrazoi psikologiko ere egon daitezke, hala nola estresa, muntaketa bat lortzeko gaitasuna eragiten dutenak, baina ez du zerikusirik zure gizontasunarekin.
Zerk eragiten du zutitzearen disfuntzioa?
Zutitzearen disfuntzioaren kausa izan daitezkeen faktore asko daude. Bikote moduan gogoratu beharrekoa da ez dela erruduntzarako garaia. Zutitzearen disfuntzioak ez du zerikusirik zure senarrak erakartzen zaituen erakargarritasunarekin, ez da zurekin harreman sexualak izateko nahia. Hori askotan edozein emazteren azpiko beldurra izan daitekeen arren.
Bizimoduaren aukerak zutitzearen disfuntzioaren arrazoian eragin handia izan dezake. Gehiegizko pisua izateak, erretzaile izateak, edale handiak edo estresa izateak ED eragin dezake. Arrazoia edozein dela ere, onena da zure medikuarekin hitz egitea zure osasun fisikoa eta psikikoa hobetzeko moduei buruz EDaren sintomak laguntzeko.
ED ere sufritu dezakezu zure zakilean lesioa jaso baduzu, ITS bat hartu baduzu edo odol-fluxua zure zakilera, hala nola diabetea eta bihotzeko gaixotasunak, eragiten duen osasun egoera bat baduzu. Horregatik, gomendatzen dizugu medikuaren aholkua eskatzea, diagnostikatu gabeko egoera baldin baduzu, zure bizitza sexuala baino gehiago arriskuan jar dezakezu.
Zein dira zutitzearen disfuntzioaren ondorio psikologikoak?
Edozein ezkontzetan gerturatzeko oso gai zaila izan daiteke, baita emozionalki sendoa ere. Askotan nahigabea eta beldurra izaten dira bi aldeetan. Hori zergatik gertatzen den ez jakitea izaten da gizonarentzat okerrena, nolabait desegokia sentitzen hasiko delako eta, ondorioz, atsekabetuta egongo delako.
Gizon batzuk hain baxu sentitzen dira beren baitan, ezen beren emazteari errua botatzen diote muntaketa egiteko "motibaziorik" ez izateagatik. Zenbait modutan errazagoa dela dirudi beste baten errua izatea. Noski, horrek bi aldeetatik haserre sentimenduak sorrarazten ditu eta jakin aurretik, ezkontza osasuntsua harkaitzetan egon daiteke.
Diagnostikoa lortzeak ED eta tratamendu aukerak zerk eragiten dituen lasaitzeaz gain, senar-emazteen arteko eztabaida hasten duen katalizatzailea izan ohi da.
Diagnostikoa egin ondoren, zure medikuak zurekin tratatzeko aukerak aztertuko ditu. Horrek dieta eta bizimodua aldatzeko epe luzerako plana suposatu dezake. Zure medikuak osasuntsuago jan dezazun, sasoian jartzera, erretzeari eta edateari uzteko gomendatzen dizu zure azpiko egoera kontrolpean izateko. Baliteke une honetan hartzen ari zaren medikazioa aldatu behar izatea, eta horrek egokitzapen-aldia ekarriko du. Ziurrenik eskainiko zaizun beste tratamendua, zure osasunean eragin negatiboa izango ez badu, viagra bezalako zerbait errezetatzea da.
Zure tratamendu aukerak edozein direla ere, komenigarria da hori ezkontidearekin eztabaidatzea. Viagra bezalako tratamenduren batekin ere, agian ezingo duzu muntaketa berehala lortu eta ona da arazoari elkarrekin aurre egitea prozesua ulertzen laguntzeko.
Zer egin zutitzearen disfuntzioak zure ezkontza jotzen duenean
EDaren inguruan dituzun sentimenduak baliozkoak dira. Biak etsita, etsita edo desegokiak izan zaitezke. Oso normala da sentimendu horiek izatea eta horrek zure autoestimuan eragina izan dezakeela ulertzea.
Harremaneko gizonarentzat, sentimendu horiek erruarekin, lotsarekin eta maskaratutako sentimenduekin lotu ohi dira. Hau da zure emaztearekin sentitzen zarenaz hitz egiteko unea. Harrituta egongo zara sentimendu oso antzekoak bizi dituela jakitean.
Arazo bat dagoela aitortzea da horri aurre egiteko lehen urratsa. Baliteke baimendutako terapeuta batengana joatea sentimendu horiek guztiak modu irekian zabaltzeko eta horien bidez lan egiteko modurik onena dela.
Zure emazteak agian ez zaitu interesatzen, nolabait erruduna dela sentitzen du. Garrantzitsua da etsipen eta frustrazio sentimenduak alde bietatik daudela aitortzea, arrazoi desberdinengatik bada ere.
Kendu presioa
Sentimendu negatibo horiek egoera okertzen ari dira. Estresa EDan eragina izan dezake eta arazoen ziklo iraunkor bihur daiteke. Sexu topaketa baten emaitzari presio gehiegi egiten badiozu, baliteke huts egitea ezartzea.
Horrela bada, pausoa emateko garaia da. Hasi berriro harremana elkarrekin eraikitzen. Gozatu ukipenarekin eta konexio fisikoekin sexu itxaropenik gabe. Itzuli oinarrizko gaietara, eskutik helduta, besarkadak eta muxuak dira hurbiltasun sentsazio hori eraikitzen hasteko behar duzun guztia.
Hartu denbora elkar ezagutzeko berriro. Eman denbora elkarrekin gustatzen zaizkizun gauzak egiten eta izan zaitez ahalik eta ukigarrien. Maila emozionalean berriro konektatu ondoren, konexio fisikoaren sentsazioa berriro deskubritu ondoren, lasaitzen hasiko zara eta Sildenafil eta Viagra bezalako botiken laguntzarekin zure konfiantza hazten hasiko da eta baliteke osasuntsu gozatzen hastea sexu bizitza berriro ere.
Gainera, izan errealista zure itxaropenekin. Inpotentziaren ondoren sexu harremanak izaten dituzun lehen aldian ez da mundua piztuko. Jakina, gogoangarria izan daiteke, baina garrantzitsua da umore zentzua mantentzea zure bizitza sexualaren inguruan. Azken finean, sexuak dibertigarria eta atsegina izan behar du.
Saiatu azken emaitzan ez zentratzen. Gozatu elkar esploratzen eta zure konexio emozionala berreskuratzen duzunean plazerra ematen laguntzeko.
Aholku lagungarriak
Saiatzeko eta harremanak izateko prest sentitzen zarenean, ziurtatu denbora ematen diozula. Itzali telefonoak, ziurtatu maskotak eta haurrak ohean eta bidetik kanpo gordeta daudela. Etapa honetan ez duzu etenik arriskuan jarri nahi.
Eman zeure buruari baimena espontaneoa izateko, joan momentuan ondo sentitzen denarekin. Saiatu azken emaitzan ez zentratzen, orgasmo bikaina da, baina elkar esploratzeko bidaia gertatzen da benetako konexioa.
Izan zaitez leuna eta atsegina zeure buruarekin. Hurbil zaitez maitasunez eta sentsualtasunez, ez duzu lehen aldiz sexu-katu betea izan behar, ezta lanparasetik kulunkatzen hasi ere.
Laguntzeko botikak hartzen ari bazara, gogoratu agian ez duela lehen aldiz funtzionatuko. Agian zure sendagilearengana joan eta dosia handitu beharko zenuke. Hau guztiz normala da, saiatu ez bihozbera eta bihurria izaten, erraz moldatzen da.
Lasai, berehala pizten ez bazara, ondo dago. Gozatu elkar esploratzen, agian laguntza osagarriak ekarri, hala nola, sexu jostailuak, lubrifikatzaileak edo pelikula sexy bat elkarrekin ikustea. Probatu gauzak eta ondo pasa, ez hartu oso serio, sexuak dibertigarria izan beharko luke.
Nola lagun dezake bikotekideak zutitzearen disfuntzioan?
Azkenean, elkarri denbora eman, ezkontza arrakastatsuak sexu bizitza aktiboa baino gehiago du. Egin gauzak elkarrekin bikotean. Joan datak, eman izena klasetan elkarrekin edo, besterik gabe, gozatu landa inguruan.
Lotura emozional hori berriro ezartzeko egiten duzun guztia logelan emaitzak indartuko ditu biak berriro saiatzeko prest sentitzen zarenean.