Alai
- Zer da TDAH?
- TDAH duen norbaitekin harremana
- Arreta jarri gabe
- Ahaztuta egotea
- Leherketa emozionalak
- Ez antolatuta
- Inpultsiboa izatea
- Beste arazo batzuen azpiko seinaleak
- Aholkuak TDAH duten norbaitekin harremanetan jartzeko
- TDAH ikasi eta ulertu
- Laguntza profesionala bilatu
- Izan pazientzia eta enpatia
“Ezin duzu aukeratu norekin maitemintzen zaren”.
Egia da, pertsonarekin maitemindu besterik ez zara egiten bikotekidea izateko zure ezaugarri idealen zerrendan sartzen ez badira ere. Dibertigarria nola maitasunak gure maitasuna ez ezik, gure moduak ere probatuko dituen erronkak aurkez ditzakeen nortasun desberdinekin tratatuz.
TDAHrekin norbait topatzea agian ez da uste bezain arraroa izan. Batzuetan, jadanik agertzen diren seinaleak asko izan daitezke, baina oraindik ulertzeko nahikoak ez direnak, beraz, zaila egiten zaigu gure bazkideekin tratua egitea.
TDAH duen norbaitekin nola jokatu ulertzeak zure harremana ez ezik maite duzun pertsona ere lagunduko du.
Zer da TDAH?
Arreta-defizitaren hiperaktibitatearen nahastea (TDAH) buruko nahaste mota bat da eta batez ere gizonezko haurrengan diagnostikatzen da, baina emakumezkoek ere izan dezakete.
Izan ere, TDAH da buruko nahaste ohikoena, orain arteko haurrengan. TDAH duten haurrek hiperaktiboak eta beren bulkadak kontrolatzeko gai ez diren bezalako seinaleak erakutsiko dituzte eta zahartzen diren heinean jarraituko dute.
TDAHrekin zahartzea ez da hain erraza, erronka batzuk aurkeztuko baitizkie, hala nola:
- Ahanztura
- Emozioak kontrolatzeko arazoak
- Inpultsiboa izatea
- Substantzien gehiegikeria edo mendekotasuna jasateko modukoa
- Depresioa
- Harreman arazoak eta arazoak
- Antolatu gabe egotea
- Luzapena
- Erraz zapuztu daiteke
- Asperdura kronikoa
- Antsietatea
- Autoestimu baxua
- Laneko arazoak
- Irakurtzean kontzentratzeko arazoak
- Umore aldaketak
TDAH ezin da prebenitu edo sendatu baina, zalantzarik gabe, terapiarekin, botikekin eta beren senideen laguntzarekin kudeatu daiteke.
TDAH duen norbaitekin harremana
Zure bikotearengan seinaleak ikusi eta TDAHrekin norbaitekin ari zarela konturatu ondoren, hasieran nahiko beldurgarria izan daiteke, batez ere TDAH duen pertsona batekin ateratzeko prest ez zaudenean edo ezagutzen ez duzunean.
Ez zara horretaz konturatzen eta esaten diozu zeure buruari "nire neskalagunak TDAH" duela eta tratamendua berehala bilatzen duzula, zure bikoteak dagoeneko baduela jakin ezean. Gehienetan, zeinuek harremanaren barnean aurkezten dira pixkanaka-pixkanaka, eta hori zaila da hori zehaztea TDAH duen emakumearekin ateratzea.
Ulertzeko, norbaitekin nola ateratzen den jakiteko ideia ere izan behar dugu TDAH eta antsietatea zure harremanean eragina izan dezake.
Arreta jarri gabe
Hau izan daiteke ohar daitekeen seinaleetako bat, baina zaila da sailkatzea zaila delako zure bikotekideak ez du arreta jartzen, ezta?
Hori aurki dezakezu TDAH duen tipo batekin harremanetan jartzea etsigarria izan daiteke, ez baitu arretarik jarriko hizketan ari zarenean, batez ere zure harremanarekin arazo garrantzitsuak direnean. Ezkontidea edo bikotea zarela, utzikeria sentitzen duzula sentitzen duzu.
Ahaztuta egotea
TDAHrekin norbaitekin ari bazara, espero data eta gauza garrantzitsu asko ahaztea, zure bikotea arreta jartzen saiatzen ari bada ere, baliteke geroago xehetasun garrantzitsu horiek ahaztea, baina ez da hori xedea.
Leherketa emozionalak
Batzuentzat azpiko beste arazo izan daitekeen beste seinale bat leherketa emozional horiek dira. Hau TDAH edo haserrea kudeatzea izan daiteke.
Emozionalen leherketak ohikoak dira izan bazara datazio batekin TDAH neskalaguna edo mutil-laguna. Erronka izan daiteke emozioak edukitzea eta arazo txikienekin erraz abiaraz daiteke.
Ez antolatuta
Antolatzea maite duen norbait bazara, hau beste bat da erronka zure harremanean.
TDAH duen neska batekin topo egitea etsigarria izan daiteke batez ere guztia antolatzen ari ez denean, batez ere bere gauza pertsonalekin. Horrek etxean ez ezik lanean ere arazoak sor ditzake.
Inpultsiboa izatea
Zaila da norbaitekin ateratzen TDAHrekin inpultsiboak direlako.
Erabakiak hartzetik aurrekontuak izatera eta nola komunikatzen diren ere. Pentsatu gabe zerbait erosiko lukeen norbaitek arazoak sor ditzake zure ekonomian, baita izango duen eragina eta arazoak nola sor ditzakeen aztertu gabe hitz egin edo komentatuko lukeen norbaitek ere.
Beste arazo batzuen azpiko seinaleak
TDAH duen norbaitekin hitz egiteak ere esan dezake zaude DID norbaitekin ateratzea.
Ikusten ari zaren seinaleak TDAH gisa aurkez daitezke, baina EGIN edo Identitate disoziatiboaren nahastea. Hau kezkagarria izan daiteke, buruko nahaste oso desberdina baita, eta horri aurre egin behar zaio.
Aholkuak TDAH duten norbaitekin harremanetan jartzeko
Benetan posible al da TDAH duen norbaitekin irteten jakitea? Erantzuna baiezkoa da.
Maite duzun pertsonak TDAH duela jakiteak ez luke aldatu behar sentitzen duzun moduan. Izan ere, hau da pertsona horri erakusteko lodi edo mehe bidez hor egongo zarela erakusteko aukera.
Seinale horiek ikusten ari bazara. Arazoa konpontzeko aholku hauen laguntzarekin heldu da TDAH duen norbaitekin ateratzea.
TDAH ikasi eta ulertu
TDAH dela baieztatu ondoren, bada nahasteari buruz hezteko denbora.
Ikasi horri buruz ahal duzun guztia zure bikotea lagun dezakeen pertsona onena zarelako. Denbora eta pazientzia beharko da baina norbait maite badugu, ahal dugun guztia egingo dugu, ezta?
Laguntza profesionala bilatu
Bikotekidearekin hitz egin ondoren, eskatu laguntza profesionala bilatzeko eta argitu ez duela ezertarako balio ez dutenik edo gaixo daudenik. Eraginkorragoak izan daitezen laguntza hori dela esan nahi du.
Izan pazientzia eta enpatia
Erronkak ez dira terapiarekin amaituko.
Etorriko gehiago egongo dira eta hau baldintza hori duen norbaitekin ateratzea da. Bai, esan dezakezu ez zinela horretarako izena eman baina hala egin zuen, ezta? Egin zure onena eta gogoratu hori landu beharko duzula.
Norbaitekin hitz egin TDAH ez da inoiz erraza izango, baina maneiatzekoa da. Nahaste hori duen pertsona bat laguntzeko eta maitatzeko egongo litzatekeen norbait izatea ez da bedeinkapena baizik eta altxorra ere bai.
Nor ez litzateke zu bezalako norbait izateko zorterik sentituko?