Alai
- 1. Idatzi barkamen gutunak
- 2. Harritu zure bikoteari opari gogoetatsu batekin
- 3. Erakutsi bikoteari aldatzeko borrokan ari zarela
- 4. Eskertu bikotearen ahalegina
- 5. Eman denbora gehiago zure bikoteari
- 6. Utzi irrika, zauriak sendatu ahal izateko
- 7. Hurbildu zaitzaketen jardueretan parte hartu
Ezkontza bezalako harreman batean bi alderdiek ahalegina eta ahalegina egin behar izaten dute. Barkamena gako garrantzitsu bat da harreman osasuntsua izateko. Onar dezagun, gutako inor ez da perfektua eta guztiok akatsak egiteko joera dugu. Ez dago harremanik luzaroan eutsi barkamena gabe. Barkatzea ez da erraza baina oso erabakigarria ezkontzan. Harreman batean guztiok desadostasunak eta borrokak izaten ditugu. Barkamena landuz, ezkontza lotura sendotuko duzu eta errazagoa izango zaizu ahaztea eta aurrera egitea. Bernard Meltzerrek esan zuen bezala, "barkatzen duzunean, ez duzu inola ere iragana aldatzen, baina ziur etorkizuna aldatuko duzula". Barkamena da ezkontza bizirik eta zoriontsu mantentzeko gakoa.
Hemen senar-emazteen barkamen-jarduerak aztertuko ditugu, ezkontza zoriontsu eta iraunkorra izan dezaten.
1. Idatzi barkamen gutunak
Barkamen gutuna idaztea barkamen jarduera onenetarikoa da. Akatsen bat egin duzuna bazara, barkamena eskatu behar duzuna zara. Barkatzea gauza zaila da eta denbora behar da. Barkamena eskatzeko modurik onena desadostasun gehiago eragin gabe edo zure bikotearen haserreari aurre egiteko barkamena eskutitz bat idaztea da. Adierazi zure emozioak eta etsipena gutun horren bidez. Teknologia handiaren garaian, eskuz idatzitako gutun batek pertsona baten bihotza ukitzen du, pertsonaren borondatea eta pertsona horrek bere ekintzak benetan sentitzen dituela erakusten baitu.
2. Harritu zure bikoteari opari gogoetatsu batekin
Opari batek sentimendu emozionala du, beraz, barkamen jarduera gisa landu behar da. Opari bat zehatz aukeratzeak zure bikotekideari barkatzen lagun zaitzake. Halaber, zure ezkontidearen gustukoak eta ez gustukoak ulertzen ditu.
3. Erakutsi bikoteari aldatzeko borrokan ari zarela
Barkamena eskatzea ez da inoiz nahikoa. Garrantzitsua da zure bikoteari ekintzen bidez erakustea zure burua aldatzeko ahalegina egiten ari zarela. Zure akatsen erantzule zarela erakusten du eta harremanak iraungo dituzula pentsatzen duzunean zure moduak konpontzen eta aldaketa bat ekartzen saiatzen zara. Zure nortasunaren aldaketa ere erakuts dezakezu zure bikotekideari maitasuna botatzen diozunean, bikotekideari bere lanean laguntzen dioten datetan.
4. Eskertu bikotearen ahalegina
Beti eskertu bikotekidearen ahalegina. Zure bikoteak barkamen gutun bat idazten badizu, ziurtatu gutuna estimatzen duzula eta maitasuna bidaltzen duzula. Egin dezakezu beste gutun bat keinua zenbateraino gordetzen duzun eta bikotekideari barkatu diozula esanez. Horrek zure harremana altxatzen lagunduko du. Beti baloratu zure bikoteak egindako ahalegin txikiak, ez baitira ahaleginak egiten duen aldea, baizik eta bikoteak harremanarekiko duen dedikazioa.
5. Eman denbora gehiago zure bikoteari
Zure bikotearekin barkatuko zenuke, baina oraindik ere sentitzen duzu zure arteko aldea. Zure arteko hutsunea kentzeko unea da ezkontidearekin denbora gehigarria emanez. Saiatu ulertzen benetan zer gertatu zen eta nola saihestu etorkizunean minik ez hartzea. Saiatu elkar hobeto ulertzen. Egin ahalegin erromantikoak eta eskertu bikotekidearen ezaugarri positiboak ezkondutako harremana berrabiarazteko.
6. Utzi irrika, zauriak sendatu ahal izateko
Barkatzea ez da inoiz nahikoa. Utzi eta sentimendu negatiboak ahaztea garrantzitsua da. Barkatzen eta ahazten ez baduzu, zauriak beti egongo dira eta ezin izango duzu inoiz sendatu. Ulertu batzuetan guztiok akatsak egiten ditugula eta berekoiak bihurtzen garela. Beti gogoan izan argazki handiagoa. Praktikatu barkamena zure burua barkatzen duen pertsona enpatiko gisa pentsatuz. Ez eduki inoiz irrikarik eta utzi biktima papera egiteari. Egunaren amaieran bezala, guztiok inperfektuak gara, eta mundu guztiak errukia merezi du.
7. Hurbildu zaitzaketen jardueretan parte hartu
Desadostasunek, borrokek eta min sentimenduek hutsune bat eragiten dute zure harremanean. Jarduera dibertigarrietan aritzeak zure eta zure bikotearen arteko aldea murrizten du. Besterik gabe, biak gustatuko zaizun zerbaitetan parte hartu. Edo zaletasun berri bat aurkitu, jolastu joko batera, elkarrekin ariketa fisikoa egin edo maizago egon ohi zara etxetik kanpo, elkarri denbora intimoa emanez zure harremana berreskuratzeko eta elkar hobeto ulertzen laguntzeko. Horrela, zure ezkontidearen ezaugarri positiboak ikusi ahal izango dituzu eta ahaztea eta aurrera egitea erraztuko duzu.