Alai
Ezkontza pozak, minak eta tristurak elkarrekin partekatzea da. Horregatik, garrantzitsua da zure banakotasuna osorik mantentzea eta zure burua zaintzea. Hala da ez zara pertsonarekin ezkonduko, gaiekin ere ezkonduko zara.
Hemen, ezkontza eta buruko osasuna batera doaz. Zure buruko osasuna garrantzitsua da zure ezkontza osasuntsu mantentzeko. Kontuz zeinu hauek zure ezkontzarekin eta buruko osasunarekin nahastu aurretik eta ezkontzak buruko osasunean duen rola ulertu aurretik.
Harremanak paradisuan egiten dira. Gainera, ezkontzako soineko zoragarriak; bitxi apaindutako eszenak; irri goxoa, senideak bedeinkazioak ematen dizkizunak, eta etorkizun handiko ezkontidea ez dira igarotzen. Konbentzimendu nahasi horren harriduraren aurrean amore eman dezakezu.
Ez, ez da ezkontzaren oinarriari edo ezkontzaren onura psikologikoei buruzko zalantzak nahastuko dizkizun tirada. Baina horrek gogoan izango zaitu ezkontzak pertsonengan izan ditzakeen ondorioak eta eztabaidatu gabeko ezkontzaren eta buruko osasunaren arteko lotura.
Tren honetan sartu berria bazara, horrek zure ezkontza eta buruko osasun arazoak kudeatzeko hobeto jantzita lagun zaitzake, zure 'ezkontza harrapatzeagatik' sortzen delako.
Lehenik eta behin, aitortu nola lotzen diren ezkontza eta osasuna? Ezkondu psikologiari buruz gehiago ikasi beharko zenuke.
Hori onartuz, Prakriti Saxena Poddar doktoreak, Mind Over Image enpresako zuzendari nagusiak, dio:
"Ezkontza bizitzako etapa hobea eta esanguratsua dela kontuan hartu arren, agian ez du poztasuna, maitasuna eta kongruentzia ekartzeko duen erantzukizuna betetzen, eta noizean behin buruko osasun arazoak sor ditzake emakumeengan".
Honako hauek ditu:
"Bizitzan eragina duten beste aukera batzuen antzera, ezkontza bizia eta probagarria izan daiteke"
Agerpen fisikoak
Orduan, zein dira ezkontzaren ondorio negatiboak? Zuretzat eragin dezakeen ezkontza eta buruko osasun arazoak saihesteko, hasi aldaketa hauei begira.
- Ahultasuna
- nagikeria
- bizitasun txikiko modua
- irrika
- pisua
- gainerako diseinuak
- gorputz taupadak
- espasmo sendoak, edo
- heste-hesteetako gaiak
Gainera, arrazoizko arrazoirik gabe, honako hauek ere maiz zaitzakete eta ezinegonaren erakusgarri izan daitezke.
- bihotz presaka
- ustekabeko palpitazioak
- gihar presioa behin eta berriro gertatzen da
Bigarren mailako efektu sutsuak
Berritze positiboen aurrean pozik erreakzionatzeko arazoak izan ditzakezu. Funtsean, etsipen orokorraren antzera, zure ezkontzagatik sortzen denak ere nahikoa desmotibatu zaitzake, behin maite zintuzten gauzengatik kobrantza kentzeari uzteko.
Horrez gain, etengabe tragikoa, hutsa, kritikoa edo tristea sentitzea amorru basatiarekin, haserrea, antsietatea eta karramarroa dira, gainera, arriskuaren zantzuak. Arazo horietatik guztietatik salbatzeko, irakurri lehenik bere obsesio sekretuaren berrikuspena.
Zergatik ari da transpiratzen?
Ez, zure kontsultarako irtenbide sakona da. Osasun mentaleko espezialisten ustez erabat menpean daudenak, hona hemen ezkontzaren ondorio psikologikoak eta ezkontzaren ondoren zure buruko osasunean eragin dezaketen osagaien zati bat:
"Zure lagunarekin akordiorik edo korrespondentziarik ez egotea, maiz larrituta egotea, kaltegarri batekin edo barrutik deskonektatutako konplize batekin bizitzea ezkontza batean desanimatu zaitezkeen puntu zentralaren zati bat da".
dio Seth doktoreak.
"Trikimailu bikoteak, zure konplizearekiko hurbiltasun fisikorik ez izatea, gazteen haurtzaroa bezalako gaietan sentimenduak bereizteak sortzen duen estresa eta kanpokoek, legezko gurasoek edo lagunek ezkontzan eragozteak ere zure osasun mentalean eragina izan dezakete. "
Poddar doktoreak barne.
Era berean, erabat aparteko estandarrak edo nolakotasunak antolatzen dituen familia unitate guztiz berriarekin aldatzeak arazoak sor ditzake. Horretaz aparte, aurrez ikusitakoaren arteko kontrastera egokitzeak eta zuk benetan nola funtzionatu zuen zuretzako ere eragina izan dezake, baina arazo horiek ekidin ditzakezu egiaztatzen baduzu bere sekretuaren obsesioaren berrikuspena.
Dena dela, kontuan hartzen dituzun gauza ikaragarrienetakoak ezagutzen al dituzu? Norbere buruaren sentimendua galtzea aldatu edo funtzionatzen saiatzean.
Esnatze zakarra: Lehenik eta behin aurre egin behar diozuna zure buruko osasuna da
Zure egoera eta ezkontzaren eta buruko osasunaren atzean egon daitezkeen azalpen ugari ezagutzen dituzunez, zer gertatzen da, aldi berean, gazteen artean ezkontzaren eta buruko osasunaren gai bakoitza zaintzeaz?
Poddar doktoreak adierazi duenez, zure konplizearekin korrespondentzia irekia izatea funtsezkoa da gaien gehiengo zabalari aurre egiteko. Berak dio,
"Izan zure bizitza bikotearekin diskurtso ireki bat harreman emankorretik urrun dagoela adierazteko eta talde gisa lan egin harreman atsegin eta bizia lortzeko helburuarekin."
Beste egoera batera egokitzeari dagokionez, Poddar doktoreak iradokitzen du denbora pixka bat emanez eta iraunkortasuna mantenduz berritasuna ezagutzeko.
Bitartean, zure konplizeak gauza batzuk uzten laguntzeko eskatu ahal izango duzu. Era berean, zure familia berriko norbanakoekin hitz egin dezakezu zure lana eta betebeharrak nahastuz.
Halaber, Seth doktoreak norbaitengan konfiantza izatea proposatzen du zure sentimenduak partekatzeko, haiek eutsi edo norbere buruaren indulgentziaz gozatzeko. Zure harremanean txinparta bizirik mantentzen saiatzeak ere lagundu dezake.
Beheko bideoan, Apollonia Pontik harremana interesgarria izateko aholkuak ematen ditu. Harremanean misterioa izatera bultzatzen du txinparta bizirik mantentzeko.
Gainera, maite duzuna egiteak eta zeure buruari merezitako gogoetak emateak urrunera eraman zaitzake. Egia esan, maite duzun aisialdiaren bila aritzeak eta lantzea lagun dezake, batez ere, egoerarik zailena zeharkatzen lagun dezakeena, bere obsesio sekretuaren berrikuspena egiaztatzen denbora gehigarria aurrezteko moduan.
Nolanahi ere, zure egoera basatia dela sentitzen baduzu eta autodestrukzioari buruzko gogoetak bisitatu dituzu. Arazo handiegirik ez bada, aholkulari bat bisitatu eta tratamendu bat hartu
Bistan denez, zure konplizea kalterako kaltegarria bada edo plastiko xumea baino kaltegarriagoa bada, puntu horretan ibiltzeko indarra izango duzu. Ezetz asmatu? Ezerk ez du merezi zure benetako lasaitasun sentimenduak negoziatzea.