Alai
- Ekintza goiztiarrak egin
- Abentura bat izan
- Zure etxeko lanak egin
- Gogoeta egin
- Konexio emozionala landu
- Ez utzi eztei-bidaiaren aldia amaitzen
Beldur al zara zure ezkontzagatik, erortzeagatik?
Galdetzen ari bazara, zer egin zure harremana erortzen denean, ez kezkatu. Ez zara atzemate hori duen bakarra.
Dibortziatutako askok diotenez, haustea erabaki zutenean ezkondutako pertsona ezagutzen ez zutela sentitu zuten.
Gerta liteke bai zu bai zure ezkontidea denboran zehar aldatzea. Jendeak maiz eboluzionatzen du eta urteetan zehar interesak edota karrerak eta bizimoduak aldatzen ditu.
Ikerketa baten arabera, mendebaldeko herrialdeetako dibortzio tasa ehuneko 50 ingurukoa dela frogatzen da. Tristea baina egia!
Alde harrigarriagoa da ezkontzaren estatistika horiek ez dituztela ezkondu ere bizirik edo epe luzerako harremanean egon ondoren hautsi diren bikoteak.
Beraz, zure ezkontza desegiteko gogoa baduzu, hona hemen modu batzuk, zu eta zure ezkontidea elkarren artean mantendu ahal izateko, elkarrekin hazten joan beharrean aparte hazi baino!
Ekintza goiztiarrak egin
Oso ohikoa den akatsa da bikote gehienak arazoei aurre egiten hastea, arazoak gehiegi areagotzen direnean bakarrik. Normalean, gauzak kontrolik gabe uzten direnean, beranduegi bihurtzen da harreman bat erortzen gordetzeko.
Ezkontza erortzeari beldurra ematen diozunean neurriak hartzea gomendatzen da. Ez itxaron zure harremanak gutxienekoak izan ditzan, batez ere zure ezkontza erortzen ari den seinaleak antzeman dituzunean.
Zure ezkontza erortzen ari dela sentitzen duzunean, bikotekideen arteko komunikazio zintzoa eta irekia behar da harreman bat salbatzeko.
Bai, hasiera batean erronka badirudi ere, batez ere zure harremana gogorra bada eta zure ezkontidearen adierazpen bakarra nahikoa bada lehertzeko.
Baina, harreman asetzaile baten oinarria komunikazio eraginkorra da, nahita eskainitako ekintzen bidez soilik lor daitekeena.
Nahikoa goiz jardutea da zure harremana irauli ahal izateko gakoa, zure ezkontza erortzen den pertzepzioa lortzen duzunean.
Abentura bat izan
Joan ihesaldi bat edo basoko bainua edo basamortua esploratzen. Seinaleak ikusten dituzunean, ezkontza erortzen ari da.
Ikerketen arabera, helburuak elkarrekin lortu eta lortzen dituzten bikoteek elkartasun sentimenduak salatzen dituzte.
Opor tipikoak hartu beharrean, zure hurrengo bidaia biak desafiatzen dizun abentura jarduera baten inguruan zentratzea lotura eta sendotzeko modu bikaina izan daiteke.
Mendi bat igotzeko, parapentea edo ibilbide bikain bat egitera abiatu zinenean bidaia bat egitea bata bestearengan konfiantza izatea eskatzen zaizun abenturen adibide izan daiteke. Abentura hauetan parte hartzeak ekar dezakeen talde lanak lagun dezake elkarren artean konektatzen eta sinkronizatzen.
Ikusi ere: Zure 6 Ezkontzak erortzearen arrazoiak
Zure etxeko lanak egin
Zure harremana erortzen denean, Gogoratu behar duzu ezkontza bi pertsonen presentzia dela eta ez bakarra. Ezkontzako liskarrak muga bat gainditzen badu, gurpilak atera daitezke.
Beraz, benetan erortzen ari den ezkontza nola konpontzen jakin nahi baduzu, zure ezkontzaren alde lan egin behar duzu. Zure bikotekidearen nahiak, nahiak, gustukoak eta gustuko ez dituzunak zaintzea suposatzen du.
Zure ezkontideak pasio edo zaletasun jakin bat baldin badu, zure ezkontidea pozik jartzen duenarekin eguneratuta egotea bikotearekin lotuta egoteko eta ezkontza erortzen gordetzeko modu bikaina izan daiteke.
Zure ezkontidearen saio gogokoenekin, kirolekin edo egileekin jarraitzeko denbora ateratzeak, adibidez, zure ezkontidea maitatua eta babestua sentitzeaz gain, elkarren bilaketen eta interesen berri izaten jarrai dezake.
Gogoeta egin
Ikerketek meditazioaren osasunerako hainbat onura adierazten dituzte, erlaxazio hobea eta argitasun espirituala barne.
Elkarrekin meditatzeak mirariak egin ditzake harremanak erortzeko.
Elkarrekin erlaxatzeko modu bikaina izateaz gain, lotura espiritual sendoagoa lortzeko modu gisa ere balio dezake.
Elkarrekin meditatzen duten bikoteek borrokan murrizketa nabarmena dutela adierazi ohi dute.
Elkarrekin meditatzeko denbora hartzea modu koherentean, konektatzen mantentzen laguntzen duen eta komunikazio-lineak ireki ditzakeen esperientzia bat partekatzearen bidez, erritual bat izan daiteke.
Konexio emozionala landu
Bikotekidearekiko deskonektatuta sentitzen bazara, zure konexio emozionala lantzeko premia larria dago, zure harremana desegiten denean ezin baituzu ezer egin.
Ezkontzak, interpretazio okerrak eta nahigabeak sortzen dira ezkontideak emozionalki lotuta ez daudenean. Bazkideek elkarrengandik atsegin edo gorrotatzen dutenari gehiago jartzen diote arreta, elkarri maite eta estimatzen dutenari baino.
Beraz, emozioen arteko konexioa falta bada, nola egin harreman batek funtzionatzen duenean?
Emozionalki deskonektatzea dela eta, ezkontza erortzea aurrezteko irtenbide nagusia hobetu zure ahotsaren tonua eta hitzen aukera.
Ziurtatu bikotekidea bihotzez estimatzen duzula. Aldatu zure arreta iraganeko esperientzia nahasgarrietatik, biharko ederra sortzeko, elkar altxatuz positibo, pentsamendu, hitz eta ekintzen bidez.
Ez utzi eztei-bidaiaren aldia amaitzen
Pentsatu al duzu inoiz zure intimitate fisikoa zure ezkontza erortzen ari denean?
Edo, zure neuronak gehiegi okupatuta daude "nola erortzen ari den ezkontza nola gorde" eta "zer egin ezkontza erortzen ari denean" pentsamenduekin.
Ez da zure errua gehiegi pentsatzen ari bazara. Harreman batek harkaitzak jotzen dituenean, sena eta logika hiltzen dira eta agerikoa ere ez dela nabaria dirudi.
Intimitate emozionalarekin batera, intimitatea fisikoa ere landu behar da ezkontza erortzen ari denean.
Sexua da bikotea lagunak baino zerbait gehiago egiten duena. Ezkontza zoriontsu eta osasuntsuaren funtsezko osagaia da.
Bikote askok, hainbat urtez ezkonduta egon ondoren, beraien intimitatean lan egiteari uzten diote eta sexu goseak dituzten ezkontzak uste baino arruntagoak dira.
Intimitate fisikorik ez izateak bikotekidea harremana uztea edo harremanak izatea ekar dezake.
Beraz, zure ezkontza desegin nahi baduzu, ziurtatu biek intimitatearen zutabean lan egiten dutela.