Alai
- Zer da zeloa, zehazki?
- 1. Pertsonak zure denbora librea nahi du
- 2. Iruzur egiten ari zarenaren "seinaleak" bilatzen dituzte
- 3. Zure kanpoko interesak kritikatzen dituzte
- 4. Pertsona izutu egiten da ezin baduzu zurekin harremanetan jarri
- 1. Sentimenduak ez dira zertan jokatu behar
- 2. Gogoratu zeure buruari ezin duzula zure bikotea kontrolatu
- 3. Birpentsatu harremanak nola pentsatzen dituzun
- 4. Zure maitasun-gaitasunean sinetsi
Harreman batean jeloskor senti daitekeen pertsona mota zara?
Jeloskortasun maila txikia normala da. Zure mutil-laguna zure bulegoko Gabonetako festan lankide bero horretan berriketan denbora gehiegi ematen ari dela ikusten duzu, beraz jeloskor eta segurtasunik eza sentitzea erreakzio normala izan daiteke.
Baina jeloskortasun handiegia, bere sare sozialak denbora guztian jarraitzen ari zaren eta bere mezuetan iruzkinak egiten dituen emakume guztiei deitzen diozun modukoa? Hori suntsitzailea izan daiteke zure harremana ez ezik zure eguneroko lasaitasuna ere.
Harremanetan jeloskortasun gehiegi ez da osasungarria. Zure harremanaren amaiera ekar dezake.
Izan ere, hilketa eragin dezake, gogoratu O.J. Simpson?
Zer da zeloa, zehazki?
Jeloskortasuna norberaren balioaren zentzu baxutik datorren sentimendua da. Seguru sentitzen ez zarenez, kezkatuta eta kezkatuta sentitzen zara zure bikotea beste norbaitek interesatzen zaionean.
Pertsona jeloskorrak mehatxatuta sentitzen dira bikotekideak beste norbait erakargarriagoa dela ikusiko duelako eta utziko duelako.
Jeloskorrak gutxi eskaintzen duela sentitzen du eta bikotekideak haiek uzteko beharko lukeen guztia beste emakume bat da, beraiek baino "hobea".
Jeloskor apur bat lausengarria izan daiteke zure bikotearentzat. Benetan maite dituzun seinale gisa ikus dezakete hori, eta zuzenak dira. Baina naturaz kanpoko jelosia ez da lausengarria. Buruko osasun arazo sakonagoa adieraz dezake.
Zein dira harremanetan jeloskortasun maila osasungaitz baten zantzu batzuk?
1. Pertsonak zure denbora librea nahi du
Maitasuna berria denean normala da zure maitasun interesarekin egon nahi izatea ahalik eta gehien.
Jende osasuntsuak ulertzen du hori ez dela beti bideragarria. Jendeak lan egin behar du, lanetik kanpo erantzukizunak ditu, gimnasiora joatea gustatzen zaio, bere zaletasunak egitea, etab.
Pertsona super-jeloskorrek beraiengandik urrun igarotako denbora gorrotatzen du eta bikotekideari horren berri ematen diote kexuka, kexuka, batzuetan negarrez ere.
Harreman batean jeloskortasunaren bandera gorria da hori.
2. Iruzur egiten ari zarenaren "seinaleak" bilatzen dituzte
Pertsona jeloskorra da beti haiekin ez zarenean egiten ari zarenaren susmoa.
Ez dira zurekin fidatzen, ez zuretzako fidatzeko arrazoirik eman ez diezulako, baizik eta beraien lehenetsia zelako fidela zaren haiekin ez bada..
Sarrerako testua baduzu, berehala jakin nahi dute nongoa den.
Telefonoa kanpoan eta irekita uzten baduzu, zure mezu eta mezu elektronikoen bidez pasako dira. Gauean lagunekin ateratzen bazara, pertsona jeloskorrak deituko zaitu, egongo zinela esan zenuen tokian zaudela ziurtatzeko.
3. Zure kanpoko interesak kritikatzen dituzte
Pertsona jeloskor bat zure lagunekin ez ezik, zure denbora librea nola igarotzeko moduaz ere egongo da.
Gauza horiek lehia eta beraientzako mehatxu gisa ikusten dituzte. Beraz, zure pasioak gutxietsiko dituzte, haurrentzat edo denbora galtzea deituz.
Zure familiarekin akatsak topatuko dituzte eta zure lagunei iseka egingo diete. Haien helburua beraiengandik urruntzen zaituen guztitik bereiztea da, egun batez ere.
Harremanetan jeloskortasun oso osasungarriaren seinale nabarmena da hori!
4. Pertsona izutu egiten da ezin baduzu zurekin harremanetan jarri
Jeloskorrak ezin du jasan telefonoa itzalita baduzu bilera batean edo siestan zaudelako.
Ez al dituzu berehala bidali testu mezuak? Prest egon gatazka batzuetarako.
Erantzunik ez izateak haiek ez den beste zerbaitetan arreta jartzen duzula esan nahi du eta pertsona jeloskorrarentzat hori onartezina da.
Deskribapen hauetakoren batean zure burua ezagutzen baduzu, harremanetako jelosia osasungaitza murrizten edo ezabatzen lan egin nahi duzu.
Zure harreman intimoak kanporatuko dituzte.
Harreman batean jeloskor gelditzeko moduarekin borrokan ari bazara, ikusi Noah Elkrief-en bideo hau.
Hemen dituzue harremanetan jeloskortasun sentimenduak murrizteko zenbait aholku.
1. Sentimenduak ez dira zertan jokatu behar
Nola ez izan jeloskor? Beno, hasteko, begi berdeen munstroa sentitzen hasten zarenean, gelditu eta aitortu.
Bai, jeloskor sentitzen zara. Baina hor gelditu daiteke. Zaila da jeloskor izateari uztea, hala ere, sentimendu hori sentitzea baino ez da egin behar.
Harremanetan jeloskortasunari aurre egitea ez da erraza, baina zure gogoaren egoera aintzat hartzeak egoerarekin bakea egiten lagun dezake eta gero zeloak gainditzen lagun zaitzake.
Distraitu zaitez bikain sentiarazten zaituen zerbait eginez. Baieztapen batzuk dituen meditazio saioa, adibidez.
2. Gogoratu zeure buruari ezin duzula zure bikotea kontrolatu
Nola gainditu jeloskortasuna modu osasuntsu eta egokian? Zeloak gainditzeko aholkuetako bat jeloskortasuna harreman isileko hiltzailea izan daitekeela ulertzea da.
Sentimendu jeloskorrak uneoro bikotea non dagoen jakiteko etengabeko jarraipena egiteko gogoa pizten zaituztenean, gogoratu: ziurgabetasuna bizitza normalaren parte da. Bestea ez egoteak ez du esan nahi beste pertsona batekin daudenik.
Baina haiek kontrolatzea ez da zurekin jarraituko duten bermea.
Izan ere, ziurrenik zu uztea ekarriko du. Gainditu harremanetako zeloak zure bizitza pozoitu aurretik. Azken batean, norberaren buruaren kontzientzia garaian datza.
3. Birpentsatu harremanak nola pentsatzen dituzun
Maitasunak ez du esan nahi bi bikotekideak beste inork erakarriko ez dituenik, beraz, utzi segurtasunik eza.
Normala da biek beste pertsona batzuk itxura atsegina topatzea.
Ez dago jeloskor jartzeko beharrik, zure bikoteak dioenez, Kate Upton zoragarria dela iruditzen zaio. Sekretu bat duzu Ryan Goslingentzat, ezta? "Dietan egon zaitezke baina horrek ez du esan nahi menua ezin duzula begiratu", esaerak dioen moduan. Iraganeko harremanen jeloskor egotea ere ez da arrazoizkoa,
Zeloak kentzeko moduetako bat zure bikotekidearen eta harremanaren itxaropenak berriro kalibratzea da.
Harremanetan jeloskortasuna etetea ez da gauza erraza. Zeloak eta segurtasunik eza lortzeko terapia bilatzeak emozio negatiboetatik askatzen lagun zaitzake, harekin bakarrik borrokatu beharrean.
Harremanak nolakoa izan beharko lukeen itxaropen irrealak badituzu, egin terapeuta batekin lan itxaropen horiek berritzeko eta zure jelosia sentimenduak desagerrarazten laguntzeko.
Hirugarrenen esku-hartze aditu eta sinesgarriak ezkontza batean jeloskortasunari nola aurre egiteko edo harreman estuan jeloskortasuna eta segurtasun eza gainditzeko aholkuak ematen dizkizu.
4. Zure maitasun-gaitasunean sinetsi
Harremanetan jeloskortasun sentimendu gehienak maitasunagatik merezi ez duten sentimendu batetik datoz.
Orduan, nola utzi harreman batean jeloskor egotea eta betetzen zaituen antsietatea eta amorrua gainditzea?
Zure autoestimua eta zure balioari buruzko sinesmen multzoa hobetzen lan egin.
Ikusiko duzu zeure burua altxatzen duzunean, besteekiko jeloskortasun sentimenduak gutxitu egingo direla. Gogo positiboago, orekatuago eta zoriontsuago batean bizitzeko bidean izango zara.
Zorionez, harreman batean jeloskortasuna gainditzeko aholku hauek lagunduko dizu emozio suntsitzaile eta suntsitzaileena ezagutzen eta uzten eta uzten.
Bob Marleyren aipamen ospetsuak jelosia arazoak nola gainditzen dituen jakitean, "bizitza errepide handi bat da seinale asko dituena. Beraz, zuloetatik ibiltzen zarenean, ez zaitez zaildu burua. Ihes egin gorroto, bihurrikeria eta jeloskortasunetik. Ez lurperatu zure pentsamenduak, jarri zure ikuspegia errealitatera. Esnatu eta bizi!"
Beraz, ez zaitez harritu harremanetako jeloskortasunak, ireki atea aitortzeari eta harreman batean jeloskortasuna nola kudeatu ikastea.