Alai
- 1. Norberaren zaintza ezkontidearen zainketaren aurretik
- 2. Joan bikotearengana
- 3. Tratu txarrak eta haren kalteak
- 4. Egin "Gu" hitz eragilea
- 5. Ikusi nahi duzun aldaketa izan
Nola salba dezakezu zure ezkontza gauzak ezkondu paradisuan hegoaldera doazenean?
Bikote guztiek igarotzen dituzte. Badira egun batzuk ezkontza pozez eta itxaropenez beteta, eta badira egun batzuk ezkontza erabateko etsipenez gainezka. Paranoiak jota zaude, "nire ezkontza amaitzen ari baita" oihartzun handia du buruan.
Zer egin behar duzu ezkontza zikin sakonean zaudenean eta zure ezkontza salbatzeko moduak etsi nahi dituzunean? Norengana jotzen duzu orientazio eske? Nola gorde dezakezu ezkontza kalteak handiak eta sakonak badira?
Ezkontza gordetzeko erantzunaren bila dabiltzanentzat, hona hemen aholkuak eta ezkontza gordetzeko urratsak.
1. Norberaren zaintza ezkontidearen zainketaren aurretik
Sarritan zaude honelako galdera kezkagarriekin:
"Ezkontza hau salba al daiteke?"
"Nire ezkontzak aurreztea merezi al du?"
Ezkontza gordetzeko egin beharreko lehenengo urratsak norberaren zaintza dakar beti.
Batzuetan norberaren zaintzak ezkontza gordetzea baino lehenagokoak dira.
Ezkontzako estutasunean lagundu duten borrokak zuzentzen hasi aurretik, zure ahalegina egin behar duzu zure osasun emozionala, espirituala eta fisikoa mantentzeko edo hobetzeko.
Hasi oinez bizkor endorfina lagungarriak suspertzeko. Bilatu laguntzaile aholkulari baten laguntza, mina eta atsekabea prozesatzen laguntzeko. Egin otoitzean edo norabide espiritualean aurretik duzun bide zailean "zentratuta" egon zaitezen.
Gomendatua - Gorde Nire Ezkontza Ikastaroa
2. Joan bikotearengana
Zure burua zaintzea esku onetan duzula, lagungarria da ezkontidearekin ezkontzeko arazoei aurre egitea.
Nola gorde huts egiten duen ezkontza?
Ezkontza hobea lortzeko urratsak honakoak dira: "I lehen" hizkuntza erabiltzea, ezkontzako arazoak ikusten dituzunean artikulatuz.
Entzute aktiboa praktikatuz, eman ezkontideari ezkontzeko zailtasunen inguruko inpresioak eskaintzeko aukera.
Zuk eta zure ezkontideak prozedura hau gutxieneko zailtasunez burutzeko gai bazara, biek estutasunaz haratago mugitzen eta zure ezkontza salbatzen lagunduko dizuten tresnak dituzula adieraz dezakezu.
Mutualitatea zama bada, berehala bilatu baimendutako familia terapeuta baten aholkua, zure ezkontza salbatzeko urratsen bidez lagunduko zaituena.
Ezkontza gordetzeko modurik onena zure eta zure ezkontidearen arteko eztabaida errazten lagun dezaketen konfiantzazko lagunen laguntza izatea da.
3. Tratu txarrak eta haren kalteak
Zure ezkontza salbatzeko moduak agortu ondoren, askotan galdetzen al zaizu noiz utzi zure ezkontzari?
"Nire ezkontzak porrot egiten du tratu txarrak direla eta" - Ezkontza batean itxaropenik gabe sentitzeagatik gatazkaren hezurra etengabeko tratu txar fisiko, sexual edo psikologikoa dela aitortu baduzu, orduan epaiketa bat egin behar duzu eta isiltasunean sufrimendua utzi behar duzu.
Bere forma bateko edo guztietako tratu txarrak ezkontza harremanean sartu badira, garrantzitsua da segurtasun plana sortzea eta ezkontza lehenbailehen uztea zure ezkontza salbatzeko bideak bilatu beharrean.
Elkarrizketak eta harreman berritu baten itxaropenak itxaropenak bultza ditzaketen arren, tratu txarrak ezin dira inoiz onartu. Tratu txarrengatik bere kabuz laguntza bilatu nahi ez duen tratu txarrak mugagabe jarraituko du tratu txarren zikloarekin.
Edonola ere, izan zure buruarekin ona eta babestu zure etorkizuna. Ezkontzak ez du aurreztea merezi ezkontzaren dinamikak bikotekide baten edo bien osasuna higatzen badu. Huts egiten duen ezkontza gordetzeak ez luke zure ongizatea ordezkatu behar.
4. Egin "Gu" hitz eragilea
Zure buruari zintzotasunez galdetuko bazenio, zure bikotekidearen iritziak bulldozer ikusten ari al zara, ondo egon nahi duzula eta? Edo amorrua sentitu al duzu zure ezkontideak ametsak suntsitu zituelako helburuak betetzeko asmoz?
Ezkontza bakarkako praktikarako gune bihurtu beharrean, ekarri berriro harremanaren ikuspegia. Talde moduan funtzionatu, zuetako inork ez du irabazten edo galtzen.
Non zauden ezkontzan arazo baten aurka eta ez zaitez elkarren aurka jarri aurkari gisa. Ahaldu zure harremana zure ezkontzaren alde dagoena eginez, arrazoia ematen dizunaren aldean.
Ez utzi apatiak buru itsusia goratzen zure harremanean. Egin lan zure bikoteari entzuna, balioztatua eta estimatua izan dadin.
Huts egiten duen ezkontza salbatu dezakezu desberdintasunak ikasteko bide gisa bihurtuz bikotekideari buruz gehiago argitzeko eta maila intimoago batean berriro konektatzeko.
5. Ikusi nahi duzun aldaketa izan
Zer egin zure ezkontzak huts egiten duenean? Gogoratu, harreman bat bi pertsonen lan gogorra, konpromisoa eta ahaleginak metatzen direla.
Ezkontza kaput egiten denean, bi aldeen ahaleginik ezak zoriontsu ezkontza baten nekazaritza goiztiarrera eramaten du.
Zure bikotearekin ezkontza osasuntsua eraikitzen lagunduko duten aldaketak egiten ikusi nahi duzu. Baina etengabeko triskantzak, errua jokoak eta kritika gogorrak zure bikotearekin harreman zoriontsu bat izateko motibazio gutxi edo batere ez da utziko.
Ezkontza dibortziatik salbatzeko moduetako bat zure bikotekidearen gabezietatik arreta kentzea da eta adibidea bideratzen duen energia bideratzea. Jarrai ezazu zeure buruarekin lanean, eta laster ikusiko dituzu emaitzak islatzen dituztenean, harreman osasungarriak dituzten ereduak hausten direnean eta ezkontza berreskuratzen den tokian.
Egin ezkontzaren hazkundeari egin diozun ekarpenaren balorazio zintzoa eta konpromisoa ezazu harremana apurtzeko eta ezkontza salbatzeko lanaren zati bat egitera.
Hori guztia erabateko erabatekoa bada, ez dago kalterik aditu ziurtatuarengana heltzean, zure harremanean gatazkak eta emozio toxikoak ikusi eta zure ezkontza salbatzeko ekintza zuzentzaileak lagunduko dizuna.
Laguntza profesionalaren ondoan edo ordez, ideia ona litzateke lineako ezkontza ikastaro sinesgarria egitea batera ezkontza zoriontsua eraikitzeari eta ezkontzako erronkak gainditzeari buruz gehiago jakiteko.