Alai
- 1. Maitasunak zoriontasuna dakar
- 2. Sexuak zure sistema immunologikoa indartzen du
- 3. Finantza segurtasuna handitzea
- 4. Maitasunak errespetua sortzen du
- 5. Maite duzunarekin hobeto lo egiten duzu
- 6. Sexuak estresa murrizten du
- 7. Maitasunak luzaroago bizitzera bultzatzen zaitu
- 8. Sexuak konektatzen zaitu
Ezkontza osasuntsu eta zoriontsua lortzen laguntzen duten ezaugarri guztien artean, maitasuna da ia pertsona guztien zerrendan. Honek maitasunaren ahalmenaz eta harreman bat mantentzen lagun dezakeenaz hitz egiten du. Lankidetza ona bikaina bihurtzen duena da, maitaleak lagun onenak bihurtzen dituena.
Ezkontzan maitasunak duen garrantzia ia amaigabea da. Azken finean, ezkontza ez da beti antolaketa erraza eta maitasunik gabe, inoiz ezingo zenuke zure harremana arrakasta iraunkorra izan dadin behar den bultzada, arreta, altruismoa eta pazientzia izan.
1. Maitasunak zoriontasuna dakar
Maitasunak zoriontasuna sustatzen du. Esan zer nahi duzun aske eta independentea izateaz, besterik ez dago zainduta zaudela jakitearen erosotasuna eta segurtasuna bezalakorik.
Maiteminduta zaudenean zure gorputzak dopamina askatzen du, garuneko "Sari Zentroan" askatzen den produktu kimikoa. Orduan, ez da harritzekoa dopaminak estimatua, zoriontsua, saritua eta emozio positiboak bultzatzen zaituela sentiaraztea.
Maitasunak kortisol hormonaren iltzea ere sustatzen du. Normalean "Estresaren Hormona" izatearekin lotzen den arren, maitemintzearen kasuan, kortisolak ez zaitu antsietate sentiarazten, baina sabeleko tximeleta, zirrara eta zaudenean sentitzen duzun grina erabatekoa da. maitasun berriaren eztarria.
Zenbait ikerketek iradokitzen dute txakurkumeen maitasunetik hazten zarenean eta maitasun heldua izatean, dopamina maila altua izan daitekeela.
2. Sexuak zure sistema immunologikoa indartzen du
Bikote maitearekin sexu-jarduera erregularrak zure immunitate-sistemari mesede egin diezaioke. Ezkondutako bikoteek depresio tasa, substantzia gehiegikeria eta presio arterial txikiagoa dute ezkongabeek baino. Bihotzeko gaixotasunak ere ohikoagoak dira bakarrik bizi direnentzat ezkonduta daudenentzat baino.
3. Finantza segurtasuna handitzea
Bi bat baino hobeak dira, batez ere zure bankuko kontuaren kasuan! Ezkondutako bikotekideek segurtasun ekonomikoa izaten dute eta denboran zehar aberastasun gehiago pilatzen dute ezkongabeak edo dibortziatuta daudenek baino.
Bi errenta izateak bikoteei egonkortasun ekonomikoa ematen die, horrek estresa gutxitu dezake, zorrak murriztu eta ezkontzan malgutasuna ahalbidetzen du bikotekide batek lanaldi partziala bakarrik lan egin dezakeenean edo etxean geratu nahi badu seme-alabak zaintzeko edo bestelako ardurak betetzeko.
4. Maitasunak errespetua sortzen du
Errespetua da harreman osasuntsu guztien oinarria. Errespeturik gabe, maitasuna eta konfiantza ezin dira hazi. Errespetatua sentitzen zarenean, badakizu zure hitzak, pentsamenduak eta sentimenduak baloratzen direla. Errespetua erakusten denean konfiantza askearekin gai zara.
Ezkontzan errespetuak eta maitasunak duten garrantziak ere laguntza emozionalarekin du zerikusia. Zure iritzia baloratzen duen eta ondo tratatzen zaituen bikotea duzunean, zaurgarriagoa eta haietan konfiantza izateko gai zara. Laguntza emozionalak eragin positiboa du buruko osasunean eta harreman orokorrean eta norberaren zoriontasunean.
5. Maite duzunarekin hobeto lo egiten duzu
Maitasunak ezkontzan duen garrantziaren beste alderdi bat? Manta-txerriak eta zakur-txakurrak alde batera utzita, hobeto egingo duzu lo zure bizitzako maitasunarekin. Ikerketen arabera, bata bestearen ondoan lo egiten zuten bikoteek kortisol maila baxuagoa zuten, sakonago lo egiten zuten eta bakarrik lo egiten dutenek baino azkarrago lo egiten zuten.
6. Sexuak estresa murrizten du
Ezkontzan maitasunak duen garrantzia zure osasun mentalerako ere onuragarria izan daiteke. Ikerketen arabera, bakardadeak zure osasunean eragin kaltegarria izan dezake eta burmuineko min zentroak ere aktiba ditzake. Horrek antsietate mailak gora egitea eragiten du.
Maitasuna eta sexua harrigarriak dira estresa eta antsietatea uxatzeko. Neurri batean oxitozina lotzen duen hormona askatzen da. "Maitasun droga" hau maite duzun norbait ukitu ondoren sentitzen den atxikimenduaz arduratzen da, sexu harremanak bezain intimo edo eskutik helduta bezain gozoa den zerbait dela.
Oxitozinak ere estres maila jaitsi eta neurokimikoak orekatzen ditu, antsietatea eta estresa urtu daitezen.
7. Maitasunak luzaroago bizitzera bultzatzen zaitu
Bikoteak bikoteak baino bikainago zahartzen dira, edo hori dio Missouriko Unibertsitateko ikerketa batek. Giza Garapeneko eta Familiako Ikasketetarako Departamentuak egindako ikerketaren arabera, adina edozein dela ere, ezkontza zoriontsuetan daudenek beren osasuna ezkondu gabeko kideek baino handiagoa dela baloratu dute.
Beste onura bat zorionez ezkonduta egoteak? Estatistikoki zorigaiztoko singleak baino gehiago bizitzeko aukera gehiago izateaz gain, ikerketa honetan agerian geratu den bezala, bakarrik egotea izan zen heriotza goiztiarraren iragarle handiena.
Senar-emazteen bizitza luzeak «bikote» baten parte izateak jasotako laguntza emozional, sozial eta ekonomikoak eragingo duela uste da. Adibidez, ezkondutako ezkontideek ere arreta medikoa izateko aukera gehiago dute.
Harvardeko ikerketa batek agerian utzi zuen ezkondutako gizonak dibortziatutako edo inoiz ezkondu gabeko gizonak baino gehiago bizi direla. Ezkontzen diren gizonek bizimodua murrizten dutelako pentsatzen da (hala nola, edatea, borrokatzea eta beharrezkoak ez diren arriskuak hartzea) harreman konprometitua izan ondoren.
8. Sexuak konektatzen zaitu
Sexu konexio osasuntsua ezkontzako maitasunaren zati bat da, bikotearekin gertu egotea oso ondo sentitzen delako, baizik eta kimikoki lotzen zaituelako.
Batzuetan "maitasunaren droga" deitzen zaio, oxitozina bikotea ukitzen ari zarenean askatzen den loturaz arduratzen den hormona da, maitasuna, autoestima, konfiantza sentimenduak eta baikortasuna modu naturalean hobetzen dituena.
Ezkontzan maitasunak duen garrantzia amaigabea da. Osasunerako onurak, lotura estua, sexu bizitza hobetzea ekartzen ditu eta eguneroko estresa eta bizitzako antsietatea murrizten ditu. Maitasunik gabe, zuk eta zure bikoteak ezin izango zenuke harreman zoriontsu eta osasuntsua izan.