Alai
- Zer da segurtasunik gabeko eranskin estilo bat?
- 3 segurtasunik gabeko eranskin motak
- 1. Atxikimendu ez segurua-anbibalentea
- 2. Seguru ez dagoen eranskina
- 3. Segurtasunik gabeko eranskin desegokia
- Zerk eragiten du segurtasunik gabeko atxikimendua?
- 1. Tratu txarrak eta utzikeria
- 2. Trauma eta galera
- 3. Guraso sentikorrik eza
- Atxikimendu Seguruaren Jokabideen adibideak
- Haurrengan eranskin ez-seguruen portaeraren adibideak
- Helduen eranskin ez-seguruen portaeraren adibideak
- Atxikimendu ez-seguruak heldutasunean dituen harremanetan nola eragiten duen
- Eranskin segurtasunik gabeko estiloa gainditzeko 3 modu
- 1. Komunikazioa
- 2. Terapia indibiduala
- 3. Bikote Terapia
- Ondorioa
Psikologian interesa duen jende gehienak atxikimenduaren onurez entzun du. John Bowlby psikologoak garatua, atxikimenduaren teoriak dio haur txikiek beldurra, zaurgarritasuna edo larritasuna dutenean erosotasuna eskaintzen duen heldu bati gutxienez loturak garatzen dizkiotela.
Mary Ainsworth-ek geroago eranskin mota desberdinak azaldu zituen, horietako bat atxikimendu estilo ez segurua da. Aterki horren azpian, segurtasunik gabeko hiru atxikimendu eredu zehatz daude, helduen harremanetan arazoak sortzen dituztenak.
Zer da segurtasunik gabeko eranskin estilo bat?
Atxikimendu estilo ez seguruak elkarreragin eredu bat deskribatzen du, pertsona batek beldurra edo ziurgabetasuna erakusten duelarik. Atxikimendu seguru baten kontrastea da, pertsona bat bere bikotearen inguruan seguru eta kontsolatuta sentitzen baita estutasunetan.
Haurrak zaintzen eta zaintzen jarraitzen duten pertsonak bere eranskinetan seguru bihurtzen dira.
Bestalde, segurtasunik gabeko atxikimendu ereduak erakusten dituzten pertsonek antsietate maila altua dute beren harremanetan eta ez dute ziur sentitzen bikotekideek beren beharrak aseko dituztela.
Horrek harreman gatazkak sor ditzake, baita besteekin harreman estuak sortzeko zailtasunak ere. Ez da harritzekoa ikerketaren berrikuspen batek harremanetan segurtasunik ez duten pertsonek asebetetze maila baxuagoa dutela beren harremanekin.
3 segurtasunik gabeko eranskin motak
Atxikimendu ez-segurua beldurrarekin eta estutasunarekin harremanetara hurbiltzen diren pertsonak deskribatzen dituen aterkiaren terminoa da, baina badira atxikimendu eredu ez seguruak:
1. Atxikimendu ez segurua-anbibalentea
Atxikimendu-estilo hori duten pertsonengan, jokabide ez-seguruak estutasun moduan agertzen dira.
Seguru-anbibalentea den norbaitek maiz lasaitu beharko du bikotekidearengandik, eta abandonatuta geratzeko beldurra izan dezake. Atxikimendu estilo horri segurtasunik gabeko eranskin eranskina ere deitzen zaio batzuetan.
2. Seguru ez dagoen eranskina
Atxikimendu estilo hau harremanetako jokabide arbuiagarriarekin lotzen da.
Atxikimendu mota hau duen pertsonak intimitatea saihestuko du eta zailtasunak izango ditu bikotekidearekin harreman estuak izateko edo bikotekidearekin zaurgarriak izateko.
3. Segurtasunik gabeko eranskin desegokia
Atxikimendu estilo mota honekin portaera ez segurua desegokia izan daiteke.
Atxikimendu desegiturarik gabeko norbaitek zailtasunak ditu estutasunari aurre egiteko eta ez du eranskinarekin lotutako benetako eredurik izango.
Aurreko hiru segurtasun motak zailtasunak sor ditzake harreman erromantikoetan eta besteekin lotura intimoetan.
Zerk eragiten du segurtasunik gabeko atxikimendua?
Atxikimendu ez-seguruaren teoriak harremanetan segurtasunik ezaren arrazoiak lortzeko jarraibideak eskaintzen ditu, eta kausa horietako asko ikertzaileek probatu dituzte.
Adibidez, atxikimendua haurtzaroan hasten dela teorizatu da, eta faktore hauek atxikimendu ez-seguruaren arrazoiak izan daitezke:
1. Tratu txarrak eta utzikeria
Hainbat ikerketaren berrikuspenaren arabera, txikitan tratu txarrak edo utzikeria izateak lotura segurua ez izatearekin lotzen du.
Izan ere, haurren tratu txarrak edo utzikeria jasan duten helduak 3,76 aldiz litekeena da lotura erromantiko seguruak ez izatea.
Saiatu ere: Haurtzaroaren utzikeria emozionalaren proba
2. Trauma eta galera
Adituek ere jakinarazi dute konpondu gabeko galerak eta traumatismoak helduengan segurtasunik gabeko lotura estiloak sor ditzaketela haurren tratu txarrak eta utzikeriaz gain.
Guraso bat galtzeak, gurasoengandik bananduta egoteak edo gerra, koadrilen indarkeria edo etxeko indarkeria bezalako gertakari traumatikoek eragiteak, beraz, atxikimendu estilo ez segurua ekar dezake. Tratu txar fisikoak eta sexu abusuak ere badira.
Harremanetan segurtasunik eza zerk eragiten duen azaltzeko hainbat azalpen egon daitezke, baina batez ere iraganeko harremanetan izandako esperientziei dagokie, batez ere guraso edo zaintzaile nagusia dutenekin.
Atxikimendu segurua sortzen da zaintzaileak epelak, elikagarriak eta koherentziaz eskuragarri eta haurraren beharretara egokitzen badira. Atxikimendu ez-seguruak sortzen dira arreta mota hori falta denean, tratu txarrak, indarkeria, utzikeria edo emozio absentzia dela eta.
3. Guraso sentikorrik eza
Gurasoek edo lehen mailako zaintzaileek modu koherentean sentikorra edo solidarioa izan ez zuten haurrek beren seme-alabek segurtasunik gabeko eranskinak sor ditzakete, azkenean helduaroan atxikimendu arazoak sor ditzakete.
Adibidez, guraso bat haurraren bizitzan fisikoki kanpoan badago edo emozionalki eskuragarri ez badago, haurrak segurtasunik gabeko atxikimendu ereduak sor ditzake. Buruko gaixotasunarekin edo menpekotasunarekin borrokan dabilen guraso batek gutxieneko erantzuna izan dezake eta haurrengan atxikimendu ez-segurua izateko arriskua areagotu.
Era berean, gurasoek batzuetan haurraren beharrei erantzuten badiete edo haurrarengana jotzen dute estutasun garaietan, baina beste batzuetan ez, haurrak ez daki ziur beren beharrak asetuko diren ala ez, atxikimendu ez segurua sortuz.
Saiatu ere: Eranskinen estiloaren galdetegia
Atxikimendu Seguruaren Jokabideen adibideak
Atxikimendu ez-seguruek portaera zehatzak sor ditzakete, besteekiko konexio intimoei buruzko antsietateari eta ziurgabetasunari aurre egiten saiatzen baita.
Jokaera horiek desberdinak izan daitezke pertsonaren adinaren arabera. Adibidez, haurren portaera ez-seguruak helduen atxikimendu ez-segurua baino apur bat desberdinak izan daitezke.
Haurrengan segurtasunik gabeko loturaren portaera-seinale batzuk hauek dira:
- Gurasoak / zaintzaileak aktiboki saihestuz
- Maiz konposatu ezin diren negarrak
- Guraso / zaintzaileekin oso itsatsita egotea
- Emozioak maskaratzea
- Izua izututa gurasoengandik bereizita
- Ingurumena esploratzeari uko egitea
- Emozioak erregulatzeko zailtasunak
- Haurrak arreta eskatzen duenean oso independentea izatea
Atxikimendu ez-seguruak dituzten helduek jokabide hauetako batzuk erakutsi ohi dituzte beren harremanetan:
- Autoestimu baxua
- Laguntza eskatzeari uko egitea
- Beste batzuk kanporatu, gerturatzen utzi beharrean
- Abandonuaren beldur izatea
- Harreman edo adiskidetasun erromantikoetan bereziki itsaskorrak direnez aurkeztea
- Maiz harreman baten barruan dena ondo dagoela ziurtatu nahian
- Muturreko independentzia
- Beste pertsona batzuekin intimo bihurtzeko zalantza
- Jeloskortasuna harremanetan
Helduen harremanean jokabide ez ziurra gertatzen da, pertsona bikotekideak bere bikotea utzi edo bere beharrak betetzen ez ote dituen beldur delako.
Atxikimendu anbibalentea duen norbaiti, horrek uztea ekiditeko antsietatea eta estutasuna ekartzen ditu.
Aitzitik, atxikimendua saihesteko estiloa duen norbaitek besteengana hurbiltzeari utziko dio, beraz, ez dira hutsik egingo edo minik egingo dute abandonatua izanez gero edo bikotekideak bere beharrak asetzen ez baditu.
Atxikimendu ez-seguruak heldutasunean dituen harremanetan nola eragiten duen
Zoritxarrez, jakina da haurtzaroan garatzen den lotura estilo seguru batek efektu iraunkorrak izan ditzakeela, helduen arteko harremanetara eramanez.
Norbaitek atxikimendu ez ziur-anbibalentea duenean, adibidez, harremanetan oso kezkatuta egon daiteke bere denbora guztia bikotekidearekin eman nahi baitu, bikotekideari inoiz bakarrik uzteko denbora emanez.
Jokabide itsaskor hau desbideratzea izan daiteke eta balizko bazkideak urrundu. Bestalde, segurtasunik gabeko saihesteko lotura eredua duen pertsona batek bakardadearekin borrokatu dezake besteengandik gertu egoteko beldurra delako.
Baliteke harreman hotz eta interesik gabekoak izatea, eta horrek gatazkak sor ditzake.
Ikerketak aztertu du atxikimendu ziurrek helduen harremanetan duten eragin zehatza. Ikerketa batek aurkitu zuen atxikimendu estilo saihestzaileak edo erresistenteak zituzten gizabanakoek defentsa mekanismo heldugabeak erabiltzen zituztela besteekin elkarreraginean.
Adibidez, beren emozioak erreprimitzeko edo beren beldurrak eta kezkak besteengana proiektatzeko joera izan dezakete. Hori ulertzeko arazoa da harremanetarako, baina atxikimendu estilo ziurra duten pertsonek minik ez izateko babesa ematen saiatzen da.
Beste batzuk ikerketa atxikimendu harreman ez seguruak jokabide hauek sor ditzakeela iradokitzen du:
- Atxikimendu estiloa duen pertsona bat estututa dagoenean, ziurrenik ez dio bikoteari erosotasuna bilatuko, ezta estututako bikotekideari ere.
- Atxikimendu estilo saihestugabea duten pertsonek kontaktu fisiko gutxiago bilatu eta bikotekideengandik urruntzeko joera izan ohi dute banatzerakoan, adibidez, bikotea aireportura bidaiara joan aurretik.
- Atxikimendu estilo ziurra duen norbait oso larrituta egon daiteke bikotekidearekin gatazka eztabaidatzerakoan, eta estresa izaten dutenean harremana modu negatiboan ikusi ohi dute.
- Atxikimendua saihesteko estiloa duen pertsona bat bikotekideengandik desegingo da estres garaian. Aitzitik, atxikimendu estilo anbibalentea edo erresistentea duen norbaitek disfuntzionalki jokaera izan ohi du, harremana kaltetuz.
Laburbilduz, harremanetan segurtasunik gabeko atxikimendu estiloek gatazka kudeatzea, bikotekideekin harremanetan jartzea eta harreman baten barruan seguru sentitzea zaildu dezakete.
Gainera, haurtzaroan hasten diren atxikimendu ereduek helduaroan izaten jarraitzen dute, horiek aldatzeko ezer egiten ez bada.
Adibidez, gurasoek ezin dutela konfiantza izan laguntza eta babes emozionala lortzeko ikasten duen haurrak bikotekide erromantiko batengan konfiantzarekin erresistentea izango da, beraz, ez dira bikotearengana jo behar laguntza eta konexiorako, normalean harreman baten barruan espero baita. .
Harremanetan kalteak eragiteaz gain, helduen atxikimendu estilo ez-seguruak auto-balio baxua, depresioa eta beste buruko osasun arazoak sor ditzake.
Eranskin segurtasunik gabeko estiloa gainditzeko 3 modu
Atxikimendu estilo seguru batek erroak izaten ditu haurtzaroan, baina badaude atxikimendu harreman ez seguruetatik sortzen diren arazoak gainditzeko moduak:
1. Komunikazioa
Harreman konprometitua baduzu, zure bikotekidearekin komunikatu behar duzu dauzkazun segurtasun-gabezien inguruan eta sor daitezkeen lekuen inguruan.
Bikotekidearekin zure beharrei buruz zintzoa izateak bi orrialde berean sartzen lagun zaitzake, zure jokabidea nondik datorren uler dezaten.
2. Terapia indibiduala
Azkenean, terapia bilatu beharko duzu larritasun eta harreman arazoei aurre egiteko moduak garatzen laguntzeko.
Atxikimendu estilo ziurra sortu dezaketen haurtzaroko arazoak gainditzeko moduak ikasten ere laguntzen du.
3. Bikote Terapia
Zuk eta zure esanguratsuak baliteke terapia batera joatea onuragarria izatea, beraz, zure egoerari buruz gehiago jakin ahal izango dute eta erantsitako arazoen artean nabigatzen duzunean zure laguntza nola izan ikas dezakete.
Ondorioa
Atxikimendu estilo ez segurua anbibalentea / erresistentea, saihestzailea edo desantolatua izan daiteke.
Estilo horiek erroak dituzte haurtzaroan jendeak bere zaintzaileekin lotura seguruak garatzen dituenean edo zaintzaileengan ezin dutela fidatu ikasten dutenean.
Laguntza eta segurtasun egokia eta koherentea, segurtasunik gabeko eranskinak sortuz. Haurtzarotik atxikimendu eredu hauek jendea heldutasunera jarraitu ohi dute, baina aurre egiteko moduak daude, atxikimendu estilo ez ziurrak zure harremanak kaltetu ez ditzan.