Alai
- 1. Adeitasun maitekorra landu
- 2. Egin denbora elkarri
- 3. Jarri ukitu fisiko ez-sexualak lehentasunez
- 4. Zure bikotearen ondoan egon
- 5. Zaindu zure burua
- 6. Elkarri esker ona adierazi
A, zer mundu zoragarria izango litzateke guztiok askatasunez eta osasuntsu ezkontzan intimitate fisiko handiko mirariak gozatuko bagenitu. Gure ezkontzak zirraragarriak eta indartsuak izango lirateke, udaberri batekin ibiliko ginateke pausuan eta guztiok maitatuak eta onartuak sentituko ginateke.
Zoritxarrez, ikuspegi utopiko hori gutxi batzuentzat gordetzen da eta batzuetan iheskorra izan daiteke. Ezkontzak indarra eta magia izaten jarraitzeko lana eta ahalegina eskatzen duen moduan, ezkontzan ere intimitate fisikoa ere eskatzen du.
Zure intimitate fisikoa puntako moduan mantentzen laguntzeko, zure ezkontzan intimitate fisikoa mantentzeko aholku onenetako batzuk bildu ditugu.
1. Adeitasun maitekorra landu
Oso erraza da eguneroko bizitzako mugimenduak zeharkatzen ari zarenean senarra edo emaztearekiko atsegina eta maitagarria izatea ahaztea. Batzuetan etsai-energia proiektatzen dugu gure ezkontideengana, hori egiten ari garela konturatu gabe eta hori da ezkontzan distantzia sortzea.
Ezkontidearenganako maitasun-adeitasuna kontzienteki praktikatzen duzunean, gogoratu egiten diozu zeure buruari haiek zaintzeko eta haiei eskerrak emateko. Eta maitekorra eta jatorra zarenean, eta bikotea maite duzunean, izugarrizko espazioa sortzen duzu ezkontzan intimitate fisikoa egunero hazteko.
2. Egin denbora elkarri
Egun gogorreko lanaren ondoren pasatu aurretik maindireen arteko zalaparta bizkorra izan daiteke sarritan, baina ohitura bihurtzen bada, zure ezkontzako intimitate fisikoa zentzu okerrean lerratuko da. Jakin baino lehen, burrunba azkar hori zeregin bihurtzen da (eta nork nahi du hori ?!).
Hartu denbora elkarrekin igarotzeko, astean eguneko ordu batzuetarako bakarrik bada ere. Denbora hori sakratu eta eskaini denbora horretan elkarri arreta jartzen. Eskutik helduta, elkarri begietara begiratu, elkar dastatu. Ezkontzako intimitate fisikoaren zentzuak sendo jarraitzen du zurean.
3. Jarri ukitu fisiko ez-sexualak lehentasunez
Touch-ek harreman batean bolumenak hitz egiteko modua du. Intimitatea hobe dezake edo distantzia sor dezake (ukitu maitekorrak falta badira). Egin ahalegina elkarri kontzienteki maitasunez ukitzeko, eta zure harremana beste maila batera eta azkar eramango duzu.
Ez da denbora eta ahalegin handirik behar zure bikoteari buruan musu eman, besarkatu, eskutik helduta edo haien begietara sakon begiratzeko. Zure ezkontideari sorbalda estutzea ere zuetako batek erronka batekin aurre egiten duenean lasaigarria eta intimoa da.
Hartu denbora ukituaren azentu txiki horiek zure ezkontzan sartzeko. Lotu lo egin aurretik, eseri elkarrekin, ukitu elkar eta jarraitu horrela. Sexu gabeko harreman fisikoak ezkontzako intimitate fisikoaren esperientzia hobetzen du, ahotsik gabeko maitasuna eta ziurtasuna ematen duelako. Eta gauzarik onena da egun bizienetan ere gerta daitekeela!
4. Zure bikotearen ondoan egon
Ospatu bikotea besteen aurrean eta izan bizkarra beti. Esandako edo egindako zerbaitekin ados ez bazaude, eztabaidatu modu pribatuan eta ez partekatu inoiz zure harremana edo zure bikotearen sekretuak inorekin. Ahal dela, ez eztabaidatu zure harreman intimoekin beste batzuekin, mantendu sakratua eta bihurtu zure bikotea sakratua. Horrek zure intimitatea eta konfiantza mailak gora egingo du, eta intimitatearen eta konfiantzaren zentzu sendoagoak, zalantzarik gabe, zure arteko intimitate fisikoa hobetuko du.
5. Zaindu zure burua
Gogoratzen zara zure ezkontidearekin hitzordu batera atera zinenean egin zenuen ahalegina? Nola hartu zenuen denbora apaintzeko behar guztiak zaintzeko? Nola aukeratu zenuen arretaz zer jantzi eta nola ziurtatu beti kolonia edo lurrina janzten duzula?
Ahalegin hori ez zen alferrikakoa izan; aldea eragin zuen.
Ez dizugu iradokitzen zure senarraren edo emaztearen itxura eta usaina harrigarri bihurtzeko orduak igarotzea, baina zure burua mantentzea proposatzen dizugu. Zure bikoteari maiz begiratzen eta sentitzen ikustea baimentzen diozu, denbora guztian ez bada ere. Izpiritua eta erakarpena bizirik mantenduko ditu zure harremanean eta zure ezkontzan intimitate fisikoa sentitzen lagunduko du.
6. Elkarri esker ona adierazi
Badakigu erraza dela bata bestearentzat hartzea, batez ere urteetako ezkontza, karrera lanpetuta eta seme-alaba batzuk igaro ondoren. Baina garrantzitsua da gogoratzea elkarrengandik eta zure harremanagatik eta zure bizitzagatik esker ona aurkitzeko.
Zerbait eskertzen duzunean, ez duzu askatzeko arriskurik izan nahi, eta eskertzen zaizun pertsona bat denean, maitasuna eta giro ona isuriko dira ahoz hitz egiten ez bada ere. Eta esan gabeko komunikazioaz hitz egitean, esker on horrek amets bat bezala gehituko dio zure ezkontzako intimitate fisikoari!