Alai
- Entzuteak benetan dakarrena
- 1. Hitz egiten ari naizena baino gehiago ari naiz entzuten?
- 2. Behaketa indartsua da!
- 3. Ez da beti zure puntua helaraztea
Inoiz hitz egin al duzu beste pertsona batekin, eta hain arreta bihurtu zaizu ezpainen dardarak jota? Ez naiz ari, triste dardara, ari naiz, hiltzen ari direla dakizun dardara! erabat hiltzen! zerbait esatea hitz egiteari uzten diozun unean. Edo benetan egiten dute, eta galdera bat egiten ez zenuenean erantzuna ematen hasi. Denok dakigu pertsona hori, jendea eta elkarrizketa horien amaieran, entzuten eta etsita sentitzen direla. Pentsamendu burbuila handia erabat hutsik dagoen bezala, benetan ez baitzen informazio trukerik egin. Hizketan ari zinen, baina inork ez zuen benetan entzuten eta inork ez zuelako entzuten, deskonektatu egin zinen. Garapenaren fase guztietan, hari komun bat dago, "entzuten ari al zara" galdetzen zaigu "entzun mesedez" eta "zergatik ez nauzu entzuten?" Urrezko haria entzuten ari da, baina inork ez du benetan definitzen horrek zer esan nahi duen, edo nola egin.
Entzumena portaera bat da, ekintza bat da eta txikitatik ikasten dugu ondo egiten, modu selektiboan edo batere egiten. Orain bai, tartean badaude batzuk, eta denok ezin dugu ondo entzun eta entzun% 100ean. Izan gaitezen zintzoak, nire seme-alabek "ama, ama, ama, ama ..." behin eta berriro esaten dut, agian entzuteari utziko diot. Baina zinez intentzioz eta helburuz entzuteak "joan" botoian eskua izan gabe zure txandarako, ikastea eskatzen du. Denborarekin entzutea aldatu egiten da, eta harremanen, ezkontzen eta norberaren buruaren arteko borroka bihur daiteke urteen poderioz, eta egoerak gero eta estresagoak dira eta agian garrantzitsuagoa da une honetan "nola egin modu eraginkorrean" jakitea. Agian.
Entzuteak benetan dakarrena
Terapeuta gisa, nire lan bakarra entzutea, unean unean egotea eta beste pertsona bati pentsamenduak eta galderak partekatu, adierazi eta prozesatzeko espazioa edukitzea da. Entzuten, baina esaten dena entzuten da edo ez da esaten horregatik. Bezeroak puntuak konektatzen, ereduak eta abiarazleak aurkitzen laguntzeko lan egitea eta lortzen eta emankorra den irtenbide baten alde lan egitea. Nire lana da ez nire bezeroari soluzioa zein den esatea edo eseri ahoa dardarka hitz egiteari utzi arte, zoragarria iruditzen zaidan erantzuna emateko. Hori da eta ez da inoiz inorentzat lagungarria izango! Entzuten, entzuten eta behatzen ari naiz. Ez dut aurreikusten noiz den nire garaia, baizik eta konexioan inbertitzeko hitzak entzuten.
Bikote berriak etortzen dira nire bulegora, beren nahiak eta pentsamenduak komunikatzeaz eta entzunda sentitzeaz hitz egiten dute. Maite dituztenekin, harremanak dituztenekin edo lan egiten dutenen antzera ez sentitzea, entzuten ari direnak edo esaten edo galdetzen dutena aitortzea. Baina horien ordez eztabaidatzeko, kontraesateko, birbideratzeko edo irtenbide bat eskaintzeko txandaren zain daude. Agian, egin nahi duzun guztia besterik ez da sentitzen eta sentitzen dituzun sentimenduak eta emozioak entzutea eta baliozkotzea da, partekatzeko arriskua hartzen ari zaren ideiarengatik aitortza izatea edo kredituak eskaini behar izatea, agian agian zer dakizun benetan buruz ari dira.
Dibulgazio osoa, nerabezaroan borrokan aritu nintzen urte askotan, ikastolan nengoela pentsamendu eta ideietan ziur sentitzeko. Hitz egin nuenean nire informazioa ez zen entzun eta onartu. Ideia bat eskaintzeko edo galdera bati erantzuteko arriskua hartzea behatzeko eta besteekin adosteko trukatu zen, benetan berdina sentitzen ez nuenean. Harremanetan ere egin nuen hori, eta neure burua galdu nuela aurkitu nuen, "zergatik ez du funtzionatzen" galdetzen nion nire buruari. Urteak igaro ahala, behaketaren eta adostasunaren boterean inbertitzen ikasi nuen galdeketa bihurtu zen eta galdeketa iritzi bihurtu zen.Ikasi nuen entzutea intentzio eta lotura ekintza bat dela, eta gure bizitzako arlo guztietan moteltzen lan egitea, geure burua behatzeaz gain, beste batzuk ere bai, eta benetan esaten ari direnak ekar dezakeela.
Hona hemen norbait entzuten ari zarenean kontutan izan behar dituzun gauza batzuk-
1. Hitz egiten ari naizena baino gehiago ari naiz entzuten?
Mantsotu, desegin "esan behar duzuna" edo gainditu behar duzun puntutik. Batzuetan, isilik egoteko, konektatzeko eta entzuteko zer transmititzen ari den, zure pentsamendua moteltzeko balio du, zure erantzuna benetan partekatzen denari buruzkoa izan dadin, eta ez berriro entzun nahi duzunari buruzkoa. Hitz egitean definitzen dut eta entzutean konektatzen naiz.
2. Behaketa indartsua da!
Entzumena isilik egotea da, baina aurkezpen bisuala, ingurumenaren eragileak eta beste pertsona baten gorputz-hizkera une horretan esaten dizuna ere bada. Norbera ere behatzea da kontua. Nola sentitzen naiz fisikoki eta zein dira nire eragileak.
3. Ez da beti zure puntua helaraztea
Entzumena ez da puntuazioa mantentzea, ez zereginak egiaztatzea eta, zalantzarik gabe, ez dakizu beste bat. Gauza horiek pentsatzen ari den beste bati entzuten ari bazara, belarriak estutu eta irribarrea ere egin dezakezu. Beste alderdiak mesede handiagoa egingo du. Baina benetan esaten ari zaren hori aitortzen ari zara eta "atzean" esanahiekin konektatzeko lanean ari zara. Norbaitek beti jakingo du zu baino gehiago, eta hori ondo dago, izugarria da benetan, baina norbaitek esaten duena entzutea (hitzez eta ikusiz) oso garrantzitsua da! Lana egitea buruan edo zereginen zerrendan beti ez duzula kontrolatzen zerrenda bat lortzen saiatzen ari zarenean, baina nahitaez, ezagutzaz eta konexioz entzutea edozein modutan ere onuragarria izan daiteke.
Zer ari gara irakasten geure buruari eta gure seme-alabei entzuten? Neure burua adibidez hartzen badut, nire seme-alabak nirekin hizketan ari direnean, gelditzen al naiz, begietara begiratzen dut eta erakartzen dut? Edo mugitzen ari naiz, zeregin anitz egiten ari naiz eta, batzuetan, erantzun edo iruzkinak egiten ari zaizkien galderari zentzu gutxi ematen dion moduan. Txikitatik ikasten dugu nola entzun eta nola parte hartu, nola komunikatu eta nola lortu. Gaitasun horiek gure ingurunean modelatu edo aitortzeko modua erosoa eta "egokia" bihurtzen da, eta, aldi berean, harremanetan eta konexioetan eragina izan dezake zergatik jakin gabe. Entzumena bizitzeko trebetasuna da, entzuteko eta konektatzeko pribilegioa, eta gelditzeko, norbait begietara begiratzeko eta esaten denarekin benetan konektatzeko denbora hartzea da. Ezagutza eskuratzeko espazioa edukitzea, ezagutzak eskaintzea edo haize saio on bat gonbidatzea da kontua. Ez dena, beste bati aukera berdina eskaini gabe entzuteko aukera da.