Alai
- Zergatik uste du pertsona batek ezin duela ezer txarrik egin?
- 5 inoiz okerreko nortasuna sor dezaketen faktoreak
- 15 gaizki egiten ez duela uste duen senarraren 15 zantzu
- Gaizki ateratzen den guztiaren errua botatzen du
- Argudioak "irabazi" behar ditu
- Emozioak zuregana proiektatzen ditu
- Min hartu eta gero emozionatzen zarenean haserretzen da
- Ezin duzu saihestu, "dena egiten dut nire senarraren alde, eta berak ez du ezer egiten".
- Oso zaila du barkamena eskatzeko
- Eztabaidetan erdialdeko elkarrizketa bidaltzeari uzten dio
- Zure akatsengatik epaitzen zaituela sentitzen duzu
- Askotan zuzentzen zaitu
- Bere bidea lortzen ez badu zu uzteko mehatxua egiten du
- Gauzak modu jakin batean egitea espero du
- Zorrotza da pentsamenduan
- Ez du zure ikuspegia kontuan hartzen
- Oso haserre jartzen da akats baten aurrean
- Oso kritikoa da zurekin
- Nola egin aurre ezer txarrik egiten ez duela uste duen senarrarekin?
- Jakin ez dela zure errua
- Ez onartu tratu txarrak
- Komunikatu
- Mugak sortu
- Izan enpatia
- Bisitatu terapeuta bat
- Jarrai zaitez okupatuta
- Ondorioa
Etsigarria izan daiteke "Nire senarrak uste du ez duela ezer txarrik egiten".
Sekula gaizki dagoen norbaitekin harremanak izateak zure sentimenduak adierazteko gai ez bazina bezala sentiaraz zaitzake eta harremanean garrantzirik ez duzula ere antzeman dezakezu.
Ikasi zure senarrak ezer txarrik egiten ez duela uste duen seinaleak identifikatzen, baita senarrak ezer txarrik egin ezin duela esaten duenean aurre egiteko moduak ere.
Zergatik uste du pertsona batek ezin duela ezer txarrik egin?
Ez da harritzekoa izan ikerketak perfekzionismoa harremanen asebetetze txikiagoarekin lotzen duela ere erakustea. Nire senarrak ezer txarrik egiten ez duela uste duenaren aurka borrokatzen ari bazara, ez da harritzekoa konponbideak bilatzen aritzea.
Harremanetan inoiz oker dagoen nortasunaren atzean arrazoiak daude.
- Zenbait kasutan, nire senarrak ezer txarrik egiten ez duela uste duela ohartzen zarenean, perfekzionista samarra ere izan daiteke. Horrek esan nahi du bere burua perfektua izatea espero duela eta autokritika handia duela.
Perfekzionista den norbaitek inoiz okerreko nortasun batekin borrokatu dezake oker egoteak jada perfektuak ez direla iradokitzen duelako. Norbaiten autoestimu osoa perfekzionismoan oinarritzen denean, oker egotea bere identitatearen mehatxua izan daiteke.
- Beharbada, nire senarraren atzean dagoen arrazoi nagusia ezer txarrik egiten ez duela uste du bere burua defendatzeko beharra da. Besterik gabe, uneoro zuzena izateko beharra defentsa mekanismoa da. Senarrak ezer txarrik egin ezin duela esaten badu, bere ahultasun eta akatsen aurka defendatzen ari da.
- Azkenean, nire senarrak dena dakiela uste badu bezala jokatzen duela sentitzen baduzu, agian ez da horretaz jabetuko ere.
- Baliteke inkontzienteki bere segurtasunik eza, lotsa edo emozio desatseginak estaltzen saiatzea uneoro arrazoia izaten saiatuz.
- Inoiz okerreko nortasunaren azpian autoestimu baxua dago eta oker dagoela aitortzen badu ahul edo berez akats gisa ikusiko den beldurra.
- Gogoan izan norbait gaizki inoiz ez egotearen ideiaren aurka egoteko, iraganean sekulako min edo arbuio bizia bizi izan dutela.
Beharbada, txikitan emozioak partekatzeagatik zigortu zituzten, edo agian gurasoek perfekzioa espero zuten eta maitasunari eutsi zioten ez zegoenean.
Nolanahi ere, jakin zure buruari "Zer gertatzen zaio nire senarrari?" Pentsatzen harrapatzen baduzu. litekeena da gaztetan inoiz oker ez egoteko defentsa mekanismoa garatzea bere burua babesteko, ahul egoteak kritika edo zigorra eragingo zuela ikasi zuelako.
5 inoiz okerreko nortasuna sor dezaketen faktoreak
Arestian aipatu bezala, haurtzaroaren errefusak segurtasunik eza eragin dezake, pertsona batek inoiz oker egon ezin dela sentiarazteko. Inoiz okerreko nortasuna sor dezaketen beste faktore batzuk honako hauek dira:
- Txikitan laudorio edo aitorpen falta
- Bikotekideak edo lantokian baloratu gabe sentitzea
- Bere bizitzan bete gabeko premia batzuk
- Beti arrazoi izan behar zuen guraso batekin hazten ikastea
- Haurtzaroko arazoetatik sortutako autoestimu baxua
Kausa zehatza edozein dela ere, pertsona bat inoiz oker ez dagoen norbait izatera eramaten duten hainbat gai daude.
Gogoratu, edozein dela ere kausa, beti arrazoi izatea defentsa mekanismoa da. Inperfekzioa onartzeak segurtasunik eza, beldurrak edo aurpegi mingarriegiak dituen norberaren beste atal batzuekin topo egitea suposatuko luke.
Saiatu ere:Zer da gaizki nire senarraren galdetegiarekin?
15 gaizki egiten ez duela uste duen senarraren 15 zantzu
Zure senarrak beti arrazoi duela uste duela ohartu bazara, zure oharrak zuzenak direla iradoki dezaketen seinale batzuk bila ditzakezu.
Demagun inoiz oker ez dagoen senarraren 15 seinale hauek:
Senarrak beti arrazoi duela uste badu, zalantzarik gabe ez du errurik izango gauzak gaizki doazenean. Horrek esan nahi du arazoren bat baldin badago, errua zure gain har dezakeela, edozein akats hartzeak bere aldetik akatsik ez duela aitortu beharko lukeelako.
Nire senarrak dena ezagutzen duela uste duen norbait bazara, seguruenik ohartuko zara beti argudioetan azken hitza izan behar duela.
Inoiz oker dagoen nortasunarentzat, argumentua ez da gatazka arriskuan jartzeko edo konpontzeko aukera, baizik eta irabazteko eta arrazoia duela erakusteko unea.
Proiekzioa modu jakin bat sentitzen dugunean eta sentimendu hori beste norbaiti egozten diogunean gertatzen da, sentimendua onartu nahi ez dugulako.
Adibidez, zure senarra lanarekin kezkatuta badago eta zer gertatzen den galdetzen badiozu, bere antsietatea zuregana proiektatu dezake eta ea zergatik zauden hain kezkatuta denbora guztian.
Inoiz oker ez dagoen norbaitek bere emozio mingarriak onartzeko adina zaurgarri izaten ahalegintzen da, proiekzioa beharrezkoa izan dadin.
Norbaitek pentsamolde perfekzionista eta denbora guztian arrazoi izateko beharra duenean, zaila izango da beste pertsona bati min egiteagatik erantzukizuna onartzea.
Horrek esan nahi du nire senarrak ezer txarrik egiten ez duela uste duen egoeran bazaude, seguruenik ez du onartuko zure min sentimenduak bermatuta daudela. Horren ordez, sentimenduak mindu izanaren errua jarriko zaitu.
Inoiz oker dagoen norbaitek eskubidea izango du eta espero du besteek itxaron beharko dutela. Horrek zure senarrak normaltzat hartuko zaituela eta zurekin konfiantza izango balu bezala itzul zaitzake, trukean gutxi ematen duen bitartean.
Inoiz gaizki dagoen senarra barkamena eskatzeko borrokatuko da, barkamena eskatzeak okerrak onartzea dakarrelako. Nire senarrak beti arrazoi duela uste duela sentitzen baduzu, ziurrenik ez duzu barkamen zintzoa maiz lortuko, inoiz bada.
Nire senarrak ezer txarrik egiten ez duela pentsatzen duen dilema baten erdian harrapatzen zaituztenean, eztabaidan zehar testu-mezuak gelditzen dituela ohartuko zara. Agian zuek biak batera eta bestera joan zarete, eta bat-batean desagertu egingo da elkarrizketan zehar.
Horrek iradokitzen du zerbait gaizki egin zezakeen aukerarekin deseroso jarri dela, beraz, gaia jorratu beharrean elkarrizketatik irtetea aukeratu du.
Gogoratu sekula okerreko senarrak normalean azpiko segurtasunik eza eta autoestimu arazoak dituela. Horrek esan nahi du bereziki akatsak izan ditzakeela zure akatsen aurrean, bere akatsak zuzendu ez ditzan.
Ezer gaizki egiten ez duela uste duen senarraren beste zantzu bat honela sentitzen da: “nire senarrak beti zuzentzen nau.” Senarrak arrazoi izan behar badu eta beti dagoela sentitzen badu, horrek askotan oker zaudela eta zuzenketa behar duzula pentsatuko duela esan nahi du.
Beti arrazoi izan behar duen norbaitek harremana amaitzearekin mehatxatu dezake zu bere bidea eman edo eztabaidan eztabaidatzeko aukera emateko manipulatzeko.
Inoiz oker dagoen norbaitek beti izango du bere bidea espero izatea, eta nahi izanez gero manipulatu edo lotsatuko zaituzte bere bidea emateko.
Beheko bideoan, bazkideek mehatxuak negoziazio tresna gisa nola erabil ditzaketen eztabaidatzen da, gauzak bere modura okertzeko eta zer egin dezakezun:
Gogoratu nire senarrak ezer txarrik egiten ez duela uste badu, perfekzionista samarra dela seguruenik. Horrekin batera gauzak modu jakin batean egin beharko liratekeen itxaropena edo ustea dator.
Pentsamendu zurruna edo zuri-beltza perfekzionismoarekin eta inoiz okerreko nortasunarekin batera etorri daiteke. Beti arrazoi izan behar duen norbait pentsatzeko modu jakin batean ezarriko da.
Zure senarrak beti arrazoia duela uste badu, ez du zure ikuspegia kontuan hartu nahi. Dagoeneko ziur dago bere pentsatzeko modua zuzena dela, beraz, ez du motibaziorik beste ikuspuntu bat aztertzeko.
Zure ikuspegia baliozkoa izan daitekeela onartzeak bere segurtasun zentzua ere mehatxatuko luke.
Seguru dauden eta autoestimu maila osasuntsua duten pertsonak akatsak onartu eta haietatik hazteko gai dira, akatsak ikasteko aukera gisa ikusten baitituzte.
Bestalde, inoiz okerreko nortasunak akatsak autoestimurako mehatxu gisa hartzen ditu, beraz, nahiko haserretu edo aldarte biziak agertuko dira egindako akats baten aurrean.
Bere gabezien inguruan segurtasunik ez duen norbaitek besteekin kritika handia egin beharko du bere burua hobeto sentitzeko.
Horrek esan nahi du inoiz okerreko senar batekin ari zarenean, akats txikiak egiteagatik edo inperfektua izateagatik kritikatu edo gutxietsi zaitzake.
Saiatu ere:Nire senarrak hartzen al nau emandako galderarako?
Nola egin aurre ezer txarrik egiten ez duela uste duen senarrarekin?
Orduan, zer egin nire senarrak ezer txarrik egiten ez duela uste duenaren seinaleez ohartzen zarenean?
Lehenik eta behin, ez hartu egoera pertsonalki. Zure senarraren portaera kritikoak edo barkamena eskatzeko ezintasunak zerbait oker dagoela esan nahi du, baina, egia esan, arazoa berarekin hasten da.
Inseguritate propioei aurre egiten ari da, inoiz oker ez dagoen norbait izanda.
Senarraren arrazoia zuzena izan behar dela zure errua dela aitortu dezakezun arren, horrek ez du esan nahi ondo dagoenik edo zure iritzia edo balioa axola ez duen ezkontza bat onartu behar duzula.
Era berean, ez duzu jasan behar jokabide abusiboak. Senarrak denbora guztian arrazoia izan behar badu harremanerako arazoa bihurtu bada, hitz egiteko eta zure kezkak adierazteko eskubidea duzu.
Elkarrizketa egitean, lagungarria izan daiteke lehenik senarraren istorioa entzutea, bere sentimenduak balioztatzeko. Horrek entzun eta ulertu dezake, eta defentsa batzuk jaitsi ditzake.
Hitz egiteko aukera izan ondoren, aurrera eta adierazi zer sentitzen duzun, "ni" adierazpenak erabiliz.
Adibidez, honako hau partekatu dezakezu: "Ipuinaren nire alderdia entzuten ez duzula sentitzen dut, eta nire iritziak zuretzat garrantzirik ez balu bezala sentiarazten nau, eta harreman honetan garrantziarik ez badut".
Baliteke zure senarrarekin ere muga ezarri behar izatea.
Agian, esan dezakezu: "Haserre edo kritiko bihurtzen bazara eta istorioaren nire alderdia entzuteari uko egiten badiozu, elkarrizketa utzi beharko dut nirekin zuzena izateko prest egon arte".
Gogoratu elkarrizketa zaindu eta kezkatzeko leku batetik zuzendu behar duzula eta zure senarrarekiko enpatiaz jarraitu.
Eman iezaiozu bere beharra nondik datorren azaltzeko eta gogoratu elkarrizketa hau egiten ari zarela ez "argumentua irabazi" nahi duzulako, baizik eta orrialde berean egon nahi duzulako harremana izan dadin. arrakastatsua.
Elkarrizketa egitea lagungarria ez bada, onuragarria izan daiteke bikotearen aholkularitza bilatzea, harremanean azpiko arazoak zuzendu ahal izateko.
Ikerketek erakusten dutenez, bikotearen terapiak jendeak bikotekideekiko duen enpatia areagotu dezake, beraz, onuragarria izan daiteke nire senarrak dena dakiela uste duenean.
Aurkitu burutazioetatik libre egoteko moduko jarduera edo saltokia. “Zer gertatzen zaio nire senarrari? "
Inoiz okerreko nortasunarekin bizitzeak erronkak ekar ditzake, beraz estreserako norberaren saltokiak aurkitu beharko dituzu. Ariketa fisikoa, meditazioa, egunkariak eta lagunekin denbora pasatzearen aurrean egin dezakezu.
Ondorioa
Nire senarrak ezer txarrik egiten ez duela uste izateak etsipena ematen du, baina aurre egiteko moduak daude.
Garrantzitsua da konturatzea gai hau ez dela zure ingurukoa. Senarrak beti arrazoia izateko beharraren ondorioz zorigaiztoko bazara, elkarrizketa bat egin berarekin. Gogoratu zure burua ere zaindu behar duzula.