Alai
- 1. Zaindu zure adiskidetasuna
- 2. Ez ahaztu gauza txikiak
- 3. Egunero hitz egin
- 4. Jarri sexua lehentasun
- 4. Izan ohiko zita gaua
- 5. Alde berean jarraitu
Ezkontzak ez du bere burua zainduko. Ezkontzan maitasuna eta adiskidetasuna elikatzeak amodio, praktikotasun eta dibertsioaren oreka osasuntsua sortzen du. Azken finean, zure ezkontza osasun onean dagoenean, zure bizitza osorako bidea jarraitu ohi da.
Ezkontza zoriontsuek familia zoriontsuak, bizitzaren ikuspegi hobea eta laneko produktibitate handiagoa lortzen dute. Baina, prest egoteko prest egon behar duzu onurak lortuko badituzu. Ezkontzan maitasuna eta adiskidetasuna sustatzea ezinbestekoa da lankidetza osasuntsua eta iraunkorra izateko. Hona hemen zure harremana elikatzeko 6 modu.
1. Zaindu zure adiskidetasuna
Harreman asko lehenik adiskidetasuna osatzen hasten dira. Elkarren gustukoak eta gustukoenak ezagutzen dituzu, zure sentimenduez, helburuez, zure egunez hitz egiten duzu eta kalera atera eta elkarrekin jarduera dibertigarriak egin zenituen. Ez ahaztu adiskidetasun honetaz ezkondu ondoren.
Bikoteko irteera edo jarduera guztiek ez dute zertan erromantikoa izan. Dibertigarriak izan beharko lukete, gainera. Partekatu zure maitalearekin zure lagunekin egingo zenituzkeen gauza berdinak. Kandelen afaltzera atera beharrean, zergatik ez boloetara joan eta garagardo pare bat hartu? Saltatu hondartzako ibilaldi erromantikoa zita gauez eta igerileku festa antolatu beharrean.
Aukeratzen duzuna edozein dela ere, garrantzitsua da zu eta zure ezkontidea elkarrekin ondo pasatzea. Maitale arduratsuak eta lagunik onenak izan beharko zenuke. Zure harremanaren alderdi batek ez luke bestea ordezkatu behar.
2. Ez ahaztu gauza txikiak
Egunero zure bikoteari zenbat maite eta estimatzen duzun gogoratzeko aukera da. Ezkontza zoriontsuetako bikoteek ez dute ahaztu zenbat baloratzen diren elkarri gogorarazten dioten gauza txikiak egitea. Agur musu ematea, ezkontideari goizean kafe bat hartzea edo arropa garbitzeko arropa bezalako gauza sinpleak ezkontzako zoriontasunean laguntzen duten gauza sinpleak dira, baina pentsakorrak.
Pentsatu berriro harremanaren hasieran egiten zenituen gauza gozo eta pentsakor guztiak. Loreak erostea maite duzulako, bere gogoko cookieak sortzea, etxean etxean egoteko janztea. Gauza txiki hauek zure ezkontzan estimu sentimendua fresko mantendu dezakete.
3. Egunero hitz egin
Errutinek hartu eta lan ordutegiek talka egin ahala, bikoteek elkarri hitz egiteko aukera gainditzen dute batzuetan. Hartu gutxienez 15 minutu edo gehiago egunero gainerako mundua ixten duzun tokian. Itzali gailu adimendunak eta telebista eta goza ezazu besteen konpainiaz. Egunean pare bat minutu besterik ez hartzeak modu honetan elkar konektatzeko mirariak egin ditzake zure ezkontzarako.
4. Jarri sexua lehentasun
Intimitate fisikoa ezkontzan maitasuna eta adiskidetasuna sustatzeko zati garrantzitsua da eta sexuarekin erlazionatutako onura emozionalak eta osasunarekin erlazionatutako abantaila ugari daude. Prostatako minbizia izateko arriskua murriztea, immunitatea hobetzea eta bihotzeko gaixotasunak izateko probabilitatea murriztea dira maitasuna egiteko arrazoi zoragarriak. Zure ezkontidearekin astean behin baino gehiagotan sexu harremanak edukitzeak abantaila emozional ugari ere baditu.
Sexuak eta orgasmoak endorfina izeneko umore-igogailuak estimulatzen dituzte, baita oxitozina ere, lotura emozionaleko agentea. Beraz, sexua bikain sentitzeaz gain, bikoteak elkarrengandik hurbil sentitzea eragiten du eta burmuinean konfiantza sustatzen du. Sexua ere estres natural bat da eta harremana bela leuna izatea eragiten duen edozer gauza da, zalantzarik gabe.
Ordutegi lanpetua duten bikoteek sexua antolatzea ere aukeratu dezakete. Baliteke hau sexu saio espontaneoa edo erromantikoa ez dirudien arren, bikoteek denbora intimoa elkarrekin igarotzea lehentasun handiagoa izateko modu bikaina da bizitza okupatuan.
4. Izan ohiko zita gaua
Zure ordutegiak astean behin edo hilean behin bakarrik onartzen duen ala ez, egutegian ohiko zita gaua izateak mirariak egin ditzake ezkontzan maitasuna eta adiskidetasuna sustatzeko. Erabili gau hau elkar kurtzeko. Itxuratu zure lehenengo hitzordua dela eta antolatu lotura, hitz egin eta ondo pasatzera bultzatuko zaituen jarduera berezi bat.
Erabili hau oroitzapenak elkarrekin egiteko, eskutik helduta, jendaurrean musu emateko eta sormena lortzeko aukera gisa. Ohiko hitzordu gaua izateak bikote gisa dibertsioa eta intimitatea sustatzeaz gain, elkarrekin itxaroteko zerbait ere ematen du.
5. Alde berean jarraitu
Ezkontzan maitasuna eta adiskidetasuna hazten hasteko modu bat gatazkak konpontzeko gaitasunak birpentsatzea da. Naturala da bikoteak noizean behin eztabaidatzea edo eztabaidatzea, baina garrantzitsua da gogoratzea alde berean zaudela.
Ez erabili argudioak aitzakiatzat iragana oihukatzeko, dragatzeko, salatzeko edo zerbait esateko zure ezkontidearen sentimenduak kaltetzeko. Argudioari aurre egin, ez elkarri. Irrika edukitzeak kalte egiten die edozein harremanari, gurasoekin, anai-arrebarekin, lagunarekin edo haurrarekin. Baina, bereziki gogorra da betirako maitatu eta zainduko duzula zin egin zenuen pertsona beraren aurka ari zarenean.
Ezkontzan maitasuna eta adiskidetasuna sustatzeko orduan, egin ahalegina iraganeko argudioak iraganean uzteko. Ezkontideak zure sentimenduak kaltetzeko egin dituen gauza txikietatik (edo handietatik) aurrera egiteko gaitasunik gabe, ezin izango zara inoiz fresko hasi.
Ahalegindu gatazka helduen konponbidean eta inoiz emozioak hobetzen uzten baduzu, eskatu barkamena.
Mantendu zure ezkontza lotura sendoa eta osasuntsua zure bikotea zure bizitzan lehentasun bihurtuz. Egunero hitz egin, barkamena landu, ohiko hitzordu gau bat izan eta inoiz ez ahaztu zure ezkontidea zure laguna dela eta zure maitalea dela. Gauza horiek eginez gero, maitasuna eta adiskidetasuna sustatuko dituzu ezkontzan.