Alai
- Nolakoa da ezkontzan komunikazio irekia?
- 1. Entzun eta modelatu komunikatzaile onek hitz egiteko modua
- 2. Hitz egin emeki entzuteko
- 3. Egin ezkontidea seguru sentitzea
- 4. Erakutsi entzuten ari zarela
- 5. Baimendu isiltasunak
- 6. Denbora garrantzitsua da
- 7. Ohoratu zure ezkontidearen iritziak, nahiz eta partekatu ez
Komunikazioak funtsezko papera betetzen du gure harreman guztietan, profesionalak nahiz pertsonalak izan.
Baina komunikazio irekia ezkontza onaren alderdi funtsezkoa da. Ezkontzan komunikazio irekia praktikatzeak arazo nagusiak ahoz jorratzen ditu askotan, eta horrela bikoteen arteko egoera txarrak ekiditen dira.
Orduan, zer da komunikazio irekia? Eraginkortasunez eta gardentasunez komunikatzen ari da epaiketaren beldurrik izan gabe, edo elkarrizketa argumentu batera igotzen da. Harremanetan komunikazio irekia ezinbestekoa da lotura maitekor baten iraupenerako.
Ideia bikaina litzateke bikotearen terapeutaren aholkua eskatzea zure harremana sendotzeko. Hori da zure harremanari buruzko ikuspegia lortzeko eta ezkontzako komunikazio irekiaren kalitatea hobetzeko moduetako bat.
Gutako askok ez dakigu modu eraginkorrean komunikatzen. Agian ez gara gustura egongo gure beharrak plazaratzen, edo agian ez dakigu nola. Zorionez, praktika batzuekin komunikazio trebetasun irekiak eta zintzoak ikas daitezke.
Nolakoa da ezkontzan komunikazio irekia?
Orduan, zer da komunikazio irekia harreman batean? Ezkontza osasuntsu eta maitekor edo harreman zoriontsu batean, bikoteek askatasunez, modu irekian hitz egiten dute eta pentsamendu pribatuenak partekatzen dituztenean seguru daudela sentitzen dute.
Zailtasunak sortzen direnean kezkak eta sentimenduak eroso adierazten dituzte eta gauzak ondo daudenean esker ona adierazten dute.
Bikoteek komunikazio irekia praktikatzen dutenean bi bikotekideek errespetuz hitz egiten dute eta ez modu salakorrean edo irain min eta kritikoekin.
Arretaz entzuten dute, bikotekideak zer esaten duen enpatiarekin ulertzen saiatuz, ezkontidea eten beharrean eta esaten ari diren horretan zer gertatzen den adierazi nahian.
Hitzaldiaren amaieran, bikotea pozik sentitzen da elkarrizketarekin eta sentitzen dute beren kezkak ulertu eta aitortu dituztela.
Hona hemen zure bikotearekin komunikatzaile hobeagoa eta irekiagoa izateko bidean hasiko zaizun komunikazio aholku irekiak.
1. Entzun eta modelatu komunikatzaile onek hitz egiteko modua
Eman denbora pixka bat miresten duzun jendeak bere hitzak nola erabiltzen dituen entzuten. Telebistako albisteak, irratiak eta podcastak mezuak modu errespetuz eta atseginean ematen dakiten hiztunez beteta daude.
Identifikatu haien komunikazio estiloaz gustatzen zaizuna:
Tonu lasaigarriekin hitz egiten al dute?
Entzuleei galdera onak egiten dizkiete, pentsatzeko modukoak?
Beste pertsona batzuekin hitz egiten dutenean entzuten ari direla erakusten al dute?
Saiatu eta haien komunikazio estiloei buruz gustatzen zaizkizun gauzak zure hitz egiteko moduan sartzen.
2. Hitz egin emeki entzuteko
Hizlari onek badakite zure audientzia benetan entzuteko trikimailua leunki hitz egitea dela. Horrek ikusleak belarriak ireki eta adi egotera behartzen du. Gauza bera egin dezakezu zure ezkontidearekin.
Izan leuna haiekin hitz egiteko moduan. Berotasuna eta adeitasuna transmititzeaz gain, belarriak irekitzeko aukera emango die esaten ari zarena entzuteko.
Ezerk ez du elkarrizketa bat azkarrago ixten ahotsa altxatu, oihukatu edo oihukatu baino.
3. Egin ezkontidea seguru sentitzea
Hori egiteak ziur lagunduko dizu zuregana irekitzen. Erabili segurtasun sentsazioa adierazten duen komunikazio estiloa. Ahots leunarekin batera, animo hitzak zure ezkontidea zurekin modu eraginkorrean komunikatzen lagun dezake. «Gogaitzen zaituen edozer, esan dezakezu.
Eten gabe entzuteko agintzen dut. " Horrek beste pertsona kritikari edo ezezkoari beldurrik gabe irekitzeko agertokia ezartzen du eta intimitateari laguntzen dio.
4. Erakutsi entzuten ari zarela
Elkarrizketan haustura naturala dagoenean, zure bikoteak zurekin partekatu berri duen beste modu batean berriro adierazteak konpromisoa, presentzia eta konpromisoa duzula erakutsiko die benetan haiek entzunda. Adibidez:
"Zure lanarekin oraintxe zapuztuta zaudela ematen du. Nagusiari buruz esandakoak ere haserretuko ninduke. Zer egin dezaket oraintxe hobeto sentiarazteko? "
Honelako hizkuntza erabiltzeak erakusten du:
- Zure bikotearen arazoa ulertu duzula eta
- Haiei laguntzeko prest zaude
5. Baimendu isiltasunak
Batzuetan esan aurretik zer esan nahi dugun hausnartu behar dugu (eta hori da esan nahi ez ditugun gauzak saihesteko modu ona). Ezkontzan komunikazio irekiak ez ditu hitzak transmititzea soilik esan nahi. Eman trukeak arnasgune batzuk.
Nahiz eta "Hmmmm .... utzi pentsatzen, pentsatu" gogoeta egiten duzun bitartean, zure ezkontidea erakusten du, bertan zaude eta denbora besterik ez duzu esan beharrekoa hausnartzeko.
6. Denbora garrantzitsua da
Ez duzu elkarrizketa garrantzitsurik hasi nahi umeak eskolara eramateko atetik ateratzen zarenean. Eztabaida astuna bertan behera utzi nahi zenuke bulegoko egun luze baten ondoren zure ezkontidea nekatuta dagoela edo egun horretan bizitako zerbaitengatik haserretuta dagoela sumatzen baduzu.
Ezin dugu beti komunikazio bikaina eta irekia izan une oro, baina momenturik onena eta egokiena aukeratu dezakegu, gure komunikazioa baldintza ezin hobeetan gauzatzeko.
Izan zaitez ordutegi, aldarte eta bestelako indarrekiko sentikor, zure eta zure ezkontidearen artean atzera eta aurrera eraginkorrerako baldintzak ezarri nahi badituzu.
Hori bai, zuzendu beharreko zerbait gertatu bada, ez itxaron gehiegi. Komunikazio zintzoa ezinbestekoa da ezkontzan nahigabea urrun mantentzeko.
Arazo baten gainean isiltasunean bizitzea ez da emankorra.
Ziurtatu eztabaida irekitzeko une egokia hautatzen duzula komunikazio irekitik nahi duzun emaitza lortzeko.
7. Ohoratu zure ezkontidearen iritziak, nahiz eta partekatu ez
Zuk eta zure bikoteak zerbait adosten ez dutenean erabil dezakezun komunikazio tresna garrantzitsuenetako bat honelako zerbait adieraztea da:
«Zure iritzia ulertzen dut, baina beste modu batean sentitzen naiz. Ados al gaitezke ados ez egotearekin? "
Bi esaldi hauek zure ezkontideari entzun eta ulertu dituzula esaten diote. Zure iritzia ohoratzeko aukera ematen du eta horrek zure sentimenduak balioztatzen ditu.
Azkenean, zure bikotearekin batak bestearen iritziak ikusteko adostasuna erabakitzen du, nahiz eta ikuspegi horiek lerrokatuta ez egon.
Gatazka bihur daitekeena eta komunikazio irekia sustatzeko modu izugarri errespetagarria da hau.
Bikoteek elkarren arteko ezkontzan komunikazio osasuntsua eraikitzeko modurik onenak eta emankorrenak lortzeko lan egin behar dute. Elkarrizketa on bat edukitzeko gaitasuna da zure ezkontidearekin emozionalki lotuta egoteko modurik onena.
Halaber, ezkontzan komunikazio irekiak bikoteen arteko aldea estaltzen du eta beraien artean partekatutako lotura sendotzen du.
Ziurtatu eguneroko denbora alde batera uzten duzula goiko komunikazio irekiko aholku batzuk edo guztiak praktikan jartzeko. Zure ezkontza eta zoriontasun zentzua hobeak izango dira horretarako.