Alai
- Erronka paregabeari aurre egitea
- Talde berean egotea
- Ez erregaia sutara gehitu
- Harremanak elikatu
- Jarrai ezazu nahi zenuen harremana
Epe luzerako harremanak eta ezkontza lankidetzarako erronkak eta baita mehatxuak ere izaten dira. Azken finean, bada arrazoi bat "gaixotasunean eta osasunean ... onerako edo txarrerako" ezkontzeko boto-truke estandarraren zati bihurtu izana.
Gure inguruko mundutik zenbait erronka sortzen badira ere, hala nola ekonomia txarra edo hondamendi larria, batzuk lankidetzan sortzen dira edo, oraindik zailagoa da, harremanaren barruko norbanakoarengandik.
Badirudi okerrago oraindik, lesio neurologikoak bezalakoak garuneko lesioa maiz gertatzen da berez eta bikotekideren erruz.
Garuneko lesio traumatikoen ostean harremanak erronka berriak ditu. Baina erronka horiek ez dira gaindiezinak, eta behar bezala nabigatuz gero harreman bat ere estutu dezakete.
Erronka paregabeari aurre egitea
Azpimarratzekoa da gertakari eta diagnostiko medikoak harremanarekiko beste mehatxu batzuetatik desberdinak direla. Maila kontzientean konturatzen ez garen arren, garuneko lesio batek harreman berezia tentsio bat sor dezake jatorria dela eta.
Gure inguruko mundutik ekonomia kaskarra edo hondamendi handia sortzen da, kanpoko harreman bati presio gaiztoa eginez.
Estresagarria bada ere, kanpotik sortzen diren gertaerek bikotekidea hurbiltzeko eragina izan dezakete.
Horrelako egoeretan, zure bikoteari laguntzeagatik, "bagoiak inguratu" edo "zulatu" behar dituzu jasan patuak ezarri duen zailtasun partekatua horien gainean.
Beroak eta presioak diamante bihurtutako grafitoa bezala, erronka bat gainditzeko lankidetzan ari diren bikotekideak garaile atera eta indartsuagoak izan daitezke.
Medikuntzako gertaerek eta diagnostikoek antzeko tentsioa izaten badute ere, sorreraren tokiak zaildu egiten ditu gauzak.
Harremanaren inguruko munduak ez du errurik; ustekabeko estresatzailea harremanean bikotekide baten egoera medikoa da. Bat-batean pertsona hori behartsuena eta ekarpen gutxiago egiteko gai izan daiteke.
Denek ahaleginak egin arren, dinamika horrek nahigabea sor dezake. Une horietan ezinbestekoa da bikoteak talde berekoak direla gogoratzea.
Talde berean egotea
Traumatismoaren ondoren ezkontza edo harreman baten erronka bereziak aitortu eta jakitea bataila erdia besterik ez da. Bazkideek gaixotasunaren eta osasunaren bidez laguntzeko beste egiteko garrantzitsu bat talde berean parte hartzea eta mantentzea da.
Ironikoki, ordea, gure giza garun konplexuak zaildu dezake hori.
Ikusiko duzu, gizaki gisa, gure izaera dela gauzak sailkatzea. Kategorizazio portaera hautespen naturalaren produktua da, erabakiak azkartuz bizirauten laguntzen digu eta haurtzaroan sortzen dela ikusten dugu.
Objektu bat segurua edo arriskutsua izan daiteke; animalia atsegina edo maltzurra izan daiteke; eguraldia erosoa edo deserosoa izan daiteke; pertsona batek zoriontasuna lortzeko gure ahaleginak lagundu edo oztopatu ditzake.
Adinean aurrera egin ahala, mundua ikasten dugu, eta bere ezaugarri asko grisak dira "zuri-beltzak" baino, baina sailkatzeko senak bere horretan jarraitzen du.
Horrela, maite dugun norbaitek aldi baterako edo behin betiko desgaitasuna duen gertaera medikoa jasaten duenean, gure kategorizazio senak paradoxa krudela sor dezake, maitea "tipo txarra" bezala sailkatuz gure zoriontasunaren bidean.
Gerta daiteke kategorizazioaren biziraupen osagai horrek irakasten digulako - txikitatik - onera eta txarretik urruntzen.
Garuneko lesio traumatikoen ondorengo harremanean, zauritu gabeko bikotearentzat erronka eta betebehar gehiago agertzen dira. Bizirik dagoenak ez ditu zailtasunak sortzen - garuneko lesioa bai.
Arazoa da gure adimen sailkatzaileak bizirik irautea soilik ikus dezakeela, ez garuneko lesioa. Bizirik atera dena, orain behartsuagoa eta ekarpen gutxiago egiteko gai dena, gaizki sailkatu liteke gaizki.
Baina txarra garuneko lesioa da, ez hura jasan duen bizirik. Eta hor dago paradoxa krudela: garuneko lesioak bizirik atera zuenari eragin zion, baina bizirik dagoenaren portaera edo nortasuna aldatuta, bikotekide baten burmuinak bizirik irautea gaizki sailkatu dezake.
Norbanako batek garuneko lesio bat jaso zuen arren, espero da argi dagoela harremanak eutsi ziola.
Elkarri gogorarazten dioten bazkideek, eta beraiek ere, garuneko lesioa gaiztoa dela, senaren kategorizazioak oker sortu dezakeen "ni versus zure" gainditu dezakete.
Horren ordez, "gu versus garuneko lesioa" batailaren alde beretik joan daitezke. Batzuetan, oroigarri sinple batekin lor daiteke: "Aizu, gogoratu, talde berean gaude".
Ez erregaia sutara gehitu
Talde berean egotearen alderdi agerikoa da taldearen helburuen aurka lan egin gabe.
Futbolariek ez dute baloia beren atezainerantz jaurtitzen, azken finean. Nahikoa sinplea dirudi, baina frustrazioa edo nahigabea bezalako emozioek gure portaera nagusitzen eta gidatzen dutenean, egoera okerrera egiten duten gauzak egin ditzakegu.
Ez zaitez emozio horiekin engantxatu eta erregaia eman sutari.
Bizirik daudenentzat, borrokatu aktiboki alferrikako edo biktimismo sentimenduen aurka.
Bizirik atera den pertsona batek egin dezakeen gauzarik okerrenetakoa (garuneko lesio traumatikoen ostean izandako harremanagatik) biktima edo alferrikakoa dela pentsatzea da.
Egia da, bizirik irauten duena objektiboki lehen baino gauza gutxiago egiteko gai izan daiteke, baina arreta galduta gaitasunetan arreta jartzeak zaildu egiten du gainerako gaitasunak ikustea.
Garuneko lesioa jasan ez duten bazkideentzat, ez emaskulatu ezta bizirik atera ere.
Garuneko lesio bat bizirik irautea eta hortik errekuperatzea nahikoa zaila da bikotekideak haurtxo edo haurtxo sentitu beharrik izan gabe. Eta taldearen helburua bizirik irautea baldin bada, infantilizazioak baloia helburu horretatik aldentzen du.
Gainera, ez izan beldurrik ahultasuna erakusteko. Zauritu gabeko bikotekideak presionatuta sentitu daitezke "dena kontrolpean" dutela ematen dutenean, baina askotan ez da horrela izaten, eta fatxada askotan ez da konbentzitzen.
Ordezkoan, ahultasun sentimenduak onartzeak eta partekatzeak bizirik irautea lasaitu dezakete ez direla bakarrik aldaketekin bat egiten.
Harremanak elikatu
Garuneko lesio traumatikoen ondorengo harremanean, bazkideek partekatutako helburuen aurka ez lan egiten saiatu behar dute, baina berriro ere ez da nahikoa.
Edozein harreman erromantiko elikatu behar da bidean, iraungo badu. Azken finean, intsektuetatik eta kanpoko elementu gogorretatik babestutako etxeko landarea ere zimeldu eta hil egingo da ura, janaria eta eguzki-argia ematen ez bazaie.
For bizirik irauten dutenak, baliagarriak izateko moduak aurkitzen dituzte. Aurkitu ekintza zehatzak eta konpromisoa ezazu horiek egiteko, harremanak errehabilitazioan duen helburu partekatua biziz.
Bizirik daudenek beren bikotekideei ere erantzukizun berrietan lagundu behar diete. Bazkideek garai batean bizirik zeudenen ardura berriak har ditzakete (adibidez, sukaldaritza, patioko lana).
Bizirik daudenek beren bikotekideei lagun diezaiekete aldaketa hori eta horrek dakartzan sentimenduak onartuz, laguntza eta orientabideak eskainiz (batez ere "ez nuen horrela egiten nuen" bezalako kritiken ordez).
Azkenik, bizirik irauten dutenek lagunei eta senideei eskatu ahal diete bikotekideei laguntzeko.
Zauriturik ez duten bikotekideek laguntza bila ibiltzeko gogoz kontra sentituko lirateke, beren kabuz "gauzak kudeatzeko gai izan beharko liratekeela" sentitzen dutelako.
Arrazoirik gabeko itxaropenen arabera lan egitea optimoa bada ere, bizkorrago lasaitzen da bizirik atera denak lagun, familia eta beste laguntzaile batzuei laguntza eskatzen badie.
For bazkideei, lagundu zure bikoteari erabilgarri izateko modu berriak (edo molde zaharrak egokitzen) aurkitzen.
Bazkideek bizirik irauten dutenaren ekarpenari uko egiten badiote, zamagarriak direla edo egin ezin dutenari arreta jartzen dioten ideiarekin bateratuz gero, askoz ere zailagoa izango da bizirik irautea.
Jarrai ezazu nahi zenuen harremana
Aurreko gomendioetako batzuk garuneko lesioak eragindako harremana kaltetzeko modukoak direla esan liteke. Nahiz eta ezkorra izan, kategorizazio hori ez da guztiz zehatza.
Izan gaitezen zuzenak eta onar dezagun egia mingarria: bizimodua garuneko lesioa bezain aldagarria izanik, ondorengoaren zati handi bat kalteak kontrolatzea da. Baina kalteak kontrolatzea ez da zertan erreakzio bakarra izan.
Zutabe honen lehen paragrafoan aipatu bezala, garuneko lesioak edozein estandarrek aurkezten du erronka. Baina malgutasun psikologiko apur batekin, aukera gisa ere identifika dezakegu.
Garuneko lesio traumatikoen ostean harremanean dauden bazkideak behartuta daude berriro non dauden eta zer den garrantzitsua haiek ebaluatzera.
Nahi izanez gero, ekintza konprometituen bidez eta balio partekatuek gidatuta, hazkundea eta bilakaera bultzatu dezake bazkideen helburu bateratuetara.
Gauzak horrela, eta rolak, betebeharrak eta itxaropenak aldatzen ari diren heinean, merezi du nahi duzun harremanera (garuneko lesioa edo ez) aldatzen saiatzea.
Beraz, jarraitu zita izaten gaua garuneko lesioaren aurretik joan ez bazina.
Bazkide guztiek beren harremanak elikatu behar dituzte bakarrik emandako denborarekin.Elkarrekin denbora hori berdin da, garrantzitsuagoa bada, garuneko lesio traumatikoen ondoren harremana areagotu baino lehen.
Demagun bikote aholkularitza hitz terapeuta batekin.
Bikoteen aholkularitzak bazkideen arteko elkarrizketa errazten lagun dezake, errepikatzen diren gatazka iturriak identifikatzen eta aholku eraikitzaileak eskaintzen edo tresnak eta baliabideak eskaintzen lagun dezake.
Hala badagokio, kontuan hartu sexu terapia okupazional terapeuta batekin edo beste profesional batekin.
Garuneko lesioaren eragin fisikoak (fisikoak eta psikologikoak) direla eta, eta intimitate fisikoa edozein harreman erromantikoren funtsezko osagaia denez, profesional batek bikoteei lagun diezaieke haien arteko harreman sexuala mantentzen edo berreskuratzen.