Alai
- Nekez sinergia
- Ondorengo adierazpenek norberaren maitasunaren aurkikuntza berrien logika erakusten dute:
- Norberaren maitasuna kodependentziaren aurkako antidotoa da
- Norberaren maitasunaren defizita kodependentzia da
- SLDD arazoa / SLD pertsona
- Kodependentziaren sendabidea norberaren maitasunaren ugaritasuna da
Ez nekien "kodependentzia" izena aldatzeak New Yorkera eramango ninduen. 2015eko ekainaren 2an buruko osasun komunitateko kide oso errespetatuekin eztabaida mahai batean parte hartu nuen.
Harville Hendrix, nazioarteko harremanetan eta psikoterapian aditua (eta ingelesezko nire liburuen babeslea) nire heroi pertsonala da eta benetan eskertzen dut ekitaldi horretan berarekin ikasteko aukera.
Sei batzordekideetatik berehala lotu nuen Tracy B. Richards, Kanadako psikoterapeuta, artista eta ezkontzako ofizialarekin. Eztabaidaren zati bat kodependentzia, nartzisismoa eta Giza Imanaren Sindromearen kontzeptuek osatzen zuten bitartean, Tracyk bere burua zaintzearen, norberaren onarpenaren eta, batez ere, norberaren maitasunaren sendatze ahalmenean oinarritu zen.
Nekez sinergia
Berehala lotu ginen erosotasun eta familiartasun sentimendu bero eta sinkronikoa partekatzen genuen bitartean. Badirudi ere agerikoak zirela gure "seme-alabak" - nire Giza Iman Sindromea eta bere "Auto-Maitasuna Erantzuna" - maitasunean maitemindu ziren lehen begiratuan.
Behin lanera itzulita, ezin nuen Tracy-k bere buruarekiko maitasunari buruz zituen pentsamenduak eta aipamenak egiteari utzi.
Denborarekin, bere ideia soilak, baina dotoreak, gero eta ondasun higiezin gehiago hartu nituen buruan. Ez zen harritzekoa bere kontzeptuak sortzen hasi zirenean nire jatorrizko familiaren erronkei buruzko nire ahalegin pertsonaletan eta nire kodependentzia psikoterapia / tratamendu lanetan.
Denbora gutxian, bere teoriek nire argibide artikulu eta bideoetan aurkitu zuten bidea, baita nire mintegi batzuetan ere.
Ondorengo adierazpenek norberaren maitasunaren aurkikuntza berrien logika erakusten dute:
- Kodependentzia ezinezkoa da norberaren maitasunaren ugaritasunarekin (SLA).
- Kodependenteek defizit handiak dituzte norbere maitasunean.
- Haurtzaroko atxikimendu trauma da norberaren maitasun gabeziaren (SLD) kausa nagusia.
- Norbere maitasunaren gabeziak bakardade kronikoan, lotsan eta konpondu gabeko haurtzaroko traumatismoetan oinarritzen dira.
- Zapaldutako edo erreprimitutako oinarrizko lotsa eta bakardade patologikoa bizitzeko beldurrak kodependenteak harreman kaltegarrietan egoteko konbentzitzen ditu.
- Auto-Maitasunaren Defizita ezabatzea eta Auto-Maitasunaren garapena
- Ugaritasuna da kodependentziaren tratamenduaren helburu nagusia.
"Kodependentzia" erretiratzeko konbentzimendua mantenduta, lehenik ordezko egokia izan behar nuen.
Norberaren maitasuna kodependentziaren aurkako antidotoa da
Ez nuke nire bilaketa geldituko benetako egoera / esperientzia deskribatuko duen termino bat aurkitu arte, pertsona batek bere buruarekin okerrago sentiarazten ez duen bitartean.
Nire zortea 2015eko abuztuaren erdialdean aldatu zen, kodependentziari buruzko artikulu bat idazten ari nintzela. Bertan, "Auto-maitasuna da kodependentziaren aurkako antidotoa" esaldia idatzi nuen. Bere sinpletasuna eta indarra ezagutuz, meme bat sortu nuen, gero sare sozialetako hainbat gunetan argitaratua.
Ezin nuen iragarri nire memearen eta haren esanahiaren aurkako erreakzio erabat positiboa, eztabaida sakonak eta gogoetatsuak sorrarazi baitzituen bere buruarekiko maitasunaren gabeziak bere kabuzko mendekotasunarekin nola eta zergatik zegoen lotuta.
Orduan jakin nuen zerbait handia nuela!
Kodependentziarekin erlazionatutako beste aurkikuntza batzuk bezala, ikasgai garrantzitsuena eman baino lehen marinatuko litzateke nire buruan - jarraipen epifania.
Nire eureka maitasun unea ia bi hilabete geroago iritsi zitzaidan.
Norberaren maitasunaren defizita kodependentzia da
Codependency Cure mintegi berrirako materiala garatzen ari nintzela, "Norberaren maitasunaren defizita Codependency da!" Izeneko diapositiba sortu nuen.
Inprimatuta zegoela, ilusio eta ikusmin uholdeak eraman ninduen. Hau da, nire buruari maitasunaren defizitaren nahastea kodependentzia dela esaten entzun nuenean! Ez dut gehiegikeria egiten ia ilusioz aulkitik erori nintzela diodanean.
Esaldi berezi horren garrantziaz jabetu nintzen berehala, artikuluetan, blogetan, Youtubeko bideoetan, trebakuntzan eta nire psikoterapia bezeroekin sartzen hasi nintzen. Erabat harrituta gelditu nintzen zenbat eratako kodependenteak, berreskuratzen edo ez, harekin eroso identifikatzen ziren.
Etengabe esan zidaten nola lagundu zuen jendeak bere arazoa hobeto ulertzen, akats edo "gaizki" sentitu gabe.
Garai hartan, erabaki kontzientea hartu nuen "kodependentzia" norberaren maitasunaren defizitaren nahastearekin ordezkatzeko.
Silaba askoz gehiago izan arren eta hainbat aldiz mingain bihurtzen nauen arren, nire "kodependentzia" erretiro planak aurrera eramateko asmoa nuen. Urtebete beranduago: hamarka mila lagunek, gehiago ez bada ere, norberaren maitasunaren defizitaren nahastea hartu dute beren egoeraren izen berritzat.
Adostasuna izan da norberaren maitasunaren defizitaren nahastea egoerarako izen egokia ez ezik, jendea ere konpondu nahi izatera bultzatu duela.
SLDD arazoa / SLD pertsona
Aste batzuen buruan, "kodependentzia" erretiratzeko mundu osoko kanpaina bati ekitea erabaki nuen, aldi berean, ordezkatzeko kontzientzia eta onarpen zabalagoa eraikitzen nuen bitartean. Nire plana Youtubeko bideo, artikulu, blog, irrati eta telebistako elkarrizketen, lanbide heziketaren eta hezkuntza mintegien bidez gauzatu nuen.
Kodependentziaren elkarte ofizialik balego, setiatuko nituzke eskaerekin, termino egokiagoarekin, norberaren maitasunaren defizitaren nahastearekin (SLDD) ordezteko, norberak bere burua maite duenaren gabezia (SLD) izan dadin. Harro nago SLDD eta SLD poliki-poliki harrapatzen ari direla esatean.
Kodependentziaren sendabidea norberaren maitasunaren ugaritasuna da
Buruko osasuneko diagnostikoetan normalean aurkitutako hitz negatiboak erabiltzea onartzen ez dudan neurrian, uste dut nire buruarekiko defizitaren nahastean "Defizita" ezinbestekoa dela, tratamendua zein arazoren beharra dagoen zehazten baitu.
Beste nahaste batzuek ez bezala, SLDD arrakastaz tratatu ondoren, sendatu egiten da; ez da ondorengo tratamendurik behar, ezta errepikapen edo berrerortzeen inguruko kezkarik ere.
Edozein nahaste ebaztearekin batera, uste dut pertsona bati esleitutako diagnostikoa bertan behera utzi behar dela edo buruko osasun positiboa edo hobea adierazten duen beste batekin ordezkatu behar dela.
Pentsamendu hau Depresio Nagusiaren diagnostikoarekin egindako lanean inspiratu zen, zeinak ez baitu seinale edo sintomarik erakusten ondo sendatu ondoren. Ideia bera aplikatzen zaio SLDDri: zergatik eutsi diagnostiko horri? Pentsamendu ildo horrek bultzatu ninduen SLDDren ebazpen iraunkorra irudikatzen duen terminoa sortzera —Kodependentziaren sendabidea—.
Hurrengo urratsa SLDD tratamendurako izena sortzea izan zen.2017ko otsailean hasi nintzen Self-Love Recovery (SLR) bezalako tratamendua aipatzen, nire buruarekiko maitasun terminologia berriaren luzapen naturala zelako.