Alai
- 1. Saritzea
- 2. Konektatzeko desioa
- 3. Kontzientzia emozionala
- 4. Erakarpen Fisikoa
- 5. Roleplay
- Azken eramateko
"Baietz" pentsatzen duzunean, egun hori ilusioz, pozez, antsietatez eta ezezagunarekiko beldurrez betetzen da. Egun zoriontsu horren ondoren, zure bizitza elkarrekin eraikitzen hasi zinen. Gogotsu zinen elkarrekin denbora pasatzeaz, sexuaz eta adiskidetasuna sortzeaz.
Handik pare batera, gauzak aldatu egin direla ikusten duzu. Bizitzako estresak hasi dira, pisua hartzea, osasun arazoak eta baita haurrak ere. Hasieran zegoen txinparta iheskorra da orain. Bizitzako errealitatearekin eta erantzukizunekin ordezkatzen da.
Baina uste dut zure intimitatea berreskura dezakezula, eta bost urrats erraz dauzkat bertara iristen laguntzeko
1. Saritzea
Zer esan nahi du zuretzat poztasunak intimitatea, kalitatezko denbora, sexua eta adiskidetasuna aztertzen ditugun bitartean? Ezkontzan poztasuna gisa definitzen dut maite duzun, estimatzen eta konfiantzazko norbaitekin eta nork betetzen duen plazer zintzoa.
- Maitasuna
Maitasuna maitasun, mirespen eta errespetu maila sakonean datza. Hori garrantzitsua da pozik egoteko esparrua eskaintzen duelako norberarentzako eta bikote gisa sakratua den guztia biltzen duen edukiontzia da. Maitasuna hitz bat baino gehiago da. Zure ekintza da bestearen zaintza eta asmoa erakusteko egiten dena.
- Balioa
Balioak estimatzen du zure ezkontidea. Zure bikotea zuretzako esanguratsua eta baliotsua da eta, elkarrekin, altxor preziatua sortzen duzu, hau da, bata bestearen eta Jainkoaren arteko ezkontza ituna. Bestearekiko estimua erakusten duzu bestea onartzearen bidez. Ez aldatzen saiatzea, baizik eta zure arreta bikotearen ezaugarri eta ezaugarri positiboetara bideratzea.
Ezezkoan zentratzeak estresa eta tentsioa sortzen ditu. Hala ere, gure pentsamenduak bikotearengana zuzenduz atributu positiboek pertsona gisa baloratzeko aukera ematen digute eta gure kezkak momentu egokian komunikatzeko espazioa egiten dute.
- Konfiantza
Ezkontzarekiko konfiantza funtsezko elementua da. Libre izatea ahalbidetzen du, batez ere harreman batean poztasuna ulertzeaz arduratzen garelako. Konfiantza pertsona eta ezkontide gisa duzun indarra erakusteko gaitasuna da, fidagarria, fidagarria eta zure maiteari dedikatua zarela erakusten duzulako.
2. Konektatzeko desioa
Desirak dio elkarren irrika duzula. Fisikoki, emozionalki eta espiritualki lotuta egoteko irrika. Maila horietako bakoitzean konektatzen bikotekideek segurtasun zentzua izan dezaten eta edozer gauzaren bidez lor dezaketela konturatzen dira.
Ondorioz, sexu harremanaren barruan ikuspegi askatua izateko posizionatzen ditu. Irekia Jainkoak bedeinkatutako lotura desioei amore emateko. Ez da elkarri uko egitea gure sentimenduengatik, baizik eta atmosfera ez toxikoa sortzea, zure beste esanguratsua intimitate maila sakonago batean konektatzea ahalbidetuz.
3. Kontzientzia emozionala
Zure sentimenduen kontzientzia emozional osasuntsua eraikitzea intimitatea, kalitatezko denbora, sexua eta adiskidetasuna ezkontzako esparruan sustatzeko oinarrizko alderdia da. Emozio osasuntsuei esker, pertsona bakoitzak sentitzen duenaz eta zergatik jabetzen da.
Horrek aukera ematen die arakatu haien aldartea eta ez lehertu beste esanguratsuaren gainean, proaktiboak eta ez erreaktiboak izan daitezen ahalbidetuz.
Proaktiboak esan nahi du zure sentimenduak jakitun eta kontrolatuta zaudela eta ez utzi zure egoera emozionala zure gain boterea izatea. Hori dela eta, zure jarrerari erantzun diezaiokezu. Hala ere, ez diozu uzten zure eta zure ezkontidearen arteko esperientzia pozoitsu bihurtzen eta horrek emozionalki deskonektatzea eragin dezake.
Zure maitearengandik urruntzea eta intimitate aukerak suntsitzea da nik erreaktibo gisa definitzen dudana. Erreaktiboa proaktiboaren aurkakoa da eta harreman desatsegina eragiten du.
Sentitzen ari zarenari erantzuten diozu, zure umorea kontrolatzea eragiten du, zure sentimenduen arduraduna izan beharrean. Horrek topaketa ez osasuntsua eragiten du eta zure eta zure lagunaren arteko desadostasuna eta intimitate falta sortzen ditu.
Beraz, maila emozionalean konektatzeko, proaktiboa izan behar duzu eta ez erreaktiboa.
4. Erakarpen Fisikoa
Erakarpen fisikoa bata bestearen itxurak erakartzen duenean gertatzen da. Ikusten ditudan bikote askok erabiltzen dute alderdi hau zergatik ezin duten ezkontidearekin konektatu, pisua hartzeagatik, gorputz motatik eta janzkeragatik. Osasunaren ikuspegitik, osasuntsu egon behar dugu.
Hala ere, senar-emazte harreman batean, nire ustez, maitasun, kezka eta errespetuagatik, elkarrekin lan egiten duzunean, aukera ematen dizu harremanaren barruan egon daitezkeen atxiloketei aurre egin. Adibidez, arazoa janzkera bada, senarrek beren emazteak jantzita ikustea gustatuko litzaiekeen arropa eros dezakete eta emazteek ere gauza bera egin dezakete. Baina gorputz motari dagokionez, ez erabili komunikazio negatiboa bikotekidea eraisteko.
Hala ere, erantzun zure bikoteari irtenbideak edo aukera lagungarriak eta bultzagarriak eskainiz. Denborarekin gure gorputzak alda daitezke, baina horrek ez du ezeztatzen elkarrekin eta Jainkoarekin egin dugun ituna. Pentsatu elkar liluratzeko moduak. Eztabaidatu zer ikusi nahiko zenukeen eta joan handik. Talde lanak elkarri entzuteko aukera ematen du eta aukera giroa sortzen du. Irudimena hasteko leku bikaina da.
Beheko bideoan, Tomi Toluhik dio erakarpena lau maila desberdinetan dagoela. Erakarpen fisiko batekin hasten da, hau da, oinarrizko maila. Jakin-mina pizten du. Gehiago jakin hemen:
5. Roleplay
Horrek rol jokoetara garamatza. Ezkontzako harremanean rol jokatzea modu osasuntsua izan daiteke ezkontzan gozamena eta poztasuna mantentzeko. Egiteko rol bat definitzen dut ezkondutako harreman batean fantasiaz horrek bikoteak bultzatzen ditu, bizigarriak, bizigarriak eta zirraragarriak diren sexu bizitza osasuntsu eta bizia mantentzera.
Roleplay-a ez da kalumniatzeko edo iraintzeko diseinatuta sortu zure bizitza sexuala nola hobetu eztabaidatzeko aukera horrek gonbidatzailea eta inpultsiboa bihurtzen du.
Azken eramateko
Intimitatea elkarrenganako interesa izatea dela ulertzea ezkontzaren funtsezko funtzioa da. Zure ezkontzan intimitatea berreskuratzea posible da eta konpromisoa, inbertsioa eta sendotzea behar dira.
Izan zaitez "egiten dudan" eta horrek adierazten duen guztiarekin, inbertitu harremana berreraikitzeko beharrezko denbora eta indartu zure maitasun, balio eta konfiantzazko jarrera, osasuntsu, benetako eta iraunkorra den intimitatea sortzeko. Ondorioz, kalitatezko denbora, sexua eta adiskidetasuna lortzeko aukera ezarriko duzu.