Alai
- Osasungaitza den harremana: batean zaudela erakusten duten 7 zeinu
- 1. Neke konstantea
- 2. Isolamendua
- 3. Baimena behar izatea
- 4. Beti zure urratsa ikusten
- 5. Irain sotilak
- 6. Ziurgabetasuna
- 7. Jokabide oldarkor pasiboa
Maitasunari eta harremanei buruz pentsatzen dugunaren zati handi bat oso gutxitan bihurtzen da egia. Disney marrazki bizidunek, filmek, komedia erromantikoek eta nerabeen ikuskizunek maitasuna eta harreman osasuntsua denaren pertzepzioa desitxuratu dute.
Harremanak zer izan behar duen aldez aurretik pentsatutako ideiak ditugu, inoiz egon gabe. Eta, jakina, HughesNet internet eskuragarriarekin, Interneteko eduki itzaltsuak bere zaporea ematen dio nahasketari.
Osasungaitza den harremana: batean zaudela erakusten duten 7 zeinu
Giza harremanek dinamika desberdinak dituzte, baina oinarrizko dinamika bat dute: laguntza emozionala eta betetzea. Jendeak gehienetan bikoteekin harreman larriak izaten ditu lotura emozionala osatzen dutelako. Bi norabideko emozioen kalea trafikoz beteta bihurtzen da eta pozik sentitzen zara. Ulertzen zaituen norbait duzula eta egun txarretan bizkarra izango duzula sentitzen duzu. Orain arte ondo.
Zoritxarrez, harreman gehienekin, konexioa ahultzen hasten da pixka bat geroago. Hau da, bi pertsonak elkarrekin denbora gehiago ematen dutenez, ahaleginak egin behar dituztela itxurak mantentzeko. Baliteke pertsona bat beti ez izatea berdina errepidean aste edo hilabete batzuk igarota. Milaka dira pozik hasi zirenak baina hondamendi bihurtu ziren harremanak.
Baliteke galdetzea zergatik den hain zaila harreman osasuntsua uztea? Arrazoi asko egon daitezke bikoteei harreman osasungaitzetik ateratzeko zailtasunak izateko eta askotan segurtasun pertsonalekin lotu daitezke.
Osasuntsu ez dauden harremanek erretzaile geldoak izateko ohitura gaiztoa dute. Harremanak erronka dira, zalantzarik gabe. Baina harreman estresagarria zure bizitzako beste alderdi batzuetara isurtzen hasten da, hala nola, lana, lagunak eta familia. Harreman estresak gaixotasun fisikoa edo mentala izateko arriskua ere ekar dezake. Bihurtu mina saihesteko harreman ez osasuntsuan zauden pistak.
Osasungaitzak ez diren harremanen zenbait abisu seinale daude, baztertu ezin daitezkeenak. Zure harremanean zazpi zeinu hauek ikusten badituzu, baliteke berriro ebaluatzeko unea:
- Etengabeko nekea
- Isolatze
- Baimenaren beharra
- Beti zure urratsa ikusten
- Irain sotilak
- Ziurgabetasuna
- Jokabide oldarkor pasiboa
Azter ditzagun zeinu horietako bakoitza, zure harremana objektiboki epaitzeko.
1. Neke konstantea
Harreman toxiko batean zaudela adierazten duen adierazlerik handienetako bat ia etengabeko nekea da. Kasu gehienetan, bikotekide bat bestearen aldartea edo portaera etengabe iragartzen saiatzen ari da gatazkak ekiditeko. Oso nekagarria eta estresagarria izan daiteke. Batez ere, hilabete edo urte batzuetan zehar.
Harreman osasuntsuak gorabeherak dituzten arren, gehienetan bi bikotekideak pozik eta lasai sentitzen dira. Toxikoan sentimendu onak txikitzen hasten dira eta sentimendu txarrak maiztasunez handitzen dira. Zure harremana oso agortzailea eta nekagarria bada, agian irteera bat aztertzeko garaia da.
2. Isolamendua
Isolamendua harreman osasuntsuan ez zaudela adierazten duen beste adierazle izugarri bat da. Bi isolamendu mota gerta litezke. Lehenik eta behin, zure bikoteak zure inguruko lagunekin eta senideekin biltzea debekatzen du. Berak ez dizu uzten lankideekin lan egin ondoren. Bandera gorri izugarria da eta pertsona hori uztea pentsatu beharko zenuke.
Bigarren isolamendu mota arestian aipatu dugun etengabeko nekearen emaitza da. Nekeak maite duzun jendea ezagutzera joateko motibazioa zapaltzen du. Puntu bat igarota, gertuko jendea ikusteko ahaleginak egiteari utz diezaiokezu.Gogoratu, zure Interneteko planen bidez jendea linean topatzeak ez duela lagunduko, eta ez da benetako giza konexioaren ordezkoa.
3. Baimena behar izatea
Harreman gehienetan, bikotekide batek bestearen baimena behar duenean elkarreragin nahi duten jendea ezagutzeko. Helduen arteko harremana bi helduek osatzen dute, hau da, biak beren nagusia dira. Jakina, bizitzako erabaki garrantzitsuak batera hartu behar dira.
Baina zure bikotekideak kalera irten eta lagunekin elkartu aurretik baimena eskatzeko behar baduzu, arazoa da. Bikotekideari galdetu behar bazaio arropa jakin bat janzteko edo leku jakin batzuetara joateko baimena baduzu, hori arazoa da.
4. Beti zure urratsa ikusten
Osasungaitzak diren harremanek denbora guztian arrautza oskoletan ibiltzen zarela sentiarazten zaituzte. Etengabe ari zara zure bikotearen portaera, aldarteak eta gauzekiko erreakzioa aurreikusten saiatzen.
Gauzak ezkutatzen hasten zara nola erreakzionatuko duten beldur delako. Egoera honetan maiz egonez gero, harreman irekiago eta komunikatiboagoa behar duzu.
5. Irain sotilak
Harreman osasungaitzek tratu txarrak izaten dituzte eta tratu txarren moduetako bat txantxaz mozorrotutako irain sotila da.
Bikotekide tratu txarrak askotan zure inguruko iruzkin txikiak egingo dituzte, eta haien aurrean erreakzionatzen duzunean txantxa deitzen diete. Gehiegizko erreakzioa egitea leporatuko dizute. Ez egin akatsik, haien "txantxak" indargabe, haserre edo txikia sentiarazten bazaitu, tratu txarrak dira.
6. Ziurgabetasuna
Osasungaitzak diren harremanak oso ezegonkorrak dira, egonkorrak izan beharrean. Muturreko maximoak eta baxuak dituzte, denborak aurreikustea oso zaila da. Ez dakizu sentsazio onak beste egun bat iraungo duen edo egun txarrak hurrengo astean geldituko diren.
Ziurgabetasun horrek estresaren hormona mailak areagotzen ditu, eta hori oso emaitza txarra da, denbora guztian gertatzen ari bada. Gatazkak harreman osasuntsuetan ere gertatzen dira, baina ez denbora guztian eta ez oso larrian.
7. Jokabide oldarkor pasiboa
Osasungaitz ez den harreman bateko abisu seinale goiztiarretako bat jokabide erasokor pasiboa da. Gatazkak konpontzeko oso leku gutxi uzten du.
Zerbait gaizki dagoela sentitzen duzu. Bikotekideari galdetuko diozu baina ezer ez dagoela gaizki esaten dizute. Hala ere, tratu isila ematen dizute zerbait gaizki egin duzun bezala. Sarritan gas-argiztapenarekin batera, eta zure ahaleginak eten egiten dituzu. Baliteke zure harremana toxikoa izateko aukerarekin ados egotea.
Harremanak ez dira beti errazak izaten. Erronkagarriak izan daitezke eta parte hartzen duten bi pertsonek lana eskatzen dute. Hala ere, HughesNet Bezeroarentzako Arreta Zerbitzuko zenbakiaz zure esanguratsua baino errazago hitz egiten baduzu, harreman toxikoa izan dezakezu. Zaindu zaitez, kontuz, eta laguntza emozionala behar baduzu, ez izan zalantzarik eta eskatu.