Alai
- Kodependentziazko harremanak ez dira egokiak inorentzat
- 1. Zure bikotearekin «konpondu» nahi duzun premia handia duzu
- 2. Zure bikoteak atzera egiten duenean hutsuneak betetzen hasten zara
- 3. Zure muga guztiak sakrifikatu eta galtzen dituzu
- 4. Etengabe behar duzu ia gauza txiki bakoitzeko onarpena eskatzeko
Maitasuna gauza ederra da. Gozoa eta distiratsua, batez ere benetan maite duten bi pertsona batasunean elkartzen direnean. Hala ere, badira maitasun hori ia ezinezkoa den eskaerek tratu txarrak jasaten dituztenean.
Demagun ezkontza osatzen duten nortasun ezaugarri disfuntzionalak dituzten bi pertsonen kasua. Burura datorrena kaosa da ziurrenik. Baina agian ez da kaosa izango. Eta horrela sartzen dira kodependentziazko harremanak.
Kodependentzian gertatzen dena pertsona batek edo bikotekideak harremana mantentzeko bestea baino gehiago sakrifikatzen duen kasu bat da.
Eta, kasu gehienetan, harreman erromantikoak barne, bikotekide batek gehiegizko arreta eta laguntza psikologikoa eskatzen ditu, ziurrenik menpekotasuna elikatzen duen gaixotasun edo mendekotasun batekin batera.
Kodependentziazko harremanak ez dira egokiak inorentzat
Bikoteak horretan sartzen dira, biek ala biek nortasun ezaugarri disfuntzionala dutelako eta, azkenean, bi bizitzak are okerragoak dira.
Kodependentziazko harremanaren adibide klasikoa nartzisistekin zerikusia duten pertsonen kasua da. Jende hori eman eta eman egingo da, eta hori ez da inoiz gogobetetzera heltzen, beste bikoteak helburu postuak aldatzen eta eskaera errealistak egiten jarraitzen duelako.
Azken efektua biktima guztiz erreta dago.
Harreman osasuntsuak bikotekide bakoitzaren independentzia gaitasunaren eta elkar laguntza beharraren arteko oreka dagoen kasua ematen du.
Oreka hori desagertzen den unean gauzak nahastu egiten dira. Orduan, zerk iradokiko luke kodependentziazko harreman bat egotea?
Jarraian, ziurrenik kodependentzian zaudela adierazten duten gure lau seinale adierazgarriak daude:
1. Zure bikotearekin «konpondu» nahi duzun premia handia duzu
Hori gertatzen zaizun jakiteko edo probatzeko modu bakarra honako hauekin kontuz ibiltzea da:
- Sakrifizio guztiak egiten dituzu zure bikoteari laguntzeko
- Sentimendu sendoa duzu zeure burua galdu duzula eta zure bikotekidearen oniritzia behar duzula osotasunean sentitzeko.
Goian aipatutakoa zure eguneroko bizitza bihurtzen dela ohartzen zarenean, kanpai jo beharko zenuke kodependentziari dagokionez.
Harreman osasuntsuak sindikatuko bazkideen arteko konfiantzan, elkarrenganako errespetuan eta zintzotasunean hazten dira.
Kodependentearen kasuan, bikotekideak edo biek pertsona atseginak izatera bultzatzen dituzten nortasunak dituzte. Hunkituta sentitzen dira besteei laguntzen edo batzuetan konpondu ditzaketen pentsamenduak apaintzen.
Kodependentziak norberak bere burua zaintzeko gai ez izatearen muturreraino eramango du eta, bestela, besteekiko zaintza egingo du, edo bere buruaren balioa behar izatera lotuta dagoela sinetsarazi.
2. Zure bikoteak atzera egiten duenean hutsuneak betetzen hasten zara
Oso erraza da harreman batean kodependentziaren existentzia aurreikustea bikotekidea konektatzeko eta harremanetan jartzeko erantzukizuna bere gain hartzen saiatzen ari zarenean.
Normalean, bikotekide batek atzera egiten duenean edo eman beharko lioketen denbora, ahalegina eta arreta kentzen duenean agertzen da, beste bikotekideari kodependentziaren biktima biktima gehiago egitera behartzen du eta oso gogor lan egiten du hutsuneak betetzen, harremana egon dadin.
Berehala, harremana kodependentzia den norabide osasungaitz batera aldatzen da.
3. Zure muga guztiak sakrifikatu eta galtzen dituzu
Mugak oso osasuntsuak dira bizitzako esparru guztietan edukitzeko. Hala ere, kodependentea den pertsonarentzat, seguruenik, onartzen ez duen oso hitz saindua da.
Kodependenteak diren pertsonen artean ohikoa den ezaugarri bat mugarik ez izatea da.
Besteen arduraz eta arduraz gainezka daude. Halako jendeak aurpegi sendoa jar dezake, baina arazoa muga falta da. Haiekin erlazionatutako guztia bota eta bestearen zapata janzten dute.
Ondo daude errespeturik ez izatea, beste baten istorioa bere ibilbidea baino gehiago baloratzen dutelako eta muga guztiak uzteko prest daudelako. Kodependenteak diren pertsonek ez dute mugarik edo ez dakite zaintzen dituzten pertsonei ere muga irmoak izateko beharrari buruz.
Pakete honetan aurkitzen bazara, ziur aski kodependentzia tranpan zaude.
4. Etengabe behar duzu ia gauza txiki bakoitzeko onarpena eskatzeko
Catenya McHenryren arabera, egilea “Nartzisista batekin ezkonduta,” zure bikotekideari eguneroko oinarrizko gauzak egiteko baimena edo onarpena eskatzeko etengabe beharra izateak zure bikotearekin kontsultatu gabe erabaki sinple bat ere hartu ezin duzula sentitzen duelako, kodependentziaren zantzu oso sinesgarriak erakusten ditu.
Zure burua ebaluatzeko modu bat sindikatua hasi aurretik eta ondorengo konfiantza mailak egiaztatzea da. Desegokitasunik badago eta zure buruaz zalantzak badituzu, norberak merezi duela eta ezin duzula erabakirik hartu, zure ezkontzan harreman mendekotasuna izateko aukera handia dago.
Gainera, kontrolatzen duen bikotearekin hautsi ondoren ere behar duzula sentitzen baduzu eta uste baduzu, orduan kodependentzian zaude.
Bonusen zerrenda
Aurrekoak kodependentziaren zantzu sendoak dira.
Hala ere, kodependentzia modu askotan adierazten da, pertsona batzuk bakar batean daudenean konturatu ez daitezen. Jarraian, kodependentziazko harremanean egotea gomendatu beharko luketen estatuen zerrenda laburra dago.
- Bizitza independenterik ez duzula sentitzen duzu
- Zure familiarekin edo aurretik zuretzako garrantzi handia zuten eta denbora luzean mugitu ez zirenekin harremana galdu duzu
- Etengabe bilatzen duzu zure bikotekidearen inguruko alderdi txiki guztietan lasaitasuna bilatzeko
- Zure bikoteak ohitura osasungarriak ditu, eta horiekin bat egiten duzu edo entretenitzen dituzu arrazoiak direla eta
Kodependentzia egoera izugarria da eta ez da inorentzat gomendagarria. Hortik urruntzeko, lehenik eta behin nola agertzen den jakitun izatea eskatzen du. Aurrekoa zure harremana ebaluatzen hasteko leku bikaina da.
Adios eta harreman zoriontsuak.