Alai
- Eszenatokiaren Sinopsia
- Gure maiteak zaintzearen eta zaintzearen arteko aldea
- Zaintzeko pausoak
- Harremanak negozio gogorrak dira
TLC esaldi zaharra edo Tender Love and Care maiz erabiltzen da. Baina gure eguneroko bizitzan, bizitzako trebetasun gisa, zenbat jartzen dugu praktikan? Hartu beheko agertokia:
Igande arratsaldean 22: 00ak dira. Kate nekatuta eta zapuztuta dago. "Oso ahalegintzen naiz" esaten dio Vince senarrari, dagoeneko ohean dagoenean, lo egiteko prest. «Maitea, erlaxatu egin behar duzu. Umeak ondo daude ”dio. "Lasai?" "Ez al zara konturatu zer gertatu zen?" Nathan oso haserre zegoen nirekin, bizikleta kale erdian bota eta ostikoka bota zuen. Ama gisa ez dut lan ona egiten ”. Ahots tristez esan zuen. "Beno, apur bat gogor jaitsi zitzaizun bizikleta maniobratuz" esan zuen. «Saiatzeari uko egiten zion, bultzada pixka bat behar zuela iruditu zitzaidan. Ez duzu ulertzen; Zure gogoa beste nonbait zegoen. Ezagutzen lagunduko zenidake. Umeak ez dira zuhaixkak; Ez dira beren kabuz hazten. Sentimenduak dituzte eta arreta emozionala behar dute ”. Esan zuen bere ahots tristea ia haserre bihurtzen ari zenean. «Bai, ulertzen dut. Nola esan dezakezu hori? Ordu guzti hauetan lan egiten dut, bizitza hobea izan dezagun ". Erantzun zuen. Ondoren, "Maitea, nekatuta nago, eta lotara joan behar dut." Oraintxe ez dut ezer sartu nahi ”. Hau da, benetan haserretu eta putz egin zuenean. “Nekatuta zaude? Zuk? Telebista ikusten ari zinen ni goiz osoan sukaldatzen, garbitzen eta arropa garbitzen. Bizikleta martxoa egin ondoren, 1 ordu siesta polita hartu zenuen, bizikleta ibilaldian gertatutakoa gogoetatzen ari nintzela! Gaur eskatu didazun guztia egin dut. Bizikletak girotzera, txakurraren paseatzera, entsalada egitera bidali ninduzun eta hala egin nuen. Laguntza gehiago behar izanez gero, galdetu besterik ez zenuen egin. Dena eskatu behar dut, ezta? Ezin duzu zure iritzia erabili, ezta? Jainkoak ezetz, asteburuetan apur bat ateratzen zara ”.
Ohean etzanda dagoen bitartean bizkarra emanez, "lo egingo dut, gau on, maite zaitut" esaten du. Ohetik altxatu, burkoa hartu eta gelatik irten da. "Ezin dut sinetsi horrela lo egin dezakezunik horrela atsekabetuta nagoenean".
Eszenatokiaren Sinopsia
Zer gertatu da hemen? Vince guztiz al da? Kate drama erregina eta emazte zorrotza al da? Ez. Biak oso jende atsegina dira. Bikotearen aholkularitzan ezagutu ditugulako badakigu. Ero maiteminduta daude eta ezkontza zoriontsua izaten dute gehienetan. Beno, gizon eta emakumeak maitatuak eta estimatuak sentitzen direnaren arteko aldearen adibidea da. Kate etsita sentitu zen egunean bertan haurrekin gertatutakoarekin. Vince-rengana jo zuenean, hari begira zegoen emozionalki zaintzeko; agian ama ona dela ziurtatzeko. Haurrek badakitela maite dituela, hainbeste egiten duela eta Nathanek ez duela gogoratuko berari oihu egin zionik. Ez da Vince-k esandakoak ez duela baliorik, baizik eta Katek une horretan zerbait desberdina behar zuela.
Kate Nathanekin hizketan ari zela, nahiz eta egun berandu egon, lasaitzen laguntzeko probatzen ari zen. Hitzik gabe galdetzen zion bere laguntza emozionala behar zuela. Bera, berriz, bera erasotzen ari zela pentsatzen ari zen eta ez zuela nahikoa egiten iradokitzen. Horregatik, defentsako erantzunarekin erantzun zuen eta bere lanorduak eta abar azaldu zituen. Zergatik ekarri zuten egoeraren ebaluazioak emaitza txarrak?
Gure maiteak zaintzearen eta zaintzearen arteko aldea
- Maitea zaintzea, adeitasunezko ekintzen bidez adieraz liteke, hala nola, autoa garbitu, janaria egin, belarra ureztatu, ontziak egin eta beste "adeitasun ekintza" batzuen bidez. Dirua irabaztea eta besteari ekonomikoki laguntzea ere kategoria honetan sartzen dira.
- Gure maiteak zaintzea ez da nahitaez ekintzak, baizik eta pentsamendu prozesu barnerakoia eta emozionalki adimentsua eta onarpena erakusten duena. Momentuan egotea, haien denbora, pribatutasuna, mugak eta sentimenduak errespetatuz.
Bikoteen artean gertatzen dena, eta are gehiago ezkontzetan, ezkontzetarako itxaropenak beste harreman mota batzuk baino altuagoak direlako, batez ere seme-alabak tartean daudenean, bikotea beregana jotzen du berriro. ego-zentratua norberak. Hau "ni bideratuta" dagoen norberaren zatia da, hauskorra eta epaitzailea. Norberaren zati hori, batez ere estres garaian, norberaren buruarekin super kritikoa izan daitekeena, bere burua zerbitzatzen duena, auto-zigortzailea eta nahasia izan daiteke. Gogorra, irreala, atsegina eta / edo kontrolatzailea izan daiteke.
Nire praktikan, nire bikoteak beti gonbidatzen ditut ezkutuko arrastoak bilatzera. Arrastoak hitzetan, gorputz hizkeran edo emandako denboran izan litezke. Goiko adibidean, hiru pistak Katek markatu zituen. Katek esandako bi hitz arrastoak honakoak ziren: "Oso ahalegintzen naiz" eta "ez duzu ulertzen". Gainera, Vince-k igarotako denboran zehar, eta gertatutakoaren lekuko, Katek errudun sentitu zitekeela ikusi zuen. Azalean egon arren, badirudi Katek Vince erasotzen ari zela "ez duzu ulertzen" esan zuenean, bere egoera ulertzeko eskatzen zion. Horren ordez, "Lasai besterik ez duzu" irtenbide bat eskainiz erantzun zion, predikazio gisa etor zitekeen ausarkeria ez bada.
Hobe zatekeen hura eskua luzatzea, eskutik helduta edo besarkada bat ematea, "maitea gogor saiatzen zara" edo "laztana, ez omen zara perfektua izan behar" edo "esana". “Maitea, mesedez, ez zaitez hain gogorra izan zeure buruarekin, bikaina zara”.
Bestetik, zer egin zezakeen Katek, bere senarrari kontsolatzen saiatu beharrean une okerra zela iradokitzen zionean? Begi bistakoa da bi pertsona horiek elkar "zaintzen" dutela. Baina elkarren artean "zaindu" al ziren. Katek Vince-ren mugak errespetatu zitzakeen. Ziur egon zitekeen ez zaintzen ez zuen leku batetik zetorrela, segurtasun leku batetik baizik. Vince-k bere inbentario emozionalaren ebaluazio azkarra egin zezakeen eta konturatzeko nekatuta zegoela konturatu zen eta, beraz, gatazka saihestean, okerreko gauza esanez gero, erresistentzia gutxieneko bidea hartu zuen eta "lortu behar dut lo egin". Hori da, jakina, ez jakitea edo konturatzea goian eztabaidatutako aukera zuela, eta horrek ez zuen batere denbora gehiegi behar izan.
Zaintzeko pausoak
- Elkarrizketa hasi aurretik, beti zaitez non zauden eta beste pertsona baten inbentario emozionala
- Helburua ezarri eta elkarrizketa hastean bilatzen ari zarenaren ikuspegia imajinatu
- Helburu hori zein den zure bikotekideari argi komunikatu
- Itxaron eta ikusi ea itxaropenik gabeko helburuetan ohikoa den
- Onartu konponbidea behartu beharrean
Azkenean, egin dezagun Kate eta Vince artean gerta zitekeenaren errepikapena. Katek 3. urratsa argi landu izan balu Vince-k seinaleak irakur zitzakeela suposatu beharrean, espero zuen laguntza jaso zezakeen. Bestalde, Vince-k 1. urratsa landuko balu, ziurrenik ohartuko zen Katek bilatzen zuena ez zela gertatutakoaren ebaluazioa, lasaitasuna baizik.
Harremanak negozio gogorrak dira
Askok uste dute Maitasunak jakitea dela esan nahi duela. Hori ez da maitasuna; Zorioneko kontua da. Maitasunak pazientzia, ulermena eta aurreko guztiaren apaltasuna eta praktika behar ditu. Gure maiteak zaintzea eta zaintzea bereizteak, oinarrian eta apal izaten laguntzen digu, egozentrikoak izateko eta itxaropen handietarako eta pentsamendu negatibo automatiko faltsuetarako gogoa pizten dugun momentuetan. Ez da Maitasun samurra. Ez da samurra. Maitasuna eta zainketa samurra da. Gure beharrizanak zaindu behar ditugu lehenik, eta gero bozeramailea izan behar dugu bazkideei edo beste pertsona esanguratsu batzuei argi eta garbi komunikatzeko eta gauza bera egiten seguru sentitzeko.