Alai
Banantze baten ondorio psikologikoak ez ezik, logistika praktikoa ere izugarria izan daiteke. Hona hemen ezkontza banantzea aztertzeko orduan eman beharreko hiru urrats.
1. Eskolatu
Badakit hau egin nahi duzun azken gauza dirudiela. Hala ere, nahitaezkoa da banaketa prozesuaren inguruko ikerketa batzuk egitea, arauak estatu batetik bestera aldatzen direlako.
2. Lortu argitasuna
Guzti honi buruz heztea gomendatzen dut lehenik eta behin, jende askok denbora behar baitu banandu nahi duten edo ez argitzeko.
Nire lanean, askotan hausnarketaren eta errumenaren arteko desberdintasunaz hitz egiten dut. Erabakiak argitasunetik hartzeak, hausnarketa eta ikuspuntu batetik, ia beti balio die bezeroei epe luzera hobeto epe luzean haserrea, tristura, frustrazioa edo beste emozioren batengatik erabakiak hartzea baino.
Hausnarketa
Hausnarketa moduan gaudenean, gure sentimendu egoera orokorrean irekia, jakingarria eta barnerakoia da. Ideia berriak jasotzeko eta aukera berriak aztertzeko irekita gaude. Orientazioari eta gure intuizioari irekita gaude. Pentsamendu mota horrek beste ezaugarri bat du. Kutsu pertsonal gutxiago du berarekin. Askotan, beti ez bada ere, bakardade baketsuan edo distraitzen gaituen jarduera batean gaudenean gertatzen da.
Erruminazioa
Erruminazioa bikotearekin eta ezkontzarekin pentsamendu errepikakorrak egiteko tranpan harrapatuta egoteko zikloa da. Behin eta berriro errepikatzeari uzten ez diozun garaiak dira, zure bikoteak urteetan zehar esan eta egin dituen gauza mingarri guztiak. Zure harremanaren eta familiaren etorkizunaz kronikoki kezkatzen zarenean ere gerta liteke.
Bi pentsamoldeek izaera guztiz normala eta aldi baterakoa dute. Hala ere, hausnarketa egokiagoa da erabakiak argi hartzeko.
Baina zer gertatzen da hausnartzailea ezin naizela hain estresa banago?
Askotan entzuten dut jendea zaila dela hausnarketa modu bat bizitzea. Hori egia da zenbaitetan eta beste batzuetan, ez. Hori gertatzen da gure pentsamendua, gure gogo-egoera, denbora guztian aldatzen ari delako (hala dirudien arren).
Adibidez, behin izan nuen klinikoki depresioa zuen bezero bat. Deprimituta ez zegoen egunean bazen garaia galdetu nionean, ez zegoela esan zidan. Hori egia ote zen galdetu nion.
Orduan, hausnarketa egin ondoren, erantzuna aldatu zuen: "Lehen esnatzen naizenean, ez nago deprimituta". Hurrengo hilabetean, eguneko% 5 ez zela deprimitu jakinarazi zuen, beraz, egun hartan hartu zituen bere erabaki garrantzitsu guztiak.
6 hilabeteren ondoren, adierazi zuen denboraren% 50 jada ez zela deprimituta sentitzen. 1 urte igaro ondoren, jada ez zen pertsona depresio gisa identifikatu. Hau da gizakiaren egoeraz kontzientzia gehiago lortzeko ahalmen erreala. Auto-pilototik jaisteko eta emozioen eta pentsamendu inpultsiboen bultzadaz eta tiraka hainbeste astintzeari uzteko aukera ematen digu.
Gure kulturan, konponketa azkarretara ohituta gaude. Ahalik eta azkarren ondoeza emozionaletik ihes egiten saiatzen gara. Maiz erabakiak presaz hartzen ditugu, argitasuna ez delako nahi dugun denboran agertzen.
Berriro ere, ez dago gaizki, baina gogoeta gai honekin esperimentatzera animatzen zaituztet eta bereiztea prozesu osoan zure ongizatean nola eragiten duen ikustea.
3. Sortu bereizketa akordioa eta antolatu logistika
Bereizteko erabakiak zurekin bat egiten badu eta argi baduzu zure harremanaren hurrengo urrats logikoa dela, banandu beharreko hitzarmenaren xehetasunak dira landu beharreko hurrengo gauza.
Honek erantzukizunen eskuordetzea adostea lortuko luke, besteak beste: etxebizitza, haurtzaindegia, finantzak eta bestelako aktibo eta zorrak.
Jakina, bikote batzuentzat ezin izango dute gauza horiei buruzko akordiorik lortu, banandu nahi izanaren arrazoi nagusia estresa eta gatazka kronikoa delako. Kasu horietan, laguntza juridikoa eskatzeak bikotea gaineratu beharko luke.
Bereizketa prozesuan urrats garrantzitsuena zure burua zaintzea da.
Topikoa da. Badakit. Baina egia da.
Bukatzeko, logistika ugari dago zer nolako bereizketa ezartzea erabakitzen duzun. Kontrol-zerrenda bat sortzeak eta elementu bakoitza pausoz pauso hartzeak gainezka murrizten lagun dezake. Ez duzu dena egun batean edo astebetean amaitu beharrik.
Ez da beti erraza izango, baina, noizbait, jakingo duzu zer den onena zuretzat. Garai zailetan ere, erresistentziarako eta arazo argiak konpontzeko gaitasuna duzu, kalbario osoan zehar eraman zaitzakeena.