Alai
- Ezkontza zailean egoteko 5 arrazoi tipiko
- Haurrak
- Bazkidearekiko finantza-mendekotasuna
- Banantzea estigmatzat hartzea
- Erlijioa
- Osasunik gabeko kodependentzia
- Ezkontza txarra bizirik irauteko 8 aholku
- 1. Ezkondu tentsioa askatu neurrizko desanexioa landuz
- 2. Ikasi barkatzen eta ahazten
- 3. Komunikatu zure bikotearekin
- 4. Maneiatu gai bat aldi berean
- 5. Pentsa ezazu bikotearekin denbora pasatzeko modu neutroak
- 6. Norberaren maitasuna landu
- 7. Sartu laguntza taldeetan
- 8. Bilatu laguntza profesionala
- Eraman
Bi pertsonak korridoretik doazenean, begietan duten guztia elkarrenganako maitasun sakona da, etorkizun zoriontsua agintzen duten amets ugari eta haien ezkontzak betirako izango duen itxaropena!
Inork ez du ezkontza zailik edo zorigaitzik nahi, baina zoritxarrez, denek ez dute ametsetako bizitza bizitzeko zorterik.
Bikote batzuk galdera larriari aurre egitera behartuta daude: nola iraun ezkontza txar bat dibortziorik gabe!
Ezkontza ez da inoiz bela leuna; gora beherak ditu.
Egunak egongo dira zure bikotearekin bakarrik utzi nahi ez zenukeen egunetan, eta egunak zuretzat egokiak ez direla pentsa dezakezu. Azken egunetan, askotan, oso txarra egiten zaie zenbait pertsonari beren ezkontidearekin egoteko zailtasunak dituztela.
Hala ere, dibortziatu ere ez dute nahi. Denari aukera bat eman nahi diete berriro eta maitasunaren mesedetan hosto berri bat eman.
Ezkontza zailean egoteko 5 arrazoi tipiko
Batzuetan, jendeak ezkontza txar batetik bizirik irauten du, galdutako txinparta berpizteko esperantzarekin bakarrik; horren ordez, badira beste arrazoi batzuk.
Hemen agertzen dira jendeak ezkontza txar batetik bizirauteko eragiten duten ohiko behatutako arrazoietako batzuk.
Hau da jendeak ezkontza txar bat bizirauteko arrazoi ohikoenetako bat. Jendeak sufritu ohi du eta zoriontasuna bizkarrean jartzen du seme-alaben mesedetan.
Hautsitako familia baten lotsagarria aurrezteko eta etorkizun zoriontsua bermatzeko ahaleginean, bikotekideek ezkontza desberdintasunak jasatea erabaki ohi dute.
Pertsona bat bere bikotekidearen mende dagoenean finantzak lortzeko kasuak daude.
Beraz, segurtasun ekonomikorik ez duten pertsonek ezkontza txar batetik bizirauteko joera dute harremanean toxikotasuna izan arren.
Bizitzeko harremanak hain ohikoak diren gizarte batean bizi bagara ere, batzuek dibortzioa oraindik estigmatzat hartzen dute.
Behera begiratua izateko beldurrak ezkontza zaila jasaten du.
Erlijio asko daude ezkontza batasun sakratua dela eta dibortzioa defendatzen ez dutenak.
Hain filosofia erlijioso zorrotzak betetzen dituzten pertsonei zaila egiten zaie ezkontza txarra kentzea. Nahiago dute beren burua aldatu eta ezkontza txar batetik bizirauteko praktikatzea.
Jendea bere bikotekidearen okerrekin hain ohitzen den kasuetan, nahiago izaten dute ezbeharrei aurre egitea bikotekideengandik urrun egotea baino.
Jendeak beldurra du bere bizitza berriro bakarrik hastea edo bakardadea bihurtzea edo, besterik gabe, dibortzioaren arazoak saihestu nahi ditu. Nahiago dute ezaguna den deabrua besarkatu ezezaguna esploratzea baino!
Kodependentzia osasungaitza da, beraz, jendeak ezkontza txar bat bizirauteko arrazoi nagusietako bat.
Hauek dira jendeak ezkontza txar bat bizirauteko arrazoi tipiko batzuk.
Baina, orduan, pertsona batzuek etxeko indarkeria, buruko tratu txarrak, desleialtasuna edo beren osasun fisiko eta mentalerako kaltegarriak izan daitezkeen beste edozein arrazoi dakarten harreman toxikoetatik bizirik egon daitezke.
Ohar: Ez dugu inolaz ere gomendatzen horrelako pertsonei sufrimenduei aurre egitea. Fisikoki edo mentalki jazartzen ari diren harreman toxikoak dituzten pertsonek berehala bilatu beharko lukete laguntza.
Hitz egin zure familiarekin, lagunekin edo konfiantzarekin maite dituzunekin eta partekatu zure kalbarioa.Gainera, onena da gai hauek jorratzen dituen terapeuta edo erakunde batengana jotzea.
Etxeko indarkeriari laguntzeko, hona hemen esteka. Horrelako esteka garrantzitsu asko erraz aurki ditzakezu linean.
Ezkontza txarra bizirik irauteko 8 aholku
Zorigaiztoko ezkontza batetik bizitzeko borrokan ari den horietakoa al zara?
Ezkontzari biziberritzeko beste aukera bat ematea erabaki baduzu, hona hemen ezkontza txar bat bizirauten lagun dezaketen ezinbesteko aholku batzuk.
1. Ezkondu tentsioa askatu neurrizko desanexioa landuz
Nola biziraun ezkontza txar bat dibortziorik gabe?
Probabilitate guztien aurka borrokatu eta ezkontza txarra bizirik atera nahi baduzu, desanexio moderatua praktikatzeak zalantzarik gabe lagunduko dizu.
Atxikimendu moderatua, funtsean, egun bat edo bi egitera joatea da, hau da, oso epe laburreko bereizketa zure bikotearekin elkarrekiko eztabaidaren ondoren. Hori eginez gero, bion arteko elkarreragin toxikoa amaitu egingo da denbora pixka batean eta sortutako tentsioa arinduko da.
Gainera, bikotekiderik gabe bizitzeak eta zu gabe denbora pixka bat uzten uzten laguntzen dizu biek elkarren presentziaren garrantziaz.
Desanexioa praktikatzearen abantailak:
- Zuri eta zure bikoteari lasaitzeko eta pentsatzeko behar duzun espazioa izaten laguntzen du, egoera horretan bizitza salbatzailea izan daitekeena.
- Desanexioak zure bikotearen jokaera gogaikarretik alde egiteko eta zure burua zaintzeko aukera ematen du, konponketarako alferrikako ahaleginak egin beharrean.
- Ez interferitzeak lasai egoteko eta ongizate emozional eta psikologikoa mantentzeko aukera ematen dizu.
- Zure itxaropenak kudeatzen eta zure zoriontasuna beste norbaiten kapritxoen menpe ez uzten ere ikasten duzu.
2. Ikasi barkatzen eta ahazten
Pertsona arrunt batek edo zuk, zure bikoteak ere akatsak egin ditzakezu.
Hori dela eta, nahiko garrantzitsua da haien akatsak barkatzen ikastea eta, batez ere, ahazten eta aurrera egiten ikastea. Hori ez egiteak arazo izugarria izan daiteke, distantziak sortzen baititu eta ezkontza toxikoa bihurtzen baitu.
Orduan, nola iraun ezkontza txar bat dibortziorik gabe? Barkatu bikoteari bikotea barkatzea nahi zenukeen moduan.
Ulertu haien asmoak eta ez epaitu haien ekintzak. Maite itzazu, eta ahaztu haien akatsak.
Zuretzako lasaigarria izateaz gain, zure bikoteari ahalegin berdinak egitera ere bultzatuko luke, biei zoriontsu ezkontzako bizitza egiten lagunduko diezu.
Barkamena praktikatzearen abantailak:
- Zure buruko ongizatea nabarmen hobetuko da.
- Barkamenak etsaitasun txikiagoa ekarriko du, eta horrek zure estresa eta antsietatea murriztuko ditu.
- Depresioan sartzeko aukerak izugarri murriztuko dira. Halaber, bihotzeko arazoak eta odol-presioaren arazoak bezalako beste osasun gaitz batzuk ere geldirik egongo dira.
- Zure autoestimua hobetuko da, eta zure burua lehen baino askoz ere hobeto maite eta onartzen ikasiko duzu.
3. Komunikatu zure bikotearekin
Komunikazioaz hitz egitean, ez da bikotekidearekin hitz egitea soilik aipatzen. Ezkontza txar bat dibortziorik gabe nola bizirauteko pentsatzen ari bazara, lotu komunikazio sendoa zure ezkontidearekin.
Komunikazioak zure bikotearekin espiritualki konektatzea esan nahi du. Komunikazioak esan nahi duen guztia da sekretuak partekatu eta gaiei buruz modu baketsuan hitz egin eta horiek konpontzeko gauza neutroei buruz eztabaidatu arte.
Komunikazio osasuntsuaren abantailak:
- Komunikazio ireki eta zintzoak eskatu gabeko gaizkiulertuak eta argudioak izaten laguntzen dizu.
- Komunikazio osasuntsua praktikatzeak zuei eta zure bikoteari elkarren ikuspuntuak ulertzen eta elkar ulermen hobea eraikitzen laguntzen du.
- Zure ezkontzan jarraitzen duten hainbat arazo ezabatzen laguntzen du.
- Komunikazio erregularrak galdutako konfiantza berreraikitzen eta harremanean intimitate emozionala sustatzen lagun dezake.
4. Maneiatu gai bat aldi berean
Ezkontza txarrean bizi bitartean, oso garrantzitsua da gai bat aldi berean kudeatzea, dibortziorik gabe bizirauteko eta aurrera egiteko. Batzuetan gauzak konplexuegiak direlako gai guztiak aldi berean lantzea zailtzen da.
Beraz, saiatu gai bakarra aldi berean kudeatzen. Ebatzi zure bikotearekin komunikazioaren bidez eta iritsi aplikazio atseginera.
Gai bat aldi berean kudeatzearen abantailak:
Hori eginez gero, egoera okertzea ekidin daiteke eta ezkontza txar bat dibortziorik gabe bizirauten lagun zaitzake.
- Horrek zure arazoak konpontzen lagunduko dizu eta betirako kentzen lagunduko dizu, izan ere, arazoak banan-banan tratatzean, askotan sakonki tratatzen dira.
Horrek, denbora gehiago behar izan arren, merezi du zure denbora!
5. Pentsa ezazu bikotearekin denbora pasatzeko modu neutroak
Goian aipatutako gauza guztiekin, pentsa ezazu zure bikotearekin harremanetan jartzeko modu neutroak.
Irten festetara, asteburuko pikniketara edo, oro har, erosketak egitera. Bidaiatu ahal duzun neurrian eta utzi energia negatibo guztia.
Etxeko lanak elkarrekin egiten saia zaitezke eta elkarrekin telebista ikusi besterik ez duzu.
Ekintzak batera egitearen abantailak:
- Gauzak elkarrekin egiteak bikotekidearen nortasuna hobeto ezagutzen lagunduko dizu eta ikuspegi erabat berritik begiratuko diezu.
- Ez legoke gaizki horrela esateak zure harremana gaztetzen laguntzen duela eta bikotekidearen argitu gabeko alderdiak aztertzen uzten duzula. Honek, ulermen hobea sortzen du bion artean, biziraupena errazteko.
6. Norberaren maitasuna landu
Zure harremanaren etengabeko erronkak jasan ahal izateko, garrantzitsua da zeure burua lasai egotea eta zeure burua maitatzea!
Bikotekideari laguntza, ziurtasuna eta animoak bilatzea zaila dela jakiten duzunean, zure bizitza kontrolatu behar duzu. Ahalegina egin behar duzu zure burua mimatzeko eta zure burua maitatzeko.
Norberaren maitasuna praktikatzeak ez du esan nahi falazia bizitza egitea edo ispilu baten mende egotea. Konturatzean datza zu, planeta honetako beste edozeinek bezala, maitatua eta errespetatua izateko eskubidea duzula.
Norberaren maitasuna landu dezakezu zure bizimodua aldatuz, zure osasun fisiko eta mentalean arreta jarriz, meditazioa landuz, zure zaletasunak jarraituz, zure adiskidetasuna mantenduz, etab.
Zure burua maitatzearen abantailak:
- Ongizate fisiko, emozional eta psikologikoa hobetzea dakar.
- Autoestimua nabarmen hobetzen da eta zure buruarekiko konfiantza handiagoa lortzen duzu. Zure senaz fidatzeko eta zure erabakiak hartzeko gai bihurtzen zara.
- Kodependentzia toxikoa murrizten laguntzen du, eta horrek zure bikoteari etengabeko estutasunetik atsedena eman diezaioke. Ikuspegi berri batetik begiratzen eta, aldi berean, zure harreman txikia gordetzen lagun diezaieke.
7. Sartu laguntza taldeetan
Laguntza taldeekin bat egitea aukeratu dezakezu zure arazoak antzeko arazoak dituzten pertsonekin partekatzeko.
Zure inguruko laguntza-talde bat bila dezakezu edo lineako laguntza-taldeekin bat egin, bidaiatzea aukera bideragarria ez bada.
Laguntza taldeetan sartzearen abantailak:
- Antzeko egoeran dauden pertsonekin harremanetan jartzeak erronkei aurre egiteko mekanismoak ezagutzen lagun zaitzake.
- Zure arazoei aurre egiteko teknika berriak ikas ditzakezu eta zure egoerari begiratzeko ikuspegi berria garatu.
- Era berean, antzeko jendea beste egoera batean ikusteak zure buruarekin pena gutxiago sentitzen lagun zaitzake eta zure arazoei konfiantza eta indar handiagoarekin aurre egiteko indarra ematen dizu.
8. Bilatu laguntza profesionala
Zeru azpian dena ezkontza zail batetik bizitzeko saiatu zarela uste baduzu, bilatu laguntza profesionala. Bilatu antzeko gaiak lantzen esperientzia ona duen lizentziadun profesionalik.
Ez ezazu sufritzen jarraitu. Aholkulari edo terapeuta profesionala da sor daitekeen sorbaldarik fidagarri onena.
Laguntza profesionala eskatzearen abantailak:
- Litekeena da zure gaiak espero baino lehenago kentzea eta ezkontza zoriontsu baten ametsa bizitzen hastea.
- Zuk eta zure bikoteak bidezko borrokan eta zure arazoei sistematikoki aurre egiten ikas dezakegu. Nor zarenaren alde onartzen eta desberdintasunei hobeto aurre egiten ikasiko duzu.
- Epe luzerako konponbideak lortuko dituzu zure arazoetarako eta hobeto prestatuko zara etorkizuneko erronkei aurre egiteko.
Eraman
Erronka da zorigaitzezko ezkontza batean bizirik irautea. Arazoei aurre egiteko erabakia hartu baduzu, pazientzia izan behar duzu zeure buruarekin eta zure bikotearekin.
Baliteke gauzak egun batetik bestera ez aldatzea; izan ere, agian gauzak ez dira batere aldatuko. Gogoratu bidaia honi ekitea aukeratu duzula; ezinbestekoa da itxaropenak kontrolpean edukitzea.
Ezkontza txar batetik bizirik irauten duen bitartean, ez ahaztu zure buruari arreta jartzea. Egin ahalegin guztiak zure ongizate fisikoa eta psikikoa hobetzeko.
Litekeena da zure bikotea ere zurekin adeitsuagoa izatea eta zure ahalegina aitortzea. Beraiek ere elkarren artean hasten dira, eta horrek zure harremana hobe dezake.
Emaitza edozein dela ere, gogoratu ahalegin horiek guztiak zure bizitza eta ongizatea hobetzeko direla. Lerrokatu zure ahalegin guztiak hori gerta dadin.
Zorte on!