Alai
Bistakoa dena adierazteko, harremanak oso aberasgarriak izan daitezke, baina ez dira errazak. Hasieran, erdialdean eta amaieran erronkak ekar ditzaketen bidaiak dira. Post honetan partekatu nahi ditut kontutan izan beharreko zailtasun eta gauza batzuk, bikoteak etapa horietan zehar ibiltzen diren bitartean.
Hasierak
Harreman bat hasteko bidean trabatzen diren beldurrak eta zalantzak, zaharrak eta berriak, gainditu beharko ditugu. Irekia eta zaurgarria izateko arriskua hartzea oso zaila izan daiteke batzuetan. Bestea sartzen uzteko nahikoa seguru sentitzen al gara? Maitatzen eta maitatzen uzten al dugu geure burua? Arbuioa eta mina ukatzeko beldurra –edo agian aurrea hartzeko– sentimenduak adierazteko arriskua izan behar al dugu?
Nire praktikan lan egin dudan jende askok arazo hauei aurre egin die. Batzuek uste dute emozioak handiegiak direla, behartsuegiak direla, edo ekipajea zailegia dela eta gehiegi izango ote diren galdetzen dute. Beste batzuek, aldiz, zerbait gaizki dagoela sentitzen dute eta inoiz nahikoa izango ote diren galdetzen dute. Beste batzuek sekretu sakona eta lotsa sakona daramate, eta galdetzen dute: ea benetan ezagutzen ninduen, ihes egingo al zuten?
Galdera hauek ez dira ohikoak, baina batzuetan paralizatzaileak izan daitezke. Erantzunak ez dira inoiz sinpleak eta ezin dira aldez aurretik jakin. Gure zalantza, beldur, itxaropen eta motiboez jabetzea, gure parte gisa onartzea eta nondik datozen ulertzea, lehen urrats lagungarriak izan ohi dira. Norberaren kontzientzia funtsezkoa den arren, batzuetan gehiegi pentsa dezakegu, beraz, garrantzitsua da gure gogoa, bihotza eta gorputza entzutea. Gure baitan maitasunez eta adeitasunez begiratzea ere funtsezkoa da, harremanean guretzat garrantzitsua denaren, bilatzen ari garenaren eta gure muga pertsonalak zein diren jakiteko.
Bitartekoak
Zenbat eta denbora gehiago eman bikotekidearekin batera, orduan eta aukera gehiago ditugu konexiorako eta intimitaterako, baina baita marruskadura eta etsipena ere. Zenbat eta historia gehiago partekatu, orduan eta aukera gehiago gerturatzeko eta elkarrekin esanahia sortzeko, baina baita haserrea gordetzeko edo minduta sentitzeko ere. Ezarritako bikote harreman batekin gertatuko dena hiru elementuren funtzioa da: bi gizabanakoak eta harremana bera.
Lehenengo biak bakoitzaren bizipenak, pentsamenduak eta sentimenduak dira. Horiek definituko dute zer uste duen bakoitzak zer nahi duen eta zer nahi duen harreman batetik, eta zein gai edo borondate duten erdibidea aurkitzeko. Adibidez, behin izan nuen bezero bat, bere ezkontza baino hilabete batzuk lehenago, hau esan zidan: "Aitak amarekin egin zuena egin nahi dut: sintonizatu nahi dut, ez ikusteko modua aurkitu". Gure bizitzan askotan izan ditugun ereduek zehazten dute, kontzienteki edo ez, harremanak zertan ari garen uste dugula.
Harremana bera da hirugarren elementua, eta bere zatien batura baino handiagoa da. Adibidez, askotan ikusi dudan dinamika bati "jarraitzaile-saihestzailea" dei daiteke, pertsona batek nahi duena gehiago bestetik (maitasun gehiago, arreta gehiago, komunikazio gehiago, denbora gehiago, etab.), eta bestea iheskorra edo saihestzailea da, deseroso sentitzen delako, larrituta edo beldurrez. Dinamika horrek, batzuetan, harremana blokeatzea eragiten du, negoziatzeko aukerak ahultzen ditu eta bi aldeetako nahigabea sor dezake.
Zer egin gure ekipajea eta bikotekidearekin bat ez datozenean? Ez dago erantzun bakarra, bikotea etengabe garatzen ari den entitate konplexua delako. Hala ere, garrantzitsua da gure bikotekidearen esperientzia, pentsamenduak, sentimenduak, beharrak, ametsak eta helburuak buruz irekita eta jakin-minez mantentzea. Gure desberdintasunak benetan aitortu eta errespetatzea ezinbestekoa da elkar ulertzeko. Gure ekintzen eta esaten ditugun (edo esaten ez ditugun) gauzen jabetza eta erantzukizuna hartzea da, baita iritzia jasotzeko irekia izatea ere, garrantzitsua da adiskidetasun sendoa eta harremanean segurtasun eta konfiantza sentimendua mantentzeko.
Amaiera
Amaiera ia inoiz ez da erraza izaten. Batzuetan zailtasuna zaharkituta sentitzen den, gure beharrak asetzen ez dituen edo toxiko edo abusibo bihurtzen den harreman bat amaitzeko borondatea edo gai izatea da. Batzuetan, erronka harremana galtzeari aurre egitea da, izan ere, gure hautua izan da, bikotearen erabakia izan da, edo gure kontroletik kanpoko bizitzako gertakariek eraginda.
Harreman bat amaitzeko itxaropena izugarria izan daiteke, batez ere elkarrekin denbora asko igaro ondoren. Erabaki bizkorra hartzen ari gara? Ez al dago hau lantzeko modurik? Zenbat gehiago jasan dezaket? Denbora gehiegi daramat zain? Nola egin diezaioket aurre ziurgabetasun horri? Hauek dira hainbat aldiz entzun ditudan galdera batzuk. Terapeuta gisa, ez da nire lana haiei erantzutea, baizik eta nire bezeroekin egotea haiekin borrokatzen ari diren bitartean, egoeraren esanahia askatzen, zentzua hartzen eta ulertzen laguntzen dieten.
Gehienetan prozesu hau arrazionala eta lineala izan ezik. Sentimendu ugari sortuko dira ziurrenik, askotan gure pentsamendu arrazionalekin gatazkan. Maitasuna, erruduntasuna, beldurra, harrotasuna, saihestea, atsekabea, tristura, haserrea eta itxaropena - denak aldi berean senti ditzakegu, edo bien artean joan-etorriak egin ditzakegu.
Gure ereduei eta historia pertsonalari arreta jartzea oso garrantzitsua da: deseroso sentitu bezain laster harremanak mozteko joera al dugu? Harremana porrotik onartzen ez duen proiektu pertsonal bihurtzen al dugu? Gure beldurren izaera ulertzeko norberaren kontzientzia garatzea erabilgarria da gugan duten eragina murrizteko. Gure zailtasunekin adeitasuna eta pazientzia, baita gure buruarekiko eta bikotekideekiko errespetua ere, bidaiaren zati honetan gure aliatu onenetariko batzuk dira.
Laburbilduz
Nahiz eta gizakiak harremanean egoteko "kableak" izan, hauek ez dira errazak eta batzuetan lan handia eskatzen dute. "Lan" honek barrura begiratzea eta zeharka begiratzea dakar. Barruan begiratu behar dugu gure pentsamenduak, sentimenduak, nahiak, itxaropenak eta erronkak jabetzeko, onartzeko eta ulertzeko. Gure bikotekidearen esperientziak eta errealitatea aitortu, lekua egin eta ohoratzeko zeharkatu behar dugu. Bidaiaren pauso bakoitzak erronka eta aukera berriak ekartzen dizkio pertsona bakoitzari eta harremanari berari. Bidaia honetan, imajinatutako edozein helmugatan baino gehiago, aurki daiteke maitasunaren, loturaren eta betetzearen promesa.