Alai
- 1. Idatzi galtzeko beldur zareten gauza guztiak
- 2. Lortu beldurrak aurrean eta erdian
- 3. Ez ezazu guraso bakarrak
Iritsi berritan zure bizitza nola aldatuko den aztertzen duzunean, beno, iristen da, zein aldaketak kezkatzen zaitu gehien? Agian beldur zara zure harremanaren alderdi garrantzitsuak desagertuko diren. Zergatik ez zinateke kezkatuko honetaz? Esan nahi dut jendeari hori esatea maite duela
“Dena aldaketak! "," Agur sexuari! " eta “inoiz ez duzu berriro lo egingo. Inoiz! ”
Itxaropen negatibo horiei bai / bai erantzuna ematen zaie. Zure seme-alabak lehenesteko moduak daude, zure harremana lehenesten duten bitartean.
Alternatibak baztertu - beste zerbaiti atea ixten
'Alternatives Exclude' John Gardner-en aipu bat da Grendel Irvin Yalom psikoterapeutak maiz aipatzen duela.
Bikote bat haurra izateko hautua egiten dutenean sor daitekeen beldurra aztertzean egokia iruditu zait. Kapitulu berri zirraragarria da, baina badira galtzen diren gauzak. Jende askok paralizatuta eta konprometituta ez uzten duena da bizitzan aukeraketa bat egiten duzun bakoitzean beste zerbaiti atea ere ixten diozula.
Lotutakoak: Gurasoen aholkuak: Gurasoentzako berria zara? Aholku erabilgarri batzuk bildu ditugu!
Liburu dendan egotea eta irakurtzea erabakitzeagatik irakurtzeko liburua ez aukeratzea bezalakoa da Gerra eta Bakea irakurtzea ez irakurtzea erabakitzen duzula ere esan nahi du Maitea, edo Gatsby handia, edo Oscar Waoren bizitza labur zoragarria. Eta azkenean ez duzu ezer irakurtzen.
Aukeraketa bat egin duzu. Zuk eta zure bikoteak umea zure familian sartzen ari zarete. Bi pertsonako familiak negoziazio, bizitza txanda eta familia eta lagun berrien integrazio guztiekin "bakarka" izatetik "harremanean" izatera egokitu behar izan zinenean beste norbait egokitu behar du. Aukeratu duzun bikote-haurraren bizitza alternatibo honek munduaren eta zuk-munduaren aurka izan zenezakeen bizitzako zenbait alderdi baztertuko ditu.
Hori pentsatzen ari zarenean antsietatea areagotzen ari al zara? Hona hemen zer egin behar duzun:
1. Idatzi galtzeko beldur zareten gauza guztiak
Egin ezazu ahalik eta zehatzen, baina atera dena burutik eta paperera (edo oharren aplikazioetara edo zerbait digitalera. Malgua naiz. Inork ez du hori biltzen ari. Gustatzen zait egitearen konkretutasuna horrelako zerrenda, munduko antsietaterik okerrenetarikoa benetan ezerekin lotuta ez dagoen beldurrik gabeko beldurra besterik ez denean. Flotazio libreko antsietatea erori eta erraietara jaurtitzeko prest zaude, txundituta utziz.
2. Lortu beldurrak aurrean eta erdian
Oraintxe bertan beldurra izan dezakezu aldaketa falta zaizunaz kezkatzen zaren zehazki zer den ulertu gabe. Ikus ditzagun beldur horiek erdian. Hauek "paperarekin batera ohean igande nagiak" bezain orokorrak edo "Star Wars filmeko azken filmaren inaugurazio gaua ikustea bezain zehatzak izan daitezke beti elkarrekin ikusi! '
Jarri dena. Hamar gauza baino gutxiago badituzu ez duzu amaitu. Denbora dezente igaro duzu zuek bakarrik izan zarenean, beraz, utzi galduko dituzun une pribatu guztietan kokatzen. Ziurrenik gai nagusia eta beldurra harremana etorri honetara: Galduko al dut eraiki dugun lankidetza? Ez al gara berriro "bikote" sentituko?
Lotutakoak: Guraso Plana eztabaidatzea eta diseinatzea
Gogoratu, hala ere, zure harremana hasi zenuenean agian galdetuko zenizula: “Galduko al dut neure burua? ” Zorionez, lanaren bidez, zuek, gizabanako gisa, galdu egin zarela esan nahi ez duen lankidetza sortu ahal izan duzuen harremanean jarri zarete. Eta ideia hori albiste ona da. Aurretik egin duzu hori. Bizitzako ziklo baten krisia gainditu eta sortu zinen.
Orduan, zer egin zure zerrendarekin orain?
3. Ez ezazu guraso bakarrak
Hemen duzu zailena, garatu behar duzun gihar berria izan daitekeelako: idatzi zure bikotekideari eta jarri data zerrendan zehar joateko.
Garrantzitsua da hori, izan ere, zaila da "nire ontziaren kapitaina eta nire arimaren nagusia" trantsizioa egitea beste norbaitekin egiaztatu behar izatea, berandu egon behar baduzu haurra zainduko dela ziurtatzeko. lanean.
Familia osasuntsu batean, benetako elkarrekiko menpekotasuna egongo da jokoan eta beldurgarria eta deserosoa izan daiteke beti zure independentziaz harro sentitzen bazara. Baina ezin dituzu plan horiek egin edo beldurrei bakarrik aurre egin eta arrakasta izatea espero duzu. Alegia, ahal duzula, baina ez zarete oso urrun joango eta bientzat nahiko frustragarria izango da.
Lotutakoak: Frustrazioa kentzea gurasoekin batera 4 pauso sinpleetan
Beraz, hitzordu bat eseri eta elkarren kezkei, beldurrei eta kezkei buruz hitz egiteko eta lotu galdu nahi ez duzun elkarri buruz maite duzunarekin. Ulertu eta lagundu iezaiezu ulertzen beldur horiek benetan biak bihurtu zaren bi pertsona dinamiko, interesgarri eta bereziak izaten jarrai dezaten.
Erabaki elkarrekin —haurra iritsi baino lehen— nola negoziatuko dituzuen gaiak atera ahala. Bai, ondoen finkatutako planak guztiak hautsi litezke haurra hemen dagoenean, baina gurasoen zati handi bat egokitzen ikasten ari da. bizitzen hori ere bai!
Planak aurretiaz egiteak esan nahi du gutxienez asmo batzuk ezartzen ari zarela. Une estresagarrietan gogoratu zaitezke zure arteko zenbait alderdik zein garrantzitsuak diren eta hara nola iritsi negoziatzeko. Gurasoen arteko lankidetzak lankidetza, konpromiso eta komunikazio handiagoa beharko du. Zirraragarria da, horrek esan nahi du hori ondo eginez gero, zure harremanean sakontzen amaituko duzula.
Aurrera egiten
Haurra izateak zure harremana aldatu egingo du, baina ez dituzu maite dituzun alderdiak galdu beharrik. Izan zaitez ausart eta ireki bikotearekin haiei buruz maite duzunari buruz, galduko duzunaren beldurrez eta aurkitu lasaitasuna elkarren artean, zure bidaiaren zati berri hau elkarrekin aurre egingo duzula jakinda.