Alai
- 5 Maitasun Hizkuntzak
- Maitasun hizkuntzek zure harremanaren aurka nola funtziona dezaketen
- Maitasun hizkuntzak erabiltzeko modu osasuntsua
Aha une handia izan nuen Gary Chapman-en 'The 5 Love Languages' liburua lehenengo aldiz irakurri nuenean. Nire senarrarekin maiz esango nion zein zoragarria iruditu zitzaidan eta laudorio ugari ematen nizkion.
Maite zuen, eta barre egin genuen egunen batean ezin izango zuela burua atetik atera, bere egoa oso handia izango zelako.
Bestalde, nire zati bat triste samar sentitzen zela ohartu nintzen, ez baitzuen berarengandik adorazio mota bera jasotzen.
5 Maitasun Hizkuntzak
Liburua bikotekidea jaso nahi dugun moduan maitatzeko joera dugula dio. Chapmanen Maitasun Hizkuntzaren ereduari buruz egindako ikerketan aurkitu zen maitasun hizkuntzen adostasuna zuten joera bikoteek ez zutela apenas salatzen.
Hala ere, arazoak sor daitezke, maitasuna jaso nahi dugun modua ez baita beti gure bikotearen lehen maitasun hizkuntza, horregatik sentitzen gara batzuetan minduta edo baztertuta.
'The 5 Love Languages'ek berretsi zidan nire senarrarekin maitasun hizkuntza nagusia erabiltzen ari nintzela, eta hau' Baieztapen hitzak 'izan zen.
Zein dira 5 maitasun hizkuntza desberdinak:
- Baieztapen hitzak
- Ukipen fisikoa
- Zerbitzu egintzak
- Kalitate Denbora
- Opariak
Normalean, erabili nahi dugun eta berez gurera datozen maitasuna adierazteko bi modu desberdin izaten ditugu.
Aurreko maitasun hizkuntzetatik zein den zure menperatzailea ziur ez bazaude, honen inguruko zentzua gehiago lor dezakezu bi galdera hauei buruz hausnartuz:
- Zein da bikotekideari maitasuna emateko modu nagusia?
- Zein modutan jaso nahi zenuke bikotekidearengandik maitasun gehiago (agian ez duzula nahi adina lortuko)?
Laster txantxa bihurtu zen nire eta nire senarraren artean. Senarrari piropo bat egiten nion bakoitzean, zerbait polita esateko arrastoa bihurtu zitzaion.
Pixka bat asmatua agian, baina gutxienez aukera ona izan zen harentzat nire hizkuntzan hitz egitera ohitzeko.
Batzuetan oraindik ahazten zitzaion berez etortzen ez zitzaionez, beraz, kolpeka eta keinua egiten nion, 'orain zure txanda da!'
Txantxa alde batera utzita, horrek gauza politak esateko nire "beharra" gutxitzen lagundu zidan eta, horrela, hari begiratzeari uztera bultzatu ninduen "salbatzeko" edo maitasuna ematera zehazki noiz eta nola nahi nuen.
Gure harremanetan hori egiten dugunean, etengabeko etsipena eta borroka errezeta izan daiteke.
Maitasun hizkuntzek zure harremanaren aurka nola funtziona dezaketen
Hizkuntzak aztertu badituzu eta zure bikotea maitasuna jasotzea gustatzen zaizunaren jakitun bada ere, zer gertatzen da maitasuna "behar duzun" moduan ematen ez dizutenean?
Kontu handirik egiten ez badugu, orduan errua eta kritika bihur ditzakegu, gure bikotekideak ez dituelako gure beharrak asetzeko itxaropena bete ezagutza dutelako soilik.
Gure bikotea gure ongizate emozionalaren erantzule bihurtzea joko arriskutsua da. Hori eginez gero, gure sentimenduen erantzukizun osoa edo geure burua maitatzeko aukera gutxiago dugu.
Orduan, gugandik kanpoko maitasuna bilatzeko etengabeko ziklo batean itsats gaitezke, oso existentzia bakartia eta mingarria izan daitekeena.
Maitasun hizkuntzak erabiltzeko modu osasuntsua
Horrek ez du esan nahi hizkuntzak tresna erabilgarria ez direnik. Garrantzitsua da kontzientziaz erabiltzea. Hori lortzen badugu, konexio sakonagoa lortzeko eta zintzotasun eta irekitasun gehiagorekin adierazten lagunduko digute.
Gure harremanean egiazko askatasuna da bi pertsona maitatuak eta onartuak sentitzen direnak irekiak direnaren bidez. komunikazio osasuntsua.
Orduan, nola erabil ditzakegu hizkuntzak gure arteko harremanaren alde lan egiteko baino?
- Adierazi zintzotasunez eta hartu erantzukizun osoa nahi duzunarekin
Bikotekideari zure maitasun hizkuntza gogoraraztea ez da txarra. Erraza da bizitzak agintea hartzea, eta zure bikoteak zure aurrean erantzuteko modu lehenetsia ez bada, erraz ahaztu edo galdu ahal izango da bere munduan.
Zer nahi zenukeen argi eta garbi adieraztea gomendatzen dut. Adibidez, zure maitasun hizkuntza ukitu fisikoa bada eta zure bikotearekin zurekin fisikoago egoteko gogoa sentitzen baduzu, esan dezakezu: "Gustatuko litzaidake nire oinak igurtzi edo besarkada bat emango bazenie".
Zure burua justifikatu edo haien hutsak adierazi beharrik izan gabe; jarrai dezakezu "Maite dut hori egiten duzunean lotuago eta maitatuago sentiarazten nauelako, zer iruditzen zaizu?"
Eman beti zer esanik, une jakin batean benetan eskuragarri egon daitezkeen ala ez aztertzeko aukera izan behar dutelako.
Modu honetan, ordua eta tokia antola ditzakezu, bat-batean dena bota behar dutela jada presionatuta sentitzen diren momentuan.
- Eman zeure maitasun hizkuntza!
Garai horietan, gure burua minduta edo baztertuta sentitzen garenean, bikotea ez dagoelako erabilgarri, emozionalki edo mentalki, garrantzitsua da irrikatzen ari garen maitasuna geure buruari ematen ikastea.
Aukera hau da zure Maitasun Hizkuntzaz hitz egiteko eta zure buruari eskaintzeko: hitz egin zure buruarekin baieztapen hitzak erabiliz (baieztapen hitzak) edo denbora pixka bat hartu lasai egoteko eta mimatuta sentiarazten zaituen zerbaitetaz gozatzeko (zerbitzu ekintzak edo kalitatezko denbora).
Modu honetan, geure burua lasaitzen eta baldintzarik gabe maitatzen irakasten diegu, kanpoko iturrietan maitatua sentitzeko fidatu gabe.
- Har itzazu zure proiekzioak
Zure bikotea barnean edo kanpotik kritikatzen baduzu zure maitasun hizkuntzaren arabera maitasuna ez emateagatik, jakin ezazu hori egiten duzunean asetzen ez dituzun beharrak zure bikotearengana proiektatzen ari zarela.
Proiekzioan egia egon daitekeen arren, hau da, zure bikotekideak ez zaitu ahalik eta gehien kontuan hartuko; oso garrantzitsua da zeure buruari galdera hau egitea: 'non ez naiz ari nire bikotearekin edo neure buruarekin kontuan hartzen?'
Gure proiekzioa atzera egiteko ariketa honek gure beharrak asetzen ez ditugun neurrian kontzientzia handitzen lagun diezaguke. Gainera, gure mina emozionala prozesatu eta sendatzeko aukera ematen digu, askotan iraganeko minengatik sortzen baita eta bikotekidearen portaerarekin zerikusi gutxi duena.
Maitasun hizkuntzak, zalantzarik gabe, harreman bikainetan maitasuna eta lotura sakontzeko tresna bikaina izan daiteke.
Hala ere, beti komeni da gogoratzea gure bikotekidearekin alderatzeko eta horrela puntuak lortzeko erabiltzen baditugu, haien ahulguneak beti ikusten ditugula, beren modu maitagarrian erakusteko espazioa eman beharrean.
Nire esperientziaren arabera, zenbat eta gehiago utzi dezakegu bikotea perfektua izatea, orduan eta askatasun handiagoa sortzen dugu harremanean, eta, beraz, orduan eta toki gehiago hazteko, onartzeko eta benetako maitasunarentzat.