Alai
«Benetako maitasuna sentiarazten gaituen moduaren bidez identifikatzen da. Maitasunak ondo sentitu beharko luke. Kalitate baketsua da gure muinera barneratzen den maitasunaren esperientzia benetako bat, beti egon den gure zati bat ukituz. Benetako maitasunak barneko izaki hau aktibatzen du, berotasunez eta argiz betetzen gaitu ». –Ezkontzaren adierazpena
Gure bihotzean, hori da harreman batean nahi duguna. Hau da deitzen gaituena, elikatzen gaituena, sostengatzen gaituena.
Harreman batean gordetako une hauek ezagutu ditzakegun arren —haren hasieran harremana sortu zuena izan zitekeen—, barruko zerbait sakondu eta gure mundua desegiten hasten diren uneak ere jakin ditzakegu. Hurbiltasun eta intimitate suak gure bihotzeko hesiak apurtzen hasten dira eta gure itzal materiala azaleratzen da.
Une honetan bikoteek ezkutatu daitekeen traumarekin batera lan egiteko erronka dute aurrean, irekiera baten zain eta askapen baten zain. Momentu honetan bikoteek harremana hazkunde pertsonal eta espiritualerako ontzi eta ibilgailu bihurtzeko erabakiari aurre egiten diote. Momentu ona da. Bikoteek bizitzako gauza sakonen bidez elkarrekin lan egiteko bidea finkatzen duen unea da.
Nola egin beharko zenioke aurre?
Lehenengo urratsa da zerbait sakona piztu dela aitortzea, horietako batzuk gorputzean sentimenduak eta sentsazioak erreprimitzen direla eta sortzen ari denari adina kontzientzia, maitasuna eta pazientzia ekartzea. Maizegi, bikoteek presaka aukera gainditzen dute eta defentsan hasten dira min gehiago gerta ez daitezen. Beste pertsonarekin haserretu gaitezke; seinalatu haien akatsak, eta arreta geure prozesutik berera eraman.
Bi arau sinple egon litezke:
1. “Denak zoratuta egotea harreman batean. Txandakatu besterik ez duzu egin behar! ”. (Terrence Real-etik)
2. Erreparatu zure gorputzeko sentimendu eta sentsazioei.
Traumatismoaren bidez (gehienok) lanean ari garen beste pertsona batekin harreman estua izaten saiatzea (batez ere atxikimendu trauma) eta norberaren blokeoak erretzea izugarrizko desafioa da.
Peter Levine-k, traumatismoan aditu garrantzitsuenetakoak, zera dio: “Zauritutako pertsona askorentzat haien gorputza etsai bihurtu da. Ia edozein sentsazioen esperientzia izu berrituaren eta ezintasunaren iragarpenik gabeko interpretazio gisa interpretatzen da ".
Guztiok agertzen garen benetako harremana nahi badugu, lehenago edo beranduago gure zati zauritu hori beste intimoarekin partekatu beharko dugu. Bestela, harremanak itxura ona eta egonkorra izango du kanpotik, baina ez du presioari eutsiko. Eta zerbait garrantzitsua falta dela sentituko da.
Gure bikoteak gure egokitzapenaren eta ni traumatikoaren arteko kulunka basatiak jasan beharko ditu bere immobilizazioarekin, izuarekin eta amorruarekin. Gure bikoteak gure haitzuloari eta horrek dakarren arriskuari egin beharko dio aurre, ez bakarrik norbere atsegina eta dibertigarria. Denborarekin eta praktikarekin, baina, bikote batek batera "kobazuloan sartzen" ikas dezake.
Horretarako, hasi dosi txikietan. Utzi denbora bikotekidearekin batera sentimendu eta sentsazio beldurgarrietan sartzeko. Gauza motelak. Galdetu bikotekideari ea gauzak pixka bat hobeto sentitzeko denbora hartu nahi duen. Terapian hori egin dezakegun arren, besteekin egiten ikasi behar dugu, bai esperientzia lortzeko modu gisa, bai harreman konprometitu batean benetakoa izateko modu gisa. Askotan, zauri traumatikoa erlaziozkoa da eta sendatzeak erlazioa izan behar du. Ikasi elkarrekin bidea nola aurkitu.
Bazkide trebeak daki nola egon aktibatutako une hauekin. Bilatu modu hurbilean eserita baina ez oso hurbil, batzuk hitz egiteko baina ez gehiegi. Eskatu bikoteari minaren mokadu txikiak har ditzala eta, ondoren, itzul zaitez sofan eserita dagoen gorputzean sentitzearen kontzientzia aurkeztera. Ikasi nola zuzendu behar bezain ongi egiten ez duzunean. Zure bikoteak ere esan dezake zer behar duen eta zerk funtzionatzen duen haitzuloan sartzeko.
Benetako intimitatea eraikitzen
Harremanean plazera soilik baino mina sartzea aukeratzea zaila da, baina oso aberasgarria izan daiteke eta benetako eta benetako intimitatea sor dezake.
Galde dezakezu: "Zergatik egingo genuke munduan hau?" Laburbilduz, maitasunagatik eta hazkunde prozesuarekiko konpromiso sakonagatik egiten dugu. Baliteke jakinduria lortzea guztiaren bidez eta eraldaketa aldaketarako emagina izatea.
Egin nahi duzun moduan, ziurtatu txiki hasi eta txandaka joan. Denok ditugu landu beharreko gauzak. Zure harremanean etenaldiak eginda ere, elkarrengana itzultzen jarraitu dezakezu. Biek behar duzuna nola lortu ikas dezakezue. Biek ala biek izugarrizko leku sakonak bizi ditzakezu, zure harremana sendoagoa, erresilienteagoa eta sakonagoa izan daitekeena imajinatu ez zenituzten moduetan.
Batzuek maitasun kontzientearen bidea deitzen dutena da.