Alai
- Zer da ezkontzako ezkontzako komunikazio osasuntsua?
- Nola komunikatzen garen eta nola komunikatu behar dugun
- Nola erantzun behar zenukeen eta ez erreakzionatu
- Ezkontzan komunikazioa hobetzeko aholkuak
- Bikoteka komunikatzeko egin beharrekoak eta ez egitekoak
Ezkontzako komunikazioa ezkontza sendo eta oparo baten oinarria da.
Ezkontza gogorra izaten da. Gure bizitzari maiz baino zentzua ematen diona ere bada, baina oso erronka izan daiteke, egia esan.
Ezkontzako aholkulari eta terapeuten arabera, askotan zailtzen da bikotekideak ondo komunikatzeko ezintasuna. Bikoteen komunikazio trebetasunak oinarrizko elementua dira, arrakasta izan ez duten ezkontzetan askotan falta direnak.
Zer da ezkontzako ezkontzako komunikazio osasuntsua?
Orokorrean, zeharkakoa eta manipulagarria den edozein komunikazio osasungarritzat eta ekoizpenik gabekotzat jo daiteke.
Ezkontzan komunikazio arazoak luzaroan jazotzen direnean, harremanarekiko errespetu, maitasun eta konfiantzarik ezaren adierazgarri da, eta azkenean harremanak desegin daitezke.
Horregatik, harremanean komunikazio hobea egitea ezkontza arrakastatsuaren gakoa da.
Horrek esan nahi du ezkontideen arteko ezkontzako komunikazio onak zuzena, argia, taktikoa eta zintzoa izan behar duela.
Ezkontzarako komunikazio trebetasunak ez dira suziri zientziak, baina nahitaez egin behar duzu nahitaez lan gogorra egitea ezkontzako komunikazio falta konpontzeko eta harreman batean komunikazioa hobetzeko.
Artikuluak zure ezkontidearekin komunikatzeko modua, ezkontzan komunikazio falta eragiten duten arrazoiak eta ezkontzan komunikazio eraginkorra ezartzeko moduak argitzen ditu.
Ezkontzako komunikazioa 101
Nola komunikatzen garen eta nola komunikatu behar dugun
Zure ezkontidearekin modu eraginkorrean komunikatzeko modua ulertzeko, ikus dezagun egin beharrekoak eta ez egitekoak eta ezkontzan komunikazioa hobetzeko beharra azpimarratzen duen adibide hau.
Esan dezagun senar bat eta emazte bat elkarren artean hizketan ari zirela eta, esaterako, ados ez dagoen irteera baterako maletak egiteko bidea bultzatzen ari zela.
Proposamen horri (eta hainbat bariantza) erantzuteko bi modu daude: zuzena eta zintzoa, eta zeharkakoa eta kaltegarria (pasiboa edo erasokorra izan). Ikus dezagun nola komunikatzen garen normalean eta zergatik kaltegarria den gure harremanetarako.
Adibide honetan, senarrak semearengana jo eta itxura txantxetan esaten zuen: "Bai, zure amak beti daki dena".
Hau ezkontzetan nahiko ohikoa den zeharkako komunikazio eredu tipikoa da eta askotan bi bikoteei atsekabe handiagoa eragiten die. Zeharkakoa izateaz gain, triangulazio bat ere eragiten du (hirugarren senidea ezkontideen arteko truke batean parte hartzen duenean).
Truke hori aztertzen badugu, senarra pasibo-oldarkorra izaten ari zela ikusiko dugu.
Bere desadostasuna modu guztiz zeharkakoan adierazi zuen semearekin baino emaztearekin hitz egiten ari zela itxurak eginez, eta hori ere txantxa gisa planteatu zuen.
Beraz, emazteak probokazio horren aurrean zuzenean erreakzionatuko balu, beraien mutikoarekin txantxetan eta hitz egitearen defentsa izango luke, zertan ari zen bistakoa den arren.
Orain esan liteke hori ez dela hain txarra, gatazka saihesten saiatzen ari zela gutxienez.
Baina, ikus dezagun truke hau sakonago. Senarrak ez zuen zeharka komunikatzen eta ez zen pasibo-erasokorra, bere iritzia ere ez zuen batere helarazten.
Bere ustez, ez zuen ontziratzeko modu hoberik proposatu, eta ez zuen bere emaztearen proposamenaren inguruko sentimendurik adierazi (edo berarekin hitz egiteko moduari hori kezkatzen diona bada).
Ez zuen haren mezurik jaso, hori da ezkontzako komunikazio txarraren bereizgarria.
Nola erantzun behar zenukeen eta ez erreakzionatu
Orduan, nola komunikatu zure bikotearekin aire guztia hartu gabe? Horrelako egoeretan harreman batean komunikazioa nola konpondu ulertzeko, ikus dezagun nola erreakzionatu zezakeen modu hobean.
Adibide honek zure ezkontidearekin hobeto komunikatzeko modua erakusten du.
Eman dezakegu emaztearen tonuak gogaitu egin zuela, bere gaitasunik eza adierazteko modu gisa interpretatu zuelako.
Erantzuteko modu egokia honelako zerbait izango litzateke: "Nirekin horrela hitz egiten duzunean sentitzen naiz eta hitz egiten dut.
Bestela gustatzen zaidan jardueraren prestaketetan parte hartzeko gogoa galtzen dut. Zereginak horren ordez banatzea proposatzen dizuet - eraman beharko dugunaren zerrenda egingo dut eta paketatu dezakezu.
Zerrenda horretako hiru elementu alda ditzakezu eta enborrean hiru gauza berrantola ditzaket. Modu horretan, biok egingo dugu gure zatia, eta ez da ezer borrokatuko. Ados egongo al zinateke horrekin? "
Senarrak erantzuteko modu horretan egin zuena asertiboa zela esan zuen: bere sentimenduak eta emaztearen tonuaren interpretazioa adierazi zituen, eta portaera horrek zer nolako ondorioak dituen azaldu zuen.
Kontuan izan ez zituela "zu" esaldi salatzaileak erabili, baina bere esperientziari eutsi zion.
Orduan, konponbidea proposatu zuen eta, azkenean, berarekin batera igotzeko eskatu zion eta proposamen horri buruz bere iritzia emateko aukera eman zion.
Komunikazio hori zintzoa, zuzena, gogoetatsua eta produktiboa zen, arazo praktiko bat konpontzera hurbildu baitzituen molehill batetik mendi bat egin gabe.
Ezkontzan komunikazioa hobetzeko aholkuak
Ezkontzan aldarrikatzea zaila dela pentsa dezakezue eta, agian, naturaz kanpokoa irudituko zaizu. Eta zaila da hara iristea eta gure maiteak (askotan hainbeste molestatzen gaituztenak) modu lasai eta asertiboan hitz egitea eta, aldi berean, robotikoa ez izatea.
Hala ere, zure ezkontidearekin hitz egiteko modu horrek soilik eman dezake liskarra, nahigabea eta distantzia posible ez diren emaitzak.
Asertiboa izanez gero, haien sentimenduak eta zure harremana errespetatzen dituzu, zurea aldi berean adieraziz. Hau robotikoa izatetik oso urrun dago: maite duzun pertsona ohoratzen duzu, baita zeure burua eta zure esperientzia ere, eta ezkontzako komunikazio zuzena eta maitekorra lortzeko bideak irekitzen dituzu ezkontzan ohiko komunikazio arazoak gainditzen dituzunean.
Zure ezkontidearekin hobeto hitz egiteko, egunez egun, bikotekidearekin batera eta modu produktiboan komunikatzen lagunduko dizuten ezkontza komunikazio ariketa bikainak daude.
Bikoteentzako komunikazio jarduera indartsuak ikustea ere lagungarria izango litzateke, bai ezkontza zoriontsu eta osasuntsua sustatzen lagunduko dizutenak, bai ezkontzako komunikazioa ñabarduraz gain.
Gainera, ikusi bideo hau ezkontidearekin hobeto komunikatzeko moduari buruz.
Bikoteka komunikatzeko egin beharrekoak eta ez egitekoak
Ezkontzako komunikazioak espontaneoa eta zintzoa izan behar du, baina harreman irekiak, osasuntsuak eta bikainak izaten dira.
Begiratu puntu horiei buruz zer gogoratu elkarren artean hitz egitean.
- Ez indartu zure elkarrizketan hautemandako pentsamendu negatiboak zure elkarrizketetan falta denari buruz. Horrek zure harremanean distantzia handitzea baino ez du ekarriko.
- Ez izan eten kronikoa. Entzun maitasunez, eta ez hitz egin ezkontideari buruz.
- Eginerrespetatu elkarren denbora erabilgarritasuna hitz egin.
- Ezkontzean komunikazio eskasa pizteko gaizki hornituta sentitzen bazara, laguntza profesionala bilatu komunikazio ohitura txarrak hausteko eta zure komunikazio helburuak lortu.
- Artikulatu zure ezkontidearen ahalegin txikienaren estimua, garaipen txikiak eta arrakasta bikote moduan.
- Zure ondoen finkatutako planak okertzen direnean, ez zaitez gogorra izan zure ezkontidearekin edo zeure buruarekin. Jokatu eta malguak ez izatea. Gogoratu, nola sentitzen zaren sentitzea aukeratzen duzula.
- Irakurri ezkontzari buruzko liburu onenetako batzuk ezkontza osasuntsua eta elkarrekin komunikazio eraginkorra eraikitzen ikastea. Agian, hurrengo hitzordu gauean, ezkutatu eta irakurri ahal izango duzu zure ezkontza sintonizatzeko.
Ez ahaztu komunikazio trebetasun horiek eta ez dituztenak, ezkontzan komunikazio eraginkorra eraikitzeko eta mantentzeko ezinbesteko urratsak baitira.