Alai
- 1. Onarpena eta aitorpena
- 2. Moztu konexioa
- 3. Bakea hutsarekin
- 4. Hitz egin lagun hurkoekin eta senideekin
- 5. Ez 'zer bada'
- 6. Onartu oraindik maiteminduta zaudela
- 7. Hasi zaitez zure burua maitatzen
- 8. Sartu laguntza talde batean
Jendeak askotan harreman batean egotea zeinen ederra den esaten du, baina askok ez dute harreman batetik aurrera nola egin.
Denok nahi dugu harreman iraunkorra izatea, hala ere, gauzak ez dira beti amesten dugun moduan, ezta? Harreman toxikoa edo txarra duen unea iristen da.
Garrantzitsua da harreman toxiko batetik mugitzea eta bizitza berriro bizitzea.
Ez da oso erraza harreman txarra izatetik beste pertsonarentzako lotura garatu ondoren. Jarraian zerrendatzen dira harreman batetik azkar aurrera egiteko modu funtsezko batzuk.
Nola onartu eta aurrera egin harremanetik?
1. Onarpena eta aitorpena
Egoera iraganeko harreman batetik igarotzean, jende gehienak huts egiten du, haien arteko maitasunaren amaiera onartu eta aitortzen ez dutelako.
Harremanaren amaiera zenbat eta azkarrago onartuko zenuke, orduan eta errazagoa izango da aurrera egitea. Ezin duzu zerbait berria hasi iraganeko harremanari amaiera egokia eman ezean.
Beraz, onartu harreman baten amaiera. Utzi ekipajea eta antolatu hurrengo ekintza. Gogoratu, bizitza ez da inoiz hausturarekin amaitzen, atsedena hartzen du. Aurretik dagoena da gehiago.
2. Moztu konexioa
Zure ohiarekin lagun izan zaitezkeela uste baduzu, oker zaude.
Ez da dirudien bezain erraza. Gainera, egoera hauek itxura ona dute pantaila handietan. Benetako bizitzan, ohiarekin lagun izatea akats handia da.
Bizitzan aurrera egiteko eta zure iragana lurperatzeko modurik onena kapitulua amaitzea da, guztiz. Beraz, moztu zure ohiarekin harremana eta zuretzako garrantzitsuak diren gauzetara bideratu. Gauza garrantzitsuetan zentratzen hasten zaren unean, iraganeko oroitzapenak desagertzen ikusiko zenuke.
3. Bakea hutsarekin
Epe luzeko harreman batetik aurrera egitea mingarria da. Harremanetik aurrera nola egin bila, hutsunea sormenezko eta funtsezko zerbaitekin betetzen ikasi behar da.
Denbora luzez pertsona batekin zaudenean, ez izateak eragin handia izango du zure bizitzan. Hutsunea sentitzera ziur zaude eta jazarriko zaitu jarduera batzuk edo berriki garatutako ohitura batekin ordezkatzen ez baduzu.
Beraz, aurrera egiteko, bakea hutsunearekin, onartu eta bizimodu aldakorreko ohiturez bete.
4. Hitz egin lagun hurkoekin eta senideekin
Harremanetik aurrera jarraitzerakoan egiten den akatsik ohikoena emozioak barruan mantentzen dituzte.
Hau ez da gauza zuzena. Triste zaudenean edo emozionalki larrituta sentitzen zarenean, hitz egin. Garrantzitsua da zure sentimenduak eta pentsamenduak lagun hurkoekin edo familiarekin partekatzea.
Emozioen matxuraz hitz egingo zenuenean, barruko argia sentituko zenuen. Horrek hausturen ondoren normalean etortzen diren pentsamendu negatiboak gaindituko ditu.
5. Ez 'zer bada'
Argitaratu ondoren, ohikoa da egoera guztia berriro ebaluatzea.
Orduan, "zer bada" moduan sartzen den unea iristen da. Modu honetan, posible da atal osoa berriro ikustea eta haustura eten edo harremanaren ibilbidea aldatuko luketen irtenbide posible guztiak pentsatzea.
Hori kezkagarria da eta eragin negatibo iraunkorra uzten du, harremanetik aurrera egiteko aukerak bilatzeari uzten ez diona. Beraz, utzi egoera berriro ebaluatzeari eta utzi zer gertatzen den aztertzeari.
6. Onartu oraindik maiteminduta zaudela
Pertsona bat maite izan duzu, beraz, zaila izango da dena desegitea; teknikoki ezinezkoa da oroitzapen eder horiek saboteatzea. Bikotekidearekin maiteminduta zaudenean harremanetik aurrera egitea da zailena.
Berreskuratzeko bide baterako irtenbide nagusia haiekin maiteminduta zaudela onartzea da. Geroago, onartu ez zaituztela gehiago maite.
Egin bakea egoerarekin haiekin laguntzea loratuko ez den egoerarekin eta ona da horri amaiera ematea.
7. Hasi zaitez zure burua maitatzen
Erraza dirudi baina nahiko zaila da. Urte hauetan guztietan maite zenuen bati garrantzia ematen diozu.
Bat-batean zure bizitzatik alde egin dutenean, mina sentituko zenuke eta zure buruari gauza guztiaren errua botatzen hasiko zara. Zure burua baztertzen has zaitezke eta zuk bertsio txarrena bihur daiteke.
Horren ordez, hasi zeure buruari arreta jartzen eta sortu beste pertsona gisa.
Zaindu zure nortasuna eta itxura. Horrek konfiantza bizirik mantenduko du eta lehen baino modu hobean aurkituko duzu.
8. Sartu laguntza talde batean
Harremanetik aurrera egiteko irtenbide bat bilatzen baduzu, laguntza talde batean sartzeak lagundu egiten du.
Badaude bizitzako momenturen batean antzeko egoerak bizi izan dituztenak eta arrakastaz atera dira. Horretan sakonki parte hartzen ari zarela uste baduzu, laguntza talde batek izugarri lagunduko dizu.
Pentsamendu eta sentimendu antzekoak dituzten pertsonak daude eta ziur asko atzerapen hori gainditzen lagunduko dizute.