Alai
- Zure bihotzaren barruko hutsunea
- Zure ezkontideak arreta jartzen ez dizula sentitzen duzu
- Gai sakonagoetarako stand-ins diren gauza ergelen inguruan eztabaidatzen duzu
- Zer egin egoera hau ekiditeko?
- 1. Hartu ekimena
- 2. Sortu esperientzia partekatuak
- 3. Praktikatu haien ikuspuntua hartzen
Ezkontza bizitza osorako konpromisoa da, bi pertsonek elkarren artean aurki eta atera dezaketen hoberena lortzeko. Beste giza harremanek berdina izan ezin dezaketen hazkunderako aukerak eskaintzen ditu; bizitza osorako agintzen den laguntasuna.
Maitasunaren zirkuluaren barruan, ezkontzak bizitzako harreman garrantzitsuenak biltzen ditu. Emaztea eta senarra elkarren lagunik onena, konfiantza, maitalea, irakaslea, entzulea eta laguntzailea dira.
Zure bihotzaren barruko hutsunea
Bakardadeak beste pertsonak nola ikusten ditugun aldatzen du eta gure harremanak gutxietsi egiten gaitu.
Beste batzuk benetan baino arduratsuagoak eta konprometituagoak direla uste dugu. Gure harremanak benetan izan litezkeenak baino ahulagoak eta asebetetasun txikiagokoak direla suposatzen dugu.
Jende askok bakardade sentimendua eztabaidatzen du ezkontzen barruan. Askotan, bikotekideek nahasmenduz edo mespretxuz begiratzen diete. Etxean edo gela berean daudenean bakarrik sentitzea posible den galdetzen dute normalean.
Ezkontzaren barruan bakarrik sentitzen zarenean, kanpoan sentitzen zara, ezeren zati bat ez bazina bezala. Bakarrik sentitzen zara eta normalean "gu" zu eta zure ezkontidea bakarrik bihurtzen gara erabat bereizitako entitate gisa.
Konturatzen zara zu eta zure ezkontidea oinarrizko balio batzuen munduak aparte zaudela, eta horrek beldurra ematen dizu eta zergatik ezkondu zaren galdetzen zaitu. Zure ezkontideak zure ustez beste iritzi bat duela ematen du gehienetan eta galdetzen diozu hori beti gertatzen ote zen eta gazteegia, ergela edo oharkabea izan zinen.
Zure ezkontideak arreta jartzen ez dizula sentitzen duzu
Zure ezkontideak zuretzako garrantzitsuak diren edo zure iritzia orokorrean gauzei buruz oinarrizko galderak erantzuteko gai izango ez balitz bezala sentitzen zara. Zuk zeuk ere ideia gutxi duzu egun osoan zer pentsatzen duen.
Komunikatzen saiatuko zara baina elkarrizketak inora ez doazela dirudi. Zure bikotea nahastuta eta gogaituta egon daiteke, zer nahi duzun galdezka.
Gai sakonagoetarako stand-ins diren gauza ergelen inguruan eztabaidatzen duzu
Batzuetan eztabaidatzen duzu zure ezkontidearenganako arreta bilatzeko modu bakarra delako.
Emozionalki jartzen saiatzen zara, baina zure ezkontideak ohar sarkastikoak, maltzurrak edo hotzak egiten jarraitzen du, eta horrek, azkenean, gero eta zuhurragoa egiten zaitu arrisku emozionalak hartzeko. Poliki-poliki zure buruaz hitz egiteko errezeloa duzu eta zure elkarrizketa gehienak haurrei, lanari edo etxeari buruzkoak izaten dira.
Bakardade sentimendu hori zure baitan dagoenean, kanpoko interes ugari hartu, lanarekin okupatu edo lagun asko egin ohi dituzu bizitzak zure bikotekidearengandik hurbil egon gabe erraz joan daitekeela erakusteko.
Ingurune horietan guztietan aurrera egiten duzu, baina etxean gehiago bereizten zara. Min gehien ematen duena da batzuetan zure bikoteak zure antzera senti dezakeela sentitzea.
Zer egin egoera hau ekiditeko?
Horrela sentitzen bazara bikote terapeuta aurkitzen saiatu beharko zenuke eta zure harremana lantzeko hainbat modu aztertu. Deskonektatuta sentitzen diren bikote askok, batzuetan, elkarrenganako bidea aurkitzen dute aholkularitza eraginkorrarekin, pertsona bakarra joaten bada ere.
Hona hemen zure ezkontidearekiko lotura berreskuratzeko beste modu eraginkor batzuk:
1. Hartu ekimena
Bakarrik bazaude, oso litekeena da zure bikotea ere izatea. Baina, era berean, desanexio emozionalaren ziklo batean harrapatuta daude eta hautsi ezinik sentitzen dira. Egokiena transakzio xehetasunen inguruko elkarrizketak hastea da.
Eskatu iritzia interesatzen zaien zerbaiti buruz eta ziurtatu entzuten eta parte hartzen ari zarela frogatzen duzula. Ez ezazu espero berehala aldarrikatuko dutenik, ohiturak aldatzeko denbora behar baita, baina adeitasun keinu batzuk egin ondoren, ziurrenik mesedea itzuliko diete.
2. Sortu esperientzia partekatuak
Saiatu biak konektatu ahal izateko uneak sortzen eta partekatzen.
Ahalegin txikia eskatzen duten zenbait jardueratan parte hartzea gomendatu dezakegu, esate baterako, bazkaria elkarrekin prestatzea, parkean paseo bat ematea, ezkontzako bideoa edo haurren bideoak ikustea denbora konektatuagoak gogoraraztea edo argazki albuma elkarrekin egitea.
3. Praktikatu haien ikuspuntua hartzen
Zenbat eta denbora gehiago ezkondu, normalean beste pertsonak zer pentsatzen duen badakigula suposatu ohi dugu. Baina ikerketek argi adierazten dute kontrakoa.
Beste pertsona baten ikuspegia ezagutzea ez da lan erraza, ez baitira beti zure ekintzen edo adierazpenen bidez ikusten. Zure bikotearen pentsamenduak eta sentimenduak sakonago ulertzeak haienganako sinpatia eta ulermen gehiago transmititzea ahalbidetuko du, eta horrek zure lotura sendotuko luke.