Alai
- 1. Hurbildu berehala laguntza eske
- 2. Jarri segurtasuna lehentasun gisa
- 3. Aitortu isolamendu eta ekiditeko arriskua
- 4. Ulertu nola
- 5. PTSDak leku asko hartzen du
- 6. Intimitate arazoak litekeena da
Afganistanen, Iraken eta gatazkako beste eskualde batzuetara milioika soldadu estatubatuar hedatuta, ezkontide militarrak maizegi egokitu behar dira borrokarekin lotutako traumatismoaren ondorioetara. Ezkontideek alboko kalte gisa sentitzen direla salatzen dute; askotan gehiegi bakarrik sentitzen dira PTSDren eragina ezkontzean eta maite duten pertsonan. PTSDa duten Irakeko eta Afganistango beteranoen% 20 gutxienez kalkulatuta, ezkontzetan izugarrizko eragina da. Ezkontideak bi rol betetzera behartuta daude, bikotekide eta zaintzaile gisa jokatuz, mendekotasuna, depresioa, intimitate arazoak eta ezkontza estresa orokorrak barne hartzen baitituzte.
Ezkontide militarrek erronkak aurreikusten dituzte soldadu batekin ezkontzen direnean. Ezkontideek onartzen dute banantzea eskatzen duten maiz mugimenduak, ibilaldiak eta prestakuntza sindikatuaren parte izango direla. Onartzen dute bikoteak isilpean gorde behar dituen gauzak egongo direla. Hala ere, PTSD faktore gehigarri bihurtzen denean, ezkontza sendoak arriskuan egon daitezke. Ezkontideek bikotekidearen buruko osasunak eta ezkontzak krisialdira bihur ditzaketen jokabideek gainezka sentitzea espero dezakete.
Hona hemen ebidentzian oinarritutako ezkontza barruan PTSD aurre egiten duten bikoteentzako zenbait puntu:
1. Hurbildu berehala laguntza eske
Kanpoko laguntzaz independenteko erronkei aurre egin zien bikotea izan zitekeen arren, borrokarekin lotutako PTSDri aurre egitea desberdina da. Bai zuk bai zure ezkontideak informazioa eta tratamendua behar duzue harreman osasuntsua izateko. Ezkontideek eta beteranoek traumatismoen ondorioak eta abiarazleei eta sintomei erantzuteko estrategiei buruzko hezkuntzaz baliatzen dira. Maizegi, bikoteak laguntza eskuratzeko itxaroten dute eta sintomak krisi puntura igotzen dira.
2. Jarri segurtasuna lehentasun gisa
Borrokarekin lotutako traumatismoak flashbackak, amesgaiztoak eta autoregulatzeko gaitasunaren etenak sor ditzake. Beteranoak edo ezkontideak haserrea eta erasoak kudeatzeko zailtasunak nabarmentzen badituzte, bilatu laguntza krisia gertatu aurretik. Aitortu borrokarekin lotutako PTSDarekin suizidio arriskua handitzen dela. Ezarri segurtasuna beteranoarentzat eta familiako unitatearentzat lehentasunez, mediku eta buruko osasunerako laguntza eskainiz.
3. Aitortu isolamendu eta ekiditeko arriskua
PTSDarekin lotutako sintometako bat sentimenduak saihestea da. Sintoma izugarriei aurre egiteko, jendeak familia eta lagunengandik isolatzen duela aurki dezake. Saihesteko beste estrategia batzuk ere handitu daitezke, besteak beste, substantzien gehiegikeria, jokoa edo autosuntsitzailearen jokabidea. Ezkontideek lagun eta senideengandik urruntzen direla ikus dezakete, familiako egoera azaltzea saihesteko. Horren ordez, handitu inplikazioa banakako edo taldeko laguntzaren bidez. Gero eta gehiago, Familia Militarreko Baliabideen Zentroek, Beteranoen Gaietarako eta komunitateko erakundeek ezkontideentzako laguntza taldeak eta terapia profesionala eskaintzen dituzte.
4. Ulertu nola
Gauzak zeharo aldatzen direnean, ezkontideak PTSD jasaten duenean gertatzen den bezala, lagungarria da beteranoarentzat eta ezkontidearentzat gertatzen ari denaren ulermena areagotzea. Terapiaren bidezko psikohezkuntzak zuk eta zure ezkontideak bizi duzuna normalizatzen lagun dezake. Borrokan dauden pertsonak, edozein trebakuntza eta eraginkortasuna izan arren, egoera anormaletan kokatzen dira. Trauma egoera anormal baten aurrean erreakzio normala da. Batzuek PTSD edo Estreseko Lesio Operatiboa (OSI) garatzen ez duten bitartean, garatzen dutenentzat garunak etengabe lan egiten du antsietate egoeran.
5. PTSDak leku asko hartzen du
Ezkontzak maite dituzten pertsonek arrazoiz onartzen dute bi pertsonek bete behar dituztela. Ezkontzako pertsona batek TEPTa jasaten duenean, emozionalki autoerregulatzeko ezintasuna eta horrek dakartzan jokabideak erabatekoa da eta ezkontideek beren beharretarako lekurik ez dagoela sentitzen dute. PTSDa pairatzen duen soldadu baten ezkontideak azaldu duenez, "Nire eguna inoiz ez da nirea bezalakoa da. Esnatu eta itxaroten dut. Planak egiten baditut, bere beharren arabera aldatuko dira eta nik ez dut axola zer nahi dudan ". Ulertu ezazu sintomak tratatu arte, PTSDa pairatzen duen pertsona sentimendu konplexuak kudeatzen saiatzen ari dela, antsietate handia eta batzuetan entzumen, ikusmen eta pentsamendu intrusioak barne, kontsumitzaileak izan daitezkeela ezkontzako bi pertsonentzat.
6. Intimitate arazoak litekeena da
Garai batean harreman intimo osasuntsuak izan zituzten bikoteek deskonektatuta sentitzen dira. PTSD gaueko izerdiak, amesgaiztoak eta eraso fisikoak sor ditzake lo egitean eta, ondorioz, ezkontideek bereiz lo egitea eragiten dute. Zenbait botikek sexu errendimendua ere aldatzen dute eta horrek sexu deskonektatzeari esker ematen du. Intimitate fisikoaren beharraz jabetu, baina ulertu gabezia traumatismoaren sintoma izan daitekeela. Ez da ezkontide baten errua.
Erronka da ezkontideek PTSD-rekin hedatzetik itzultzen den bikotekidearekin erlazionatzea. Beteranoen eta ezkontideen laguntza klinikoa ezinbestekoa da, ezkontza egonkorrak borroka-esperientziaren alboko kalteak izan ez daitezen.