Alai
- Beharrizan handiko umeentzako gurasoentzako biziraupen gida
- 1. Norberaren zainketa ona landu
- 2. Aitortu zure sentimenduak normaltasun osoz eta lortu behar duzun laguntza
- 3. Eman denbora zure ezkontidearekin komunikazio zintzoa egiteko
- 4. Negoziatu haurren zaintza konfiantzazko beste gurasoekin
- 5. Egituratu zure etxeko ingurunea arrakasta lortzeko
- Adibidez -
- 6. Sortu familiako erritual dibertigarriak eta esanguratsuak
- 7. Mugarriak ospatu
Haur batzuk besteekin baino zailagoak dira gurasoekin. Behar handiko haurrak etorri gehiagorekin premia multzo bizia behar handiak ez dituzten haurrak baino.
Zure seme-alabak mediku beharrak, emozio edo jokabidearen erronkak, ikasteko edo garapen arazoak dituztenak, edo tenperatura zaila duen arren, etengabeko eskakizunak eta erronkak dituen behar handiko haur bat haztea nekagarria izan daiteke.
Beharrizan handiko umeentzako gurasoentzako biziraupen gida
Artikulu honek zazpi gauza azter ditzake, behar handiko seme-alabak gurasoei pixka bat errazteko egin ditzakezunak.
1. Norberaren zainketa ona landu
Norberaren zaintza ona edozer sartzen du behar duzu ordenan ahalik eta osasuntsuena izateko.
Jan nutrizionalki orekatuak, ariketa fisikoa egin, ahalik eta ondo lo lo egin, naturan denbora pasa eta jarraitu harreman garrantzitsuekin.
Gauza hauek zure bizitzako zati bihurtzeak zure osasunean, ikuspuntuan, ezkontidearekin duzun harremanean eta zure haurraren beharrak asetzeko eta guztiz presente egoteko gaitasunak eragin dezake.
2. Aitortu zure sentimenduak normaltasun osoz eta lortu behar duzun laguntza
Bizi dituzun emozioak normalak eta onargarriak dira. Ohikoa da mehe luzatuta dauden gurasoek nekea, haserrea, etsipena, damua, tristura eta bestelako emozioak sentitzea.
Bilatu behar duzun laguntza.
Aholkularitza daiteke espazio segurua eskaini ra adierazi zure emozioak eta laguntza jaso. Behar handiko haur mota bera guraso duten gurasoentzako laguntza taldeak ere onuragarriak izan daitezke.
Beste guraso batzuk zure oinetan ibili dira eta beste inork ezin dituen baliozkotze eta aholkuak eman ditzakete.
3. Eman denbora zure ezkontidearekin komunikazio zintzoa egiteko
Alde batera utzi zure eta zure ezkontidearen elkarrekin denbora eman dezakezun zenbait alditan. Bi ohiko denbora behar dituzu elkarrekin -
- Gurasoekin eta zure bizimoduarekin zerikusia duten gaiak eztabaidatzeko aukera
- Denbora atsegina elkarrekin konektatzen gauza horiek eztabaidatu gabe.
Normalean izaten da sartzeko errazagoa hauek aldiz zure bizitzan sartu zure ohiko errutinaren parte bihurtzen dituzunean.
Egunero hamar minutuk ere alde positiboa izan dezakete.
4. Negoziatu haurren zaintza konfiantzazko beste gurasoekin
Zure seme-alabak gustura dauden eta behar denean atsedena eman dezaketen familia fidagarri bat edo bi izateak mirariak egin ditzake zure ongizaterako.
Saiatu antolatu ohiko orduak zure haurrak kanpoan denbora gutxi eman dezake familia horiekin, zure seme-alabari eta zure ezkontideari kargatzeko, berriro konektatzeko eta zure seme-alabak etxean daudenean egiteko zailak diren gauzak egiteko aukera emanez.
5. Egituratu zure etxeko ingurunea arrakasta lortzeko
Ahal den neurrian, zure etxeko ingurunea egituratu arrakasta lortzeko.
Antolatu zure etxea errazago egiteko moduan eguneroko lanak bete, eta litekeena da zure seme-alabak zure argibideak betetzea. Biltegiratu behar dituzun artikuluak, debekatutako artikuluak eskura ez edukitzeko, jarri zapi estalkiak altzarietan, etab.
Pertsonalizatu ingurunea ra ezagutu zure haurrarekin eta zure familiaren beharrak. Era berean, saiatu zure familiako ordutegia antolatzen, atazak ahalik eta leunenak izan daitezen.
Adibidez -
Saiatu erosketak egin aurretik zure haurra ondo atseden hartzen eta elikatzen dela ziurtatzen. Ilundu argiak lotarako ordurako haizea seinalatzeko eta ez utzi oheratu aurretik oheratu beharreko jarduerak.
Zenbat eta gauza gehiago behar duzun moduan gertatzeko egitura egoki bat mantendu, orduan eta errazagoa da guztientzat eta energia gutxiago xahutuko duzu dena bidean mantentzeko.
6. Sortu familiako erritual dibertigarriak eta esanguratsuak
Sortu familiako erritual batzuk dibertigarriak eta zure familiarentzako esanahia dutenak.
Errituek bizitzari ematen diote garrantzia.
Izan daiteke gauza arruntak ospatzeko dibertigarria familiako erritual berezi batekin. Erritual hauek zure familiak egitea erabakitzen duen bezain sinpleak edo konplexuak izan daitezke. Aitortu senitartekoei egintza atseginak, lagungarriak edo eskolako lorpenak.
Sortu familiako besarkada berezi bat senideren bat bidaia labur batera joango denean. Horman leku berezi bat izendatu lagunarteko mezuetarako. Osatu "oporrak" zure familiarekin bakarrik.
Familia erritual bereziek sor ditzaketen lotura dibertigarri eta sakonek ez dute mugarik.
7. Mugarriak ospatu
Zure seme-alabak praktikatzen aritu den trebetasuna menperatu al du? Azkenean ausardia izan al zuen eguneroko bere sendagai medikuei malko edo atzerapenik gabe atxikitzeko? Astetik pasatu al zen ohar negatiborik gabe eskolatik etxera?
Ospatu! Ospatu ahal duzun guztia eta gozatu zure haurraren lorpenekin, txikia izan arren.
Zure etxeko eta familiaren ohituretan aldaketa batzuk eginda, gurasoak behar handiko zure haurrak ahal du errazago bihurtu. Saiatu hasteko gauza bat edo bi aukeratzen.
Gauza horiek zure bizitzan sartu ondoren, gehiago gehi ditzakezu. Orduan, zoriondu zaitez zure lorpenengatik eta gozatu aldaketa hauek zuretzako eta zure familiarako dituzten onurez.