Alai
- 1. Gustukoak izateko premiak
- 2. Ez irekita harreman intimoetara
- 3. Deseroso ezarpen sozialetan
- 4. Lan jarduerak saihesten ditu
- 5. Gatazkak kosta ahala kosta ekiditen ditu
Nortasunaren nahasteak hainbat modutan agertzen den esperientzia eta portaera eredu iraunkorra islatzen du.
Saihesteko Nortasun Nahastea duen ezkontidea izan daiteke sozialki inhibituta egotea, desegokia sentitzea eta ebaluazio negatiboekiko hipersentsibilitatea.
Hain sentikorrak izan daitezke, gaizki esatea edo egitea pentsatzean antsietate larria jasaten dutela.
Batzuk atseginak dira gustukoak izateaz hain kezkatuta daudenez, egoera sozialak saihesten dituzte onarpenaren ziurtasuna edo eman dezaketenean izan ezik, eta eman eta eman ezer eman arte.
Iseka egiteari beldurra dionak, sozialki onartua ez izateko beldurra eta harreman intimoetan desegokia sentitzen denak, krisia bizi dezake erdialdean.
Gainera, hona hemen saihesten duen nortasunaren nahasteen proba.
Galdetegi hau nortasun-nahaste saihestzaile potentzial baten adierazle da. Hori esanda, hobe da adituen esku hartzea diagnostiko formal baterako.
Jarraian, Saihesteko Nortasunaren Nahastearen bost adierazpen posible daude eta portaera bakoitzaren adibide bat.
1. Gustukoak izateko premiak
Pertsona hau ez da besteekin lotzen estimu handikoa dela jakin ezean arbuiatzeko beldurra dutelako.
Adibide bat, Jane sukaldari bikaina da. Sukaldaritza eskolak hartzen ditu eta behar duten pertsonei otorduak ematen dizkie.
Arazoa, sukaldaritzarekin zerikusirik ez badu Jane ez da sartzen.
Bere burua goraipatzen duten besteen inguruan egoteko moduan bakarrik jartzen da eta badaki, sukaldaritzari dagokionez, beti jasoko ditu laudorioak. Janek denbora asko ematen du bakarrik sukaldean.
2. Ez irekita harreman intimoetara
Pertsona hau beldurtuta dago erromantikoki parte hartu duen norbaitek mozorrotu edo iseka egiteko.
Zein da modurik onena arbuioa inoiz ez jasateko? Ez zaitez inoiz parte hartu!
Adibide gisa, Frankek harreman aholku bikainak ematen ditu. Denak Frankengana joaten dira beren maitasun bizitzan arazoak izaten dituztenean.
Arazo bakarra zera da, badirudi Frankek inoiz ez duela harremanik.
Bere lagunen eta haien arteko harremanen bidez bizi da, eta horrek bere buruarekin harreman estua izateko beldurrari aurre egin beharrik ez uzten dio.
3. Deseroso ezarpen sozialetan
Gutxitan ikusiko duzu Bulegoko Gabonetako Nortasun Saihestua duen norbait. Familiako ezkontzarik izanez gero, oparia bidaliko dute baina zaldi basatiek ezin dituzte arrastatu ezkontzara.
Hain arduratuta daude besteek pentsatuko dutenaren inguruko pentsamenduekin, errazagoa zaie etxean egotea antsietateari aurre egin beharrean.
Adibide bat, Kathy senarrarekin bizi da erretiro komunitate batean. Komunitateko emakumeak kartetan jolasteko eta beste hainbat ekintzetan biltzen dira.
Hauteskunde garaian boto-kabinak hornitzen ibiltzen dira. Uretako aerobika egiten dute komunitateko igerilekuan.
Kathyk emakume horiek kritikatzen ditu, "bere denborarekin lotura hobea duela" esanez. Kathyk bere denborarekin egiten duena telenobelak ikustea da, etxea garbitzea eta gehiago gustatuko litzaiekeen emakumeak begiratzea.
Hori aitortzeko, Kathyk beldurra duela aitortu beharko luke eta hori ez da joan nahi duen tokira.
4. Lan jarduerak saihesten ditu
Pertsona honek lanean patinatzen du besteekin harremanik ez izateko.
Lanean erantzukizun gehiago hartzeko beldur dira porrotaren beldur direlako. Profil baxua mantentzen dute lanean.
Adibide bat, Johnek zenbakiak bizitzeko balio du. Hori da egiten duen guztia, ez du promoziorik bilatzen.
Bere bulegora joaten da, atea ixten du eta egun horretarako duen edozein lanetan lan egiten du.Gutxiago axola litzaioke igoera edo promozioa lortzen badu besteekin elkarreraginik edo huts egiteko aukera hartu behar ez badu.
Johnek bakarrik bazkaltzen du.
Goizetan ez da ur hotzaren inguruan gelditzen beste langileekin hizketan.
Inoiz ez da lanetik atera bere ikaskideekin garagardo bat hartzera.
Seguru jokatzen du, seguru jokatzen duen bitartean ez duela kezkatu behar besteek esaten edo egiten duen zerbait gaitzetsiz.
5. Gatazkak kosta ahala kosta ekiditen ditu
Zer gertatzen da besteekin gatazka izaten duzunean?
Baliteke kritikak entzun behar izatea, pentsamendu edo ideia bat baztertuta izatea.
Gatazka deserosoa da Saihesteko Nortasun Nahastea duen pertsonarentzat, gatazkak posible diren egoera guztiak saihestuko dituzte edo atzera makurtuko dira gatazkak mantenduz pozik egoteko.
Adibide bat, Justinek emazteak eskatu zion guztia egin zuen. Berarekin akatsak topatuko ote zituen beldur zen, beraz, bere esku zegoen eta bere buruan "bere bidea edo autobidea" zen.
Justini haserre egin zitzaion emaztea ez zela konturatu ez zuela dena egin nahi.
Bere buruan, bere gogoa irakurtzeko gai izan beharko litzateke.
Berak inolako ekarpenik egin gabe jakitea zerk poztu zuen eta zerk ez.
Bere beharrak adierazteko beldurra zuen eta haserre zegoen harekin, ezin zituelako bere beharrak asmatu.
Justin itxurakeria da.
Antsietate maila mantentzearen mesedetan, emazteak egiten dituen gauza berak maitatu eta nahi dituela egingo du.
Arazo bakarra, Justin bere burua, bere emaztea eta bere ezkontza porrot egiteko da.
Askotan Justin bezalako norbaitek alde egingo du 25 urte ezkondu ondoren emazteari hatza seinalatu eta kontrol frikia dela salatuz.
Saihesteko portaerari buruzko azken hitza
Nortasun Saihestua duten pertsonek autoestima eskasa izaten dute eta harreman intimoak, lanarekin lotutako jarduerak eta harreman sozialen inguruko beste gai batzuk.
Ikusi ere:
Goiko deskribapenean zeure burua edo zure ezkontidea ikusten baduzu terapia eskatzen dizut beraz, bizitzatik behar eta nahi duzuna lortzeko orduan aldarrikatzaileago bihurtzen ikasiko duzu.
Era berean, aholku sinesgarriak lortuko dituzu nortasunaren nahaste saihesteko tratamenduari buruz.
Ezinbesteko gida hau irakurtzea komenigarria litzateke Saihesteko Nortasun Nahastea gainditzen laguntzeko. Liburuak argitzen du nortasun nahasmenduen sintoma eta nortasun nahastea duen ezkontidearekin bizitzeko erronkei lotutako eredu ugariak.
Aldi berean, helduen atxikimendu estiloei eta estresari buruz hitz egiten ari garenean, ez dago kalterik antsietatearen nortasunaren nahasmenduen sintomak bilatzean, ezta antsietatea saihesteko nortasunaren nahastea ere, harreman desegokia duten dinamika, buruko kaosa eta horrek eragiten duten beste jarrera disfuntzionalak ulertzeko eta konpontzeko. eta harreman erronkak.
Gainera, zure ezkontideari lagundu beharko zenioke lagunarteko giroan bizi daitezen eta sufrimendua arindu dezaten, maiteminduta bizi direla jakinda.