Alai
- 5 lanbide konexio positiboak mantentzeko edozein lanpetuta dagoen egun osoan:
- 1. Eraldatu egunero egin behar dituzun gauzak lotura aukera bihurtuz
- 2. Ez ezazu inoiz gutxietsi ukimenaren indarra
- 3. Ohar txikiak nonahi
- 4. Utzi zure gorputzaren hizkuntza eta asmoei hizketan
- 5. Adierazi igandeak zure familia egun esklusiboa direla
Teknologiaz beteriko gure bizimodu nahasiak, lanpetuak eta modernoak, ohitura osasungaitzak, lanaldi luzeak eta gure erantzukizun amaigabe guztiak maiz agortutako energia biltegiak utzi ditzakete. Garai hauetan hasten zara minutu batzuk bakarrik nahi dituzula begiak segundo batzuk itxi eta arnasa hartzen. Eguneroko ohiko ohitura baten eszenatokia zirriborratu dezagun, etxe arrunt batean. Ohetik altxatzeko borroka egiten duzu, aldi baterako kafe katilua erreskatatzen zaituzte eta horrek zure eguneroko egunerokotasunean zehar eramaten zaitu. Haurrak eskolan utzi ondoren, edozein dendatan geldialdi azkarra egiten duzu egunean zehar kontsumituko dituzun zure edari energetiko gogokoen hornidura erregularra mantenduz, gutxienez iraun ahal izateko eta apenas nabaritzen den zure kontserbazioan saiatzeko. energia maila. Etxera bidean zoazela, desanimatuta sentitzen hasita zaude, badakizulako zure bigarren txanda gogoz itxaroten duzula. Eguneko etxeko erantzukizun guztiak eginda daudela konturatzen zaren unean, nahigabeko sistema itzaltzea jasaten duzu. Orain, pixka bat zentzugabea zarenean eta oraindik lanerako lan batzuk bete behar dituzunean, gaiak okerrera egiten du. Zuk eta zure bikoteak elkarrekin egon gaitezke eta berehalako garrantzia duten gaiak partekatu edo eztabaidatu ditzakezu, baina nekez deitu diezaiokezu komunikazio saiakera horri, zure bikotearekin benetan konektatzen saiatzeko moduari. Beno, lehen aipatutako zeregin hori osatzera behartzen duzu zure bikotea lokartzen den bitartean, hau da, hurrengo goizean elkar ikusi eta hitz egingo duzula.
Jada nekatuta eta letargia zarenez, ia ziur nago, zalantzarik gabe, goizeko bostetan ohetik salto egingo ez duzula, begi argiak eta buztan isatsak, lasterketa azkar eta freskagarria egitera bikotekidea. Ezin izango duzu ahaleginik egin goiztiartean komunikaziorako inolako komunikaziorik izan ez dezazun gauean horretarako denbora topatuko ez duzula jakitean, nahiz eta benetan saiatu asmo onenekin. Arrazoi horregatik, lasterbide alternatiboak eta denbora hacks sortu behar ditugu gure bikotearekin lotzeko.
5 lanbide konexio positiboak mantentzeko edozein lanpetuta dagoen egun osoan:
1. Eraldatu egunero egin behar dituzun gauzak lotura aukera bihurtuz
Egunero janaria prestatu edo prestatu behar duzu, gonbidatu zure bikoteari zurekin sukaldatzera, gutxienez astean hiru aldiz. Gainera, jan egin behar duzu. Ezagutzen al duzu eskola zaharreko ideia hori, familia osoak mahaian elkarrekin afaldu behar izatea inolako trabarik gabe? Insistitu eskola zahar txiki bat etxera itzultzen. Familiarekin batera janez gero, lotura denbora preziatua eta eskerga lortuz gero, zure familia handituko da
erlazionala, psikologikoa eta soziala.
2. Ez ezazu inoiz gutxietsi ukimenaren indarra
Bermatu dezaket; aukera ona da zu eta zure bikotea elkarren ondoan etengabe mugitzeko. Ondoko gelara lasterka egin beharrean, konturatu bikotearekin harremanetan jartzeko eta ukitzeko aukera guztiak. Honen artean sar daiteke zaplazteko bat, besarkada bizkor bat, lapurtutako musu bat, etab. Zure zerrendara gehitzeko ideia sortzaile eta "bizkor" batzuk gehiago pentsatuko dituzula ziur nago.
3. Ohar txikiak nonahi
Eguneroko dutxa edo bainua hartu behar duzu, beira eta ispiluak lainotzea lortuz. Erabili aukera hau hatzarekin marraztutako oharra edo gako-hitz bat uzteko zure bikotearen eguna alaitzeko. Zure seme-alabek ere elkarren artean ezkutatutako oharren berri emango dute eta berriro ere gurasoek elkarrekiko maitasuna lasaituko dute. Hurrengo egunerako bazkari kaxak paketatzen dituzunean, idatzi ohar azkar bat eta bere bazkarian kutxan sartu, ustekabeko ustekabea gustatuko zaie. Edari energetikoak erosteko geldialdi azkar hori egiten duzunean, erosi zure bikotearentzako tratu txiki bat eta ezkutatu haien burkoaren azpian, adibidez. Bikotekideari mezu azkar bat ere bidal diezaiokezu, "zugan pentsatzen", "azkenaldian esan al zaitut maite zaitudala?", "Galdu zaitut!", Etab.
4. Utzi zure gorputzaren hizkuntza eta asmoei hizketan
Pelikula edo serie bat elkarrekin ikusteko denbora lortzen duzunean, zure bikotearen aurka kokatzeko edo eusteko ahalegina egiten baduzu, ez duzu ezer esan edo egin beharrik; besterik ezin duzu erlaxatu eta elkarrekin egon.
5. Adierazi igandeak zure familia egun esklusiboa direla
Zientzialarien arabera, zorionez ezkondutako bikoteek gutxienez 5 orduz kalitatezko denbora eman behar dute ezkontzako asebetetzea eta zoriontasuna bermatzeko. Antolatu jarduera dibertigarri eta zirraragarri batzuk zure familia egun esklusiborako. Ez du zertxobait bitxia eta arranditsua izan behar, naturako piknik bat, parkean paseatzea edo zure argazki zaharrak ateratzea eta oroitzapenak elkarrekin bizitzea nahikoa izango da. Gogoratu ez dela egiten duzunari buruz, baizik eta mundu guztiak sentiarazten duen moduan.
Mesedez, partekatu zure esperientzia, alternatiba hauek ezarri ondoren. Zure iritzia eskertzen dugu eta beti eskertzen dugu zure bizitzan eta zurekin ezkondutako aldaketa positiboak ospatzeko pribilegioa.