Alai
- Zergatik min egiten duen hain desleialtasunak
- Infidelitatearen ondoren sendatzeko faseak
- Zer da hobeto sentitzen ez bazara?
Arrakastaz gainditu duten guztiak ados egongo dira: desleialtasunaren ondoren sendatzeak gainditu behar dituen etapa batzuk ditu. Eta guztiak gogorrak eta mingarriak dira. Jada ez diren arte. Eta agintzen dizugu - gaindituko duzu. Badakigu hori dela une honetan jakin behar duzun gauza bakarra, izan ere, bere maiteak modu horretan traizionatu dituztenentzat inoiz hobera egingo ez dutela dirudi. Izango da.
Zergatik min egiten duen hain desleialtasunak
Bikotekidearen desleialtasuna bizi izan zuen edonorekin hitz egiten baduzu, elkarrekin egon ala banandu egin ziren, gauzak konpontzen saiatu ziren edo harremana atzean uztea lortu zuten, zalantzarik gabe, gauza bat entzungo duzu - mingarrienetakoa izan zen pasatu beharreko gauzak. Nahiko unibertsala dirudi, nahiz eta zenbait kulturetan Mendebaldeko kulturan bezainbeste sorpresa edo traizio izan ez.
Pertsonaren bizitzan estresatzaile handienetako bat izatearen arrazoia galdera kulturala eta ebolutiboa da. Kultura moderno gehienak monogamikoki orientatuta daude, biek ezkontzea erabakitzen duten unean gutxienez. Horrek esan nahi du zure denbora eta maitasuna pertsona bati eskaintzea erabaki duzula, bizitza elkarrekin eraikitzea, hautsi ezineko talde bat bezala guztietatik pasatzea. Eta aferak nozio hori astintzen du.
Gainera, ikuspuntu soziologikoko kontua ez ezik. Biologikoki hitz eginda, agian ez gara monogamoak bihurtuko. Hala ere, biologia espezie gisa dugun garapen kulturalarekin bat egin zuenean, zeloarekin eta gure bikotea bere osotasunean edukitzeko beharrarekin bat etorri zen bilakaera eragin zuen. Zergatik? Infidelitateak gure ugalketarekin nahasten duelako edo, zehatzago esanda, gure ondorengoen ongizatearekin - bikoterik egokiena topatu ondoren, ez dugu nahi gure ondorengoek kode genetiko berdinarekin lehia izatea.
Baina, azalpen horiek guztiak kontuan hartzen direnean, geratzen zaiguna egia sinplea da. Maila pertsonalean, gure bikotekidearen desleialtasunak lehen bezala ez du minik egiten. Hautsitako konfiantzaren kontua da. Pertsona horrekin berriro seguru sentitzearen arazoa da. Gure autoestima muinera astintzen du. Gure bizitza osoa hondatu dezake. Eta zulo bat erretzen du erraietan.
Infidelitatearen ondoren sendatzeko faseak
Infidelitatearen ondoren sendatze prozesua igarotzea zure gertuko norbait hiltzen denean galera pertsonaletik errekuperatzea baino ez da besterik. Zerbait hil delako. Eta demagun oraintxe bertan - zerbait hobea sor daiteke hortik. Baina zure harremana, zure konfiantza eta beste gauza asko tristeziaren faseak igaroko dituzu.
Afera jakiten duzun lehen unean, urdinez atera ote zen edo hilabeteetan (edo urteetan) zalapartarik izan zenuen, ezinbestean ukazioa izango duzu. Hunkigarriegia da! Batez ere zalantzarako tartea badago. Begiekin ikusi edo bikotekideari zuzenean entzuten diozunean ere, baliteke azalpen alternatiboa modu frenetikoan bilatzea.
Hala ere, inolako zalantzarik ez dagoela argi geratzen denean, zu, gizaki guztiak bezala, ziur aski ezin konta daitekeen haserreak eragingo zaitu. Eta, zoritxarrez, etapa honek oso-oso luze irauteko joera du. Hala ere, patologikoa bihurtzen uzten ez baduzu, haserrea beharrezkoa da zure sendatze prozesuan, zure mina eta pentsamendu guztiak adierazteko aukera ematen baitu.
Haserreari aurre egitea lortzen baduzu, negoziazioarekin jarraituko duzu. Maitasun kontuetan, etapa honek forma asko har ditzake, baina guztiek dute egoeratik dagoen bezala ateratzeko helburua. Hala ere, horrek ez du funtzionatuko. Gertatu beharrekoa da sendatze prozesuaren hurrengo zatira pasatzea, hau da, depresioa. Arraroa dirudi, baina prozesuaren funtsezko atala da, depresioa ondoren bakarrik iritsi baitaiteke azken fasera, hau da, onarpena. Betirako aldatuko gaituen onarpena, eta espero dugu onerako.
Zer da hobeto sentitzen ez bazara?
Etapa horietako edozeinetan, aurre egiteko gai izango zaren bezala ez sentitzeko eskubidea duzu. Ez zaitez gogorra izan zeure buruarekin, eta ez saiatu zure buruari buruz hitz egin dugun etapak azkar pasatzera behartzen. Urteak behar izan ditzake. Eta desmotibatzailea suertatzen bada, gogoratu besterik ez duzu, berriro ondo sentitzeko bide ziurra da, une batzuetan luzea izan daiteke. Baina zuk zeuk aurre egin ezin diozula sentitzen baduzu, ez izan zalantzarik psikoterapeuta batengana joatera - zure bizitzan hain kolpe izugarria izan ondoren laguntza eskatzeak ez du lotsarik.