Alai
- Nartzisistaren gogoa ulertzea
- Nartzisistaren diagnostikoa
- Nola jokatzen du nartzisista batek asmatu dituzula dakienean?
- 1. Trauma lotura sortzen saiatzen dira
- 2. Manipulazio jokabideak isurtzen dituzte
- 3. Proiekzioa erabiltzen dute
- Zer egin Narcissist-ek asmatu duzula jakin ondoren?
- 1. Utzi arreta eskaintzeari
- 2. Ezarri mugak
- 3. Bilatu laguntza profesionala
- Zer gertatzen da nartzisista bati aurre egiten diozunean?
- 1. Boterea eta kontrola berriro ezartzen saiatzen dira
- 2. Zurekin gaizki portatu daitezke
- Nola utzi nartzisista behin betiko?
- 1. Ez eman beste aukerarik
- 2. Egin zure dokumentu guztien kopia
- 3. Ez erori haien lausenguengatik
- 4. Berriro konektatu zure familiarekin eta lagunekin
- Ondorioa
Denak ez dira konturatzen nartzisista suntsitzailea den arte nartzisistaren kontroletik libre egon arte.
Zure bikoteak nortasun nartzisistaren nahastea duela susmatzen al duzu, eta haien gehiegikeriaz nekatuta zaude?
Agian, haien nortasuna ezagutzen duzu, eta galdetzen duzu zer gertatzen den nartzisistak jakin duenean jakin duzunean.
Jende askok du zer gertatzen den nartzisista bat agerian geratzean. Eta normala da kezkatuta egotea, nahaste nartzisistaren izaera ez baita arin tratatzeko gauza.
Nartzisistarengandik libre egoteko prestatzen ari zarenean, horiei buruz jakin behar dituzun zenbait datu daude. Ulertu behar duzu nola pentsatzen duten.
Gainera, nolakoak diren badakizu konturatzen direnean ezagutu ditzakezu ondorengoak. Gainera, garrantzitsua da haiengandik askatzen eta zure bizitzarekin aurrera egiten jakitea.
Nartzisistaren gogoa ulertzea
Seguruenik, nortasun sendoa nabarmentzen duen kanpoalde latzaren azpian, nartzisistek ez dute nortasun nagusia. Nartzisistek beren burua maite dute jendeak nola tratatzen dituen oinarrituta.
Zenbait kasutan, ez dute bere burua gustuko eta jendeak ez jakitea harropuzkeria, norberaren miresmena eta perfekzionismoa dario. Atributu horiek beren burua maite ez dutela ezkutatzea eragozten diete.
Nartzisistek ezin dute onartu beraiek gustuko ez dutenik. Horren ordez, jendearengana bideratzen dute gorroto hori.
Ez dira sekula barrura begiratzen saiatzen, ezin baitute egia kudeatu. Aldi bakoitzean, jendearen baliozkotzea desiatzen dute, beren buruarekin ondo sentitu daitezen.
Okerrena da maitasun hori jasotzen dutenean ez dakitela estimatzen eta ematen dutenak mozten dituztela. Beraz, nartzisistak jakin duenean asmatu duzula, defentsa gehiegi har dezakete.
Nartzisistaren diagnostikoa
Nartzisista nor den jakiteko gogoa baduzu, gutxienez atributu horietako bost erakusten dituzte.
Norberaren garrantziaren zentzu handia; beren gaitasunak eta lorpenak gehiegizkoak dira.
- Muturreko aberastasuna, maitasun perfektua, gehiegizko boterea eta abar amesten dituzte.
- Bereziak direla uste dute eta gizaki arruntak ezin dituela ulertu.
- Miresmena irrikatzen dute aldi bakoitzean.
- Eskubide zentzu handia dute.
- Ustiatzaileak dira.
- Enpatia falta zaie.
- Inbidia dute, eta besteek inbidia sentitzen dute.
- Harrokeriazko jarrerak dituzte.
Ikusi ere:
Nola jokatzen du nartzisista batek asmatu dituzula dakienean?
Nartzisista batek zure gaineko kontrola galtzen duenean eta agerian utzi nahi dituzunean, prest egon behar zara. Badaude narcisistek esaten duten gauza batzuk berriro itzultzeko, eta kontuz ibili ezean, ezin izango zara zure burua kontrolatu.
Beraz, nartzisistak jakin zuenean asmatu duzula, behean zerrendatutako hiru modu nabarmen horietan erreakzionatu dezakete.
1. Trauma lotura sortzen saiatzen dira
Nartzisista batek haietan zaudela jakiten duenean, badakite zaila izango dela zu gehiago engainatzea. Horregatik, nartzisistak boterea galtzen duenean, egiten dutena da trauma lotura sortzea.
Traumatismo lotura nartzisistak agertzen dituen jokabide toxikoen multzoa da. Haientzat normalak diren jokabide abusibo eta manipulatzaileen eredua sortzen dute.
Nartzisista erakusteko kontu handiz ibili ezean, modu iraingarrian lotzen amaituko duzu, borrokatzea eragotziko dizuna. Hornidura nartzisista mozteko ekintza zaila da; trikimailu guztiak erabiliko dituzte mentalki hustutzeko.
2. Manipulazio jokabideak isurtzen dituzte
Nartzisistaren bat agerian dagoenean edo nartzisistak jakin duenean asmatu duzula dakitenean, ez dute sekula onartuko egia, nahiz eta aurpegira begira egon.
Nartzisista batek hainbat salaketa faltsu jarriko ditu eta zuzen jartzen saiatuko da. Esan ez dituzun gauzak esango dituzte eta zure asmo guztiak gaizki interpretatuko dituzte.
Kontuz ibili ezean, oker zaudela sinesten has zaitezke. Gainera, ezkutuko nartzisista gaizto batekin ari bazara, beraiek santu gisa margotuko dute, umiltasunez jokatuko dute eta portaera pasibo-erasokorra erakutsiko dute, jendea haien alde eginez.
3. Proiekzioa erabiltzen dute
Nartzisistak jakin duenean asmatu duzula eta ezin zaituztenean kontrolatu, nartzisisten ohiko erreakzioetako bat zure alde emozionalean jokatzea da. Haien harrapakin guztiak erabiliko dituzte zurekin harrapatzeko, haiekin sinpatizatzeko.
Nartzisista oso iraunkorra da, eta egin ez duzunagatik amore eman eta barkamena eskatu arte, ez dute amore emango.
Bere inakzioen erantzukizuna hartzeko manipulatuko zaituzte, eta erraz ahaztuko zaituzte egindako minaz. Haiek uzten saiatzen zarenean, egitea mingarriagoa eta zailagoa izango litzateke.
Saiatu ere:Nire bikotea da nartzisista galdetegia
Zer egin Narcissist-ek asmatu duzula jakin ondoren?
Garrantzitsua da jakitea zer gertatzen den nartzisista bat agerian geratzen denean, eman beharreko pauso zuzena jakiteko. Nartzisista bati ihes egiterakoan, beharrezkoa da emozioak kudeatzen jakitea, haien engainuaren sarean harrapatuta ez egoteko.
Nartzisistak jakin duenean asmatu duzula, hona hemen egiteko batzuk. Aholku hauek nartzisista bat bere lekuan jartzen lagunduko dizute
1. Utzi arreta eskaintzeari
Nartzisista batek elikatzen duen gauzetako bat arreta da eta nartzisistarengandik aldentzeko asmoa baduzu, gosetu ezazu.
Nartzisistek arreta behar dute fokuetan jarraitzeko, eta jasotzen ez dutenean arma indartsua kentzen zaie.
2. Ezarri mugak
Normalean, nartzisistak bere baitan sartzen dira eta nagusitzea gustatzen zaie. Nartzisista bati ezetz esatean, muga garbiak ezarri behar dituzu.
Komunikatu zuretzat garrantzitsua dena, eta ezarri lehenetsi ezkero aurrez aurre izango dituzten ondorioak.
Nartzisistak mehatxuen beldur dira, eta nartzisistak jakiten duenean asmatu duzula eta esaten ari zarenaz serio ari zarenean, zure perimetrotik aldenduko dira.
3. Bilatu laguntza profesionala
Zure manipulatzeko abiaraz ditzaketen mendeku taktika nartzisistak daude.
Haiek moztea erronka handia ikusten baduzu, bilatu laguntza profesionala, batez ere aholkulari bat. Nartzisista batekin denbora asko ematen duzunean, emozionalki hustu zaitezke.
Hitz egin aholkulari batekin eta ziurtatu laguntza sistema ona aurkitzen duzula saiakera hauetan.
Zer gertatzen da nartzisista bati aurre egiten diozunean?
Ez da oso erraza nartzisista bati aurre egitea, batez ere nartzisistak jakin duenean asmatu duzula dakienean. Hona hemen nartzisista batek argi eta garbi aurrez aurre egiten saiatu daitekeen bi gauza sinesgarriak.
1. Boterea eta kontrola berriro ezartzen saiatzen dira
Nartzisistei aurre egiterakoan, kontuz ibili behar duzu, zure gain boterea eta kontrola egiten saiatuko direlako.
Etsipenez egingo dute, eta laguntza-sistema sendo batekin gogoa ez bazara, horretara eror zaitezke.
2. Zurekin gaizki portatu daitezke
Nartzisistak gaiztoak izan daitezke eta nartzisistak berak asmatu duzula dakienean, ikasgaia ematera jo dezakete.
Lehenengo arrazoia eskubidearen zentzua da eta bigarren arrazoia merezi duzula pentsa dezakete.
Nartzisista bati aurre egiten diozunean, ager ditzakeen portaera krudel horietako batzuk gasolina, izarrak, atxikipena eta abar dira.
Nola utzi nartzisista behin betiko?
Ez da hain erraza izango nartzisista uztea, batez ere haien sekretua zabalik dagoenean. Nartzisistak jakin duenean asmatu duzula, hainbat taktika saiatuko dira joaten ez uzteko.
Baina, nahikoa bazenuen eta harremana toxikoa iruditzen bazaizu, ausardia bildu behar duzu eta indartsu jarraitu azken amaiera arte. Hona hemen egoerari aurre egiten laguntzeko aholku batzuk.
1. Ez eman beste aukerarik
Nartzisistak jakin duenean asmatu duzula, arriskutsua izango litzateke berarekin harremanean egotea. Orokorrean, nartzisista batekin harremana izatea abusuzkoa da.
Utzitakoan, itzultzeko eskatuko dute eta erakargarri diren hainbat bide erabiliko dituzte, baina kontuz ibili behar duzu ez onartzeko.
2. Egin zure dokumentu guztien kopia
Dokumentu batzuk zure bikotekide nartzisista ohiaren esku utzi badituzu, hobe da horien guztien kopia egitea. Kontuz ibili behar duzu hori egiten, ihes egiteko asmoa duzula uste ez dezaten.
Jakina da nartzisista batzuek bikotekidearen dokumentu garrantzitsuak hartzen dituztela, alde egin ez dezaten. Horregatik, zuhurra eta zuhurra izan behar duzu honi buruz.
3. Ez erori haien lausenguengatik
Nartzisistak abusuen aurrean atzera egiteko erabiltzen duen neurrietako bat lausengua da.
Hainbat aldiz, lausenguak funtzionatzen du, hitz egokiak ezagutzen dituztelako. Zure gogoa osatuta dagoenez, kontuz haien lausenguak ez erortzeko.
Entzuten maite dituzun hitzak erabiliko dituzte zu lausengatzeko. Hala ere, gogoratu beti duzula aukera, eta nahi duzun azken gauza zure emozioekin jostatzen duen norbait dela.
4. Berriro konektatu zure familiarekin eta lagunekin
Nartzisistak menderatzailea eta bere baitan hartzen duen izaera dela eta, ez dute gustuko zure familiarekin eta lagunekin duzun harremana. Zure maitearen aurka jartzen saiatuko lirateke, beraiek zu izan dezaten.
Nartzisistak jakiten duenean asmatu duzula, zure familiarekin eta lagunekin berriro konektatzeari buruzko gogoetak izan ditzakezu. Baina sentimenduak alde batera utzi beharko zenituzke.
Zure senideak eta lagunak beti beso zabalik onartuko zaituzten pertsonak dira. Eta zure bikotekide nartzisista tratu txarra kudeatzen laguntzeko prest egongo dira.
Ondorioa
Jendeak egiten duen ohiko galderetako bat da, nartzisistek ba al dakite nartzisistak direla?
Jendeak zalantzazko galdera hau egiten du, batzuetan zaila delako sinestea pertsona batzuk bere buruarekiko egoistak, harroak eta harroak izango direla sinestea.
Nartzisista batekin harremana baduzu eta alde egitea zaila egiten bazaizu, laguntza bilatu behar duzu. Gainera, nartzisistak jakiten duenean asmatu duzula, kontuz ibili behar duzu.
Ihesaldia planifikatzen duzun bitartean, ez dute jakin behar. Zenbait nartzisista stalkers izan daitezke; zure mugimendu guztien berri dute, eta askatasunera iristeko aukera blokea dezakete.
Horregatik, haiei aurre egiteko edo nartzisista uzteko prestatzen zaren bitartean, ziurtatu babeserako laguntza sistema ona duzula.